Comparer la Nutrition Côte à Côte

Fraises vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Fruits

Fraises

32Calories

0.7Protéines

2.0Fibres

58.8Vitamine C

Voir les Détails

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-3%

Concentration Similaire

Both provide similar calories (energy) (31 kcal vs 32 kcal).

Plus de Protéines

+48%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.32 g, +48%).

Plus de Fibres

+5%

Concentration Similaire

Both provide similar dietary fiber (2.1 g vs 2.0 g).

Plus de Vitamine C

+117%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 58.8 mg in Strawberries (+68.9 mg, +117%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Fraises100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Fraises plus élevé

Fraises

32 kcal2% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Strawberries provides 32 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+1 kcal, +3%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.67 g1% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.32 g, +48%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

7.7 g3% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Strawberries provides 7.7 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+1.6 g, +27%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

2.0 g7% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 2.0 g in Strawberries (+0.10 g, +5%).

Lipides TotauxSimilaire

Fraises

0.30 g

Poivron Rouge

0.30 g

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.30 g).

SucresFraises plus élevé

Fraises

4.9 g10% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Strawberries provides 4.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+0.69 g, +16%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Fraises

58.8 mg65% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 58.8 mg in Strawberries (+68.9 mg, +117%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.0 µg

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+156 µg, +15600%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.29 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+1.3 mg, +445%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Fraises

2.2 µg2% VQ

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.2 µg in Strawberries (+2.7 µg, +123%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Fraises

24 µg6% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 24 µg in Strawberries (+22 µg, +92%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Fraises

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.39 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.59 mg, +154%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.13 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.19 mg, +154%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.05 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.05 mg in Strawberries (+0.24 mg, +519%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+3.0 mg, +300%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

153 mg3% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 153 mg in Strawberries (+58.0 mg, +38%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

16.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Strawberries provides 16.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+9.0 mg, +129%).

FerSimilaire

Fraises

0.41 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of iron (0.41 mg).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

13.0 mg3% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Strawberries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+1.0 mg, +8%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Fraises

24.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+2.0 mg, +8%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.14 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.11 mg, +79%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Fraises

0.02 g

Poivron Rouge

0.03 g

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Fraises152 g (1 cup whole berries (152 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Fraises plus élevé

Fraises

49 kcal2% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Strawberries provides 49 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+12 kcal, +32%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.0 g2% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 1.0 g in Strawberries (+0.16 g, +16%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

11.7 g4% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Strawberries provides 11.7 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+4.5 g, +63%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

3.0 g11% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Strawberries provides 3.0 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+0.54 g, +22%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Fraises

0.46 g1% VQ

Poivron Rouge

0.36 g

Strawberries provides 0.46 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.10 g, +28%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

7.4 g15% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Strawberries provides 7.4 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+2.4 g, +49%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Fraises

89.4 mg99% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 89.4 mg in Strawberries (+62.6 mg, +70%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.5 µg

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+185 µg, +12191%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.44 mg3% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+1.4 mg, +327%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Fraises

3.3 µg3% VQ

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 3.3 µg in Strawberries (+2.5 µg, +74%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Fraises

36 µg9% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 36 µg in Strawberries (+18 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Fraises

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.03 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.59 mg4% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+0.58 mg, +99%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.19 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+0.19 mg, +99%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.07 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.27 mg, +385%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.5 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+3.2 mg, +213%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

233 mg5% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 233 mg in Strawberries (+18.5 mg, +8%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

24.3 mg2% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Strawberries provides 24.3 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+16.0 mg, +192%).

FerFraises plus élevé

Fraises

0.62 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Strawberries provides 0.62 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +22%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

19.8 mg5% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Strawberries provides 19.8 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+5.5 mg, +38%).

PhosphoreFraises plus élevé

Fraises

36.5 mg3% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Strawberries provides 36.5 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+5.5 mg, +18%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.21 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.08 mg, +40%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Fraises

0.02 g

Poivron Rouge

0.04 g

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

FraisesAmount per 100 kcal (313 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Fraises

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

2.1 g4% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.1 g in Strawberries (+1.1 g, +52%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

24.0 g9% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Strawberries provides 24.0 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +23%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

6.3 g22% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 6.3 g in Strawberries (+0.52 g, +8%).

Lipides TotauxSimilaire

Fraises

0.94 g1% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.94 g).

SucresFraises plus élevé

Fraises

15.3 g31% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Strawberries provides 15.3 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +13%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Fraises

184 mg204% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 184 mg in Strawberries (+228 mg, +124%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Fraises

3.1 µg

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+504 µg, +16102%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.91 mg6% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.91 mg in Strawberries (+4.2 mg, +462%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Fraises

6.9 µg6% VQ

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 6.9 µg in Strawberries (+8.9 µg, +130%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Fraises

75 µg19% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 75 µg in Strawberries (+73 µg, +98%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.08 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.07 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.21 mg, +299%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

1.2 mg8% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+2.0 mg, +162%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.39 mg8% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.63 mg, +162%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.15 mg9% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Strawberries (+0.79 mg, +539%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

3.1 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+9.8 mg, +313%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

479 mg10% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 479 mg in Strawberries (+203 mg, +42%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

50.1 mg4% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Strawberries provides 50.1 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+27.5 mg, +121%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.3 mg7% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.11 mg, +8%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

40.7 mg10% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Strawberries provides 40.7 mg vs 38.8 mg in Red Bell Pepper (+1.9 mg, +5%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Fraises

75.1 mg6% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+8.9 mg, +12%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.44 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.37 mg, +84%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Fraises

0.05 g

Poivron Rouge

0.10 g

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

FraisesNormalized to 300 kcal (938 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Fraises

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

6.3 g13% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 6.3 g in Strawberries (+3.3 g, +52%).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

72.0 g26% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Strawberries provides 72.0 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+13.7 g, +23%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Fraises

18.8 g67% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 18.8 g in Strawberries (+1.6 g, +8%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Fraises

2.8 g4% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 2.8 g in Strawberries (+0.09 g, +3%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

45.9 g92% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Strawberries provides 45.9 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+5.2 g, +13%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Fraises

552 mg613% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 552 mg in Strawberries (+685 mg, +124%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Fraises

9.4 µg1% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+1,510 µg, +16102%).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Fraises

2.7 mg18% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 2.7 mg in Strawberries (+12.6 mg, +462%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Fraises

21 µg17% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 21 µg in Strawberries (+27 µg, +130%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Fraises

225 µg56% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 225 µg in Strawberries (+220 µg, +98%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.23 mg19% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.30 mg, +132%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.21 mg16% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.62 mg, +299%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Fraises

3.6 mg23% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+5.9 mg, +162%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Fraises

1.2 mg23% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+1.9 mg, +162%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Fraises

0.44 mg26% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+2.4 mg, +539%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Strawberries and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

9.4 mg

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+29.3 mg, +313%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Fraises

1,435 mg31% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,435 mg in Strawberries (+607 mg, +42%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

150 mg12% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Strawberries provides 150 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+82.3 mg, +121%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Fraises

3.8 mg21% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 3.8 mg in Strawberries (+0.32 mg, +8%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

122 mg29% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Strawberries provides 122 mg vs 116 mg in Red Bell Pepper (+5.8 mg, +5%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Fraises

225 mg18% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 225 mg in Strawberries (+26.6 mg, +12%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Fraises

1.3 mg12% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+1.1 mg, +84%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Fraises

0.14 g1% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.14 g in Strawberries (+0.15 g, +106%).

Fraises vs Poivron Rouge

Fraises

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif