Comparer la Nutrition Côte à Côte

Pêches et Nectarines vs Orange

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Fruits

Orange

47Calories

0.9Protéines

2.4Fibres

53.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-17%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 47 kcal, 8 kcal less).

Plus de Protéines

+3%

Concentration Similaire

Both provide similar protein (0.94 g vs 0.91 g).

Plus de Fibres

+60%

Orange

Orange provides 2.4 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.90 g, +60%).

Plus de Vitamine C

+706%

Orange

Orange provides 53.2 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+46.6 mg, +706%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Orange100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Orange

47 kcal2% VQ

Orange provides 47 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+8 kcal, +21%).

ProtéinesSimilaire

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Orange

0.94 g2% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of protein (0.91 g).

GlucidesOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Orange

11.8 g4% VQ

Orange provides 11.8 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+2.2 g, +23%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Orange

2.4 g9% VQ

Orange provides 2.4 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.90 g, +60%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.25 g

Orange

0.12 g

Peaches & Nectarines provides 0.25 g vs 0.12 g in Orange (+0.13 g, +108%).

SucresOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Orange

9.4 g19% VQ

Orange provides 9.4 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+0.96 g, +11%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Orange

53.2 mg59% VQ

Orange provides 53.2 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+46.6 mg, +706%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Orange

11 µg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 16 µg vs 11 µg in Orange (+5.0 µg, +45%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Orange

0.18 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.18 mg in Orange (+0.55 mg, +306%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Orange

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (2.6 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Orange

30 µg8% VQ

Orange provides 30 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+26 µg, +650%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Orange

0.09 mg7% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Orange

0.04 mg3% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Orange

0.28 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.28 mg in Orange (+0.52 mg, +186%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Orange

0.25 mg5% VQ

Orange provides 0.25 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.10 mg, +63%).

Vitamine B6Similaire

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Orange

0.06 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Pêches et Nectarines

0 mg

Orange

0 mg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Orange

181 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 181 mg in Orange (+9.0 mg, +5%).

CalciumOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Orange

40.0 mg3% VQ

Orange provides 40.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+34.0 mg, +567%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Orange

0.10 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Orange (+0.15 mg, +150%).

MagnésiumOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Orange

10.0 mg2% VQ

Orange provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Orange

14.0 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 20.0 mg vs 14.0 mg in Orange (+6.0 mg, +43%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Orange

0.07 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.02 g

Orange

0.02 g

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Orange131 g (1 medium orange (131 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Orange

62 kcal3% VQ

Orange provides 62 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+3 kcal, +5%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Orange

1.2 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 1.2 g in Orange (+0.13 g, +11%).

GlucidesOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Orange

15.4 g6% VQ

Orange provides 15.4 g vs 14.3 g in Peaches & Nectarines (+1.1 g, +8%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Orange

3.1 g11% VQ

Orange provides 3.1 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.89 g, +40%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.38 g

Orange

0.16 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.16 g in Orange (+0.22 g, +139%).

SucresSimilaire

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Orange

12.2 g24% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of total sugars (12.6 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Orange

69.7 mg77% VQ

Orange provides 69.7 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+59.8 mg, +604%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Orange

14 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 24 µg vs 14 µg in Orange (+9.6 µg, +67%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Orange

0.24 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.24 mg in Orange (+0.86 mg, +364%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Orange

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (3.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Orange

39 µg10% VQ

Orange provides 39 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+33 µg, +555%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Orange

0.11 mg9% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Orange

0.05 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Orange

0.37 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.37 mg in Orange (+0.84 mg, +227%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Orange

0.33 mg7% VQ

Orange provides 0.33 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.10 mg, +43%).

Vitamine B6Similaire

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Orange

0.08 mg5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Pêches et Nectarines

0 mg

Orange

0 mg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Orange

237 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 237 mg in Orange (+47.9 mg, +20%).

CalciumOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Orange

52.4 mg4% VQ

Orange provides 52.4 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+43.4 mg, +482%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Orange

0.13 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.13 mg in Orange (+0.24 mg, +186%).

MagnésiumSimilaire

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Orange

13.1 mg3% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of magnesium (13.5 mg).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Orange

18.3 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 18.3 mg in Orange (+11.7 mg, +64%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Orange

0.09 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.09 mg in Orange (+0.16 mg, +178%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.03 g

Orange

0.02 g

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

OrangeAmount per 100 kcal (213 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Orange

100 kcal5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Orange

2.0 g4% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 2.0 g in Orange (+0.33 g, +16%).

GlucidesSimilaire

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Orange

25.0 g9% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of carbohydrates (24.4 g).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Orange

5.1 g18% VQ

Orange provides 5.1 g vs 3.8 g in Peaches & Nectarines (+1.3 g, +33%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Orange

0.26 g

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.26 g in Orange (+0.38 g, +150%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Orange

19.9 g40% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 19.9 g in Orange (+1.6 g, +8%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Orange

113 mg126% VQ

Orange provides 113 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+96.4 mg, +571%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Orange

23 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 41 µg vs 23 µg in Orange (+18 µg, +75%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Orange

0.38 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.38 mg in Orange (+1.5 mg, +387%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Orange

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (6.7 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Orange

64 µg16% VQ

Orange provides 64 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+54 µg, +524%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Orange

0.19 mg15% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Orange

0.09 mg7% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Orange

0.60 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.60 mg in Orange (+1.5 mg, +244%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Orange

0.53 mg11% VQ

Orange provides 0.53 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.14 mg, +36%).

Vitamine B6Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Orange

0.13 mg8% VQ

Orange provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Pêches et Nectarines

0 mg

Orange

0 mg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Orange

386 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 386 mg in Orange (+101 mg, +26%).

CalciumOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Orange

85.2 mg7% VQ

Orange provides 85.2 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+69.8 mg, +455%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Orange

0.21 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.21 mg in Orange (+0.43 mg, +200%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Orange

21.3 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 21.3 mg in Orange (+1.7 mg, +8%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Orange

29.8 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 29.8 mg in Orange (+21.4 mg, +72%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Orange

0.15 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.15 mg in Orange (+0.29 mg, +192%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.05 g

Orange

0.03 g

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

OrangeNormalized to 300 kcal (638 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Orange

300 kcal15% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Orange

6.0 g12% VQ

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 6.0 g in Orange (+1.0 g, +17%).

GlucidesSimilaire

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Orange

75.0 g27% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of carbohydrates (73.4 g).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Orange

15.3 g55% VQ

Orange provides 15.3 g vs 11.5 g in Peaches & Nectarines (+3.8 g, +33%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Orange

0.77 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 0.77 g in Orange (+1.2 g, +151%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Orange

59.7 g119% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 59.7 g in Orange (+4.9 g, +8%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Orange

339 mg377% VQ

Orange provides 339 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+289 mg, +569%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Orange

70 µg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 123 µg vs 70 µg in Orange (+53 µg, +75%).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Orange

1.1 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 1.1 mg in Orange (+4.5 mg, +389%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Orange

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin k (20 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Orange

191 µg48% VQ

Orange provides 191 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+161 µg, +522%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Orange

0.56 mg46% VQ

Orange provides 0.56 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.37 mg, +201%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Orange

0.26 mg20% VQ

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Orange

1.8 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 1.8 mg in Orange (+4.4 mg, +245%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Orange

1.6 mg32% VQ

Orange provides 1.6 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.42 mg, +36%).

Vitamine B6Orange plus élevé

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Orange

0.38 mg23% VQ

Orange provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.19 mg, +99%).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Orange

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Pêches et Nectarines

0 mg

Orange

0 mg

Both Peaches & Nectarines and Orange provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Orange

1,155 mg25% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 1,155 mg in Orange (+306 mg, +27%).

CalciumOrange plus élevé

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Orange

255 mg20% VQ

Orange provides 255 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+209 mg, +453%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Orange

0.64 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.64 mg in Orange (+1.3 mg, +201%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Orange

63.8 mg15% VQ

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 63.8 mg in Orange (+5.4 mg, +8%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Orange

89.3 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 89.3 mg in Orange (+64.5 mg, +72%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Orange

0.45 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.45 mg in Orange (+0.86 mg, +193%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Orange

0.10 g

Peaches & Nectarines provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.10 g).

Pêches et Nectarines vs Orange

Pêches et Nectarines

Orange

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif