Comparer la Nutrition Côte à Côte

Orange vs Groseille Indienne

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fruits

Orange

47Calories

0.9Protéines

2.4Fibres

53.2Vitamine C

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Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-6%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) has fewer calories (energy) (44 kcal vs 47 kcal, 3 kcal less).

Plus de Protéines

+7%

Orange

Orange provides 0.94 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.06 g, +7%).

Plus de Fibres

+79%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 2.4 g in Orange (+1.9 g, +79%).

Plus de Vitamine C

+798%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 53.2 mg in Orange (+425 mg, +798%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Orange100 g edible portion

Groseille Indienne100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Orange

47 kcal2% VQ

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Orange provides 47 kcal vs 44 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+3 kcal, +7%).

ProtéinesOrange plus élevé

Orange

0.94 g2% VQ

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Orange provides 0.94 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.06 g, +7%).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

11.8 g4% VQ

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Orange provides 11.8 g vs 10.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.6 g, +15%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Orange

2.4 g9% VQ

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 2.4 g in Orange (+1.9 g, +79%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.12 g

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.58 g vs 0.12 g in Orange (+0.46 g, +383%).

SucresOrange plus élevé

Orange

9.4 g19% VQ

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Orange provides 9.4 g vs 4.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+5.1 g, +123%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Orange

53.2 mg59% VQ

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 53.2 mg in Orange (+425 mg, +798%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Orange

11 µg1% VQ

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 15 µg vs 11 µg in Orange (+4.0 µg, +36%).

Vitamine DSimilaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Orange

0.18 mg1% VQ

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin e (0.18 mg).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0.5 µg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

30 µg8% VQ

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Orange provides 30 µg vs 6.0 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+24 µg, +400%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Orange

0.09 mg7% VQ

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Orange

0.04 mg3% VQ

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Orange

0.28 mg2% VQ

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.28 mg).

Vitamine B5Similaire

Orange

0.25 mg5% VQ

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.25 mg).

Vitamine B6Similaire

Orange

0.06 mg4% VQ

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 mg

Groseille Indienne

1.0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

181 mg4% VQ

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 198 mg vs 181 mg in Orange (+17.0 mg, +9%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

40.0 mg3% VQ

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Orange provides 40.0 mg vs 25.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+15.0 mg, +60%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.10 mg1% VQ

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 0.10 mg in Orange (+1.1 mg, +1100%).

MagnésiumSimilaire

Orange

10.0 mg2% VQ

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Orange

14.0 mg1% VQ

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 27.0 mg vs 14.0 mg in Orange (+13.0 mg, +93%).

ZincSimilaire

Orange

0.07 mg1% VQ

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Orange

0.02 g

Groseille Indienne

0.05 g

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Orange131 g (1 medium orange (131 g))

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Orange

62 kcal3% VQ

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Orange provides 62 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+48 kcal, +366%).

ProtéinesOrange plus élevé

Orange

1.2 g2% VQ

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Orange provides 1.2 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.97 g, +366%).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

15.4 g6% VQ

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Orange provides 15.4 g vs 3.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+12.3 g, +404%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Orange

3.1 g11% VQ

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Orange provides 3.1 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.9 g, +144%).

Lipides TotauxSimilaire

Orange

0.16 g

Groseille Indienne

0.17 g

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of total fat (0.16 g).

SucresOrange plus élevé

Orange

12.2 g24% VQ

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Orange provides 12.2 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.0 g, +872%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Orange

69.7 mg77% VQ

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 143 mg vs 69.7 mg in Orange (+73.7 mg, +106%).

Vitamine AOrange plus élevé

Orange

14 µg2% VQ

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Orange provides 14 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+9.9 µg, +220%).

Vitamine DSimilaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EOrange plus élevé

Orange

0.24 mg2% VQ

Groseille Indienne

0.05 mg

Orange provides 0.24 mg vs 0.05 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.19 mg, +391%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0.2 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

39 µg10% VQ

Groseille Indienne

1.8 µg

Orange provides 39 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+38 µg, +2083%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Orange

0.11 mg9% VQ

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Orange

0.05 mg4% VQ

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Orange plus élevé

Orange

0.37 mg2% VQ

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Orange provides 0.37 mg vs 0.09 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.28 mg, +310%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Orange

0.33 mg7% VQ

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Orange provides 0.33 mg vs 0.08 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.24 mg, +290%).

Vitamine B6Orange plus élevé

Orange

0.08 mg5% VQ

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Orange provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 mg

Groseille Indienne

0.30 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (0.30 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Orange

237 mg5% VQ

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Orange provides 237 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+178 mg, +299%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

52.4 mg4% VQ

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Orange provides 52.4 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+44.9 mg, +599%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.13 mg1% VQ

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.36 mg vs 0.13 mg in Orange (+0.23 mg, +175%).

MagnésiumOrange plus élevé

Orange

13.1 mg3% VQ

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Orange provides 13.1 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+10.1 mg, +337%).

PhosphoreOrange plus élevé

Orange

18.3 mg1% VQ

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Orange provides 18.3 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+10.2 mg, +126%).

ZincOrange plus élevé

Orange

0.09 mg1% VQ

Groseille Indienne

0.04 mg

Orange provides slightly more zinc (0.09 mg vs 0.04 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Orange

0.02 g

Groseille Indienne

0.02 g

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

OrangeAmount per 100 kcal (213 g)

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Orange

100 kcal5% VQ

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSimilaire

Orange

2.0 g4% VQ

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of protein (2.0 g).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

25.0 g9% VQ

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Orange provides 25.0 g vs 23.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.9 g, +8%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Orange

5.1 g18% VQ

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.8 g vs 5.1 g in Orange (+4.6 g, +91%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.26 g

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.26 g in Orange (+1.1 g, +415%).

SucresOrange plus élevé

Orange

19.9 g40% VQ

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Orange provides 19.9 g vs 9.5 g in Amla (Indian Gooseberry) (+10.4 g, +109%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Orange

113 mg126% VQ

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,085 mg vs 113 mg in Orange (+972 mg, +858%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Orange

23 µg3% VQ

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 34 µg vs 23 µg in Orange (+11 µg, +45%).

Vitamine DSimilaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Orange

0.38 mg3% VQ

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin e (0.38 mg).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 µg

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin k (1.1 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

64 µg16% VQ

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Orange provides 64 µg vs 14 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+50 µg, +369%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Orange

0.19 mg15% VQ

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Orange

0.09 mg7% VQ

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Orange

0.60 mg4% VQ

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.68 mg vs 0.60 mg in Orange (+0.08 mg, +13%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Orange

0.53 mg11% VQ

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.64 mg vs 0.53 mg in Orange (+0.10 mg, +19%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Orange

0.13 mg8% VQ

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B12Similaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 mg

Groseille Indienne

2.3 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (2.3 mg vs 0 mg).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

386 mg8% VQ

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 449 mg vs 386 mg in Orange (+63.9 mg, +17%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

85.2 mg7% VQ

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Orange provides 85.2 mg vs 56.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+28.4 mg, +50%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.21 mg1% VQ

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.21 mg in Orange (+2.5 mg, +1179%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

21.3 mg5% VQ

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 22.7 mg vs 21.3 mg in Orange (+1.4 mg, +7%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Orange

29.8 mg2% VQ

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 61.3 mg vs 29.8 mg in Orange (+31.5 mg, +106%).

ZincGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.15 mg1% VQ

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.27 mg vs 0.15 mg in Orange (+0.12 mg, +83%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.03 g

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.03 g).

Nutriment

OrangeNormalized to 300 kcal (638 g)

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Orange

300 kcal15% VQ

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSimilaire

Orange

6.0 g12% VQ

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of protein (6.0 g).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

75.0 g27% VQ

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Orange provides 75.0 g vs 69.4 g in Amla (Indian Gooseberry) (+5.5 g, +8%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Orange

15.3 g55% VQ

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 29.3 g vs 15.3 g in Orange (+14.0 g, +92%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.77 g1% VQ

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.0 g vs 0.77 g in Orange (+3.2 g, +417%).

SucresOrange plus élevé

Orange

59.7 g119% VQ

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Orange provides 59.7 g vs 28.6 g in Amla (Indian Gooseberry) (+31.0 g, +108%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Orange

339 mg377% VQ

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 3,260 mg vs 339 mg in Orange (+2,921 mg, +860%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Orange

70 µg8% VQ

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 102 µg vs 70 µg in Orange (+32 µg, +46%).

Vitamine DSimilaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EOrange plus élevé

Orange

1.1 mg8% VQ

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Orange provides 1.1 mg vs 1.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.06 mg, +5%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 µg

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin k (3.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

191 µg48% VQ

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Orange provides 191 µg vs 41 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+150 µg, +368%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Orange

0.56 mg46% VQ

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Orange provides 0.56 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.28 mg, +103%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Orange

0.26 mg20% VQ

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.26 mg in Orange (+0.09 mg, +34%).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Orange

1.8 mg11% VQ

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Orange (+0.25 mg, +14%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Orange

1.6 mg32% VQ

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.9 mg vs 1.6 mg in Orange (+0.31 mg, +20%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Orange

0.38 mg23% VQ

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.55 mg vs 0.38 mg in Orange (+0.16 mg, +43%).

Vitamine B12Similaire

Orange

0 µg

Groseille Indienne

0 µg

Both Orange and Amla (Indian Gooseberry) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

0 mg

Groseille Indienne

6.8 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (6.8 mg vs 0 mg).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

1,155 mg25% VQ

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,350 mg vs 1,155 mg in Orange (+196 mg, +17%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

255 mg20% VQ

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Orange provides 255 mg vs 171 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+84.7 mg, +50%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.64 mg4% VQ

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 0.64 mg in Orange (+7.5 mg, +1183%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Orange

63.8 mg15% VQ

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 68.2 mg vs 63.8 mg in Orange (+4.4 mg, +7%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Orange

89.3 mg7% VQ

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 184 mg vs 89.3 mg in Orange (+94.8 mg, +106%).

ZincGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.45 mg4% VQ

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.82 mg vs 0.45 mg in Orange (+0.37 mg, +83%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Orange

0.10 g

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 g vs 0.10 g in Orange (+0.25 g, +256%).

Orange vs Groseille Indienne

Orange

Groseille Indienne

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif