Comparer la Nutrition Côte à Côte

Pastèque vs Melon Cantaloup

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-12%

Pastèque

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 34 kcal, 4 kcal less).

Plus de Protéines

+38%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.23 g, +38%).

Plus de Fibres

+125%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0.40 g in Watermelon (+0.50 g, +125%).

Plus de Vitamine C

+353%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+28.6 mg, +353%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Pastèque100 g edible portion

Melon Cantaloup100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

30 kcal2% VQ

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+4 kcal, +13%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.61 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.23 g, +38%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

7.6 g3% VQ

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 8.2 g vs 7.6 g in Watermelon (+0.61 g, +8%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.40 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0.40 g in Watermelon (+0.50 g, +125%).

Lipides TotauxSimilaire

Pastèque

0.15 g

Melon Cantaloup

0.19 g

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of total fat (0.15 g).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

6.2 g12% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 6.2 g in Watermelon (+1.7 g, +27%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+28.6 mg, +353%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

28 µg3% VQ

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 28 µg in Watermelon (+141 µg, +504%).

Vitamine DSimilaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Pastèque

0.05 mg

Melon Cantaloup

0.05 mg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.1 µg

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+2.4 µg, +2400%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+18 µg, +600%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.56 mg, +312%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Watermelon provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.12 mg, +110%).

Vitamine B6Similaire

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.0 mg

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

112 mg2% VQ

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 112 mg in Watermelon (+155 mg, +138%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 9.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+2.0 mg, +29%).

FerSimilaire

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of iron (0.24 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+4.0 mg, +36%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pastèque

0.02 g

Melon Cantaloup

0.05 g

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

46 kcal2% VQ

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+9 kcal, +19%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.93 g2% VQ

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.93 g in Watermelon (+0.42 g, +45%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

11.5 g4% VQ

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 11.5 g in Watermelon (+1.6 g, +14%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.61 g2% VQ

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.4 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.83 g, +137%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.23 g

Melon Cantaloup

0.30 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.23 g in Watermelon (+0.08 g, +33%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

9.4 g19% VQ

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 9.4 g in Watermelon (+3.2 g, +33%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+46.4 mg, +377%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

43 µg5% VQ

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 43 µg in Watermelon (+228 µg, +535%).

Vitamine DSimilaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.08 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.2 µg

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+3.8 µg, +2532%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+29 µg, +637%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+0.90 mg, +334%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.17 mg, +100%).

Vitamine B6Similaire

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.5 mg

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+24.1 mg, +1584%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

170 mg4% VQ

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 170 mg in Watermelon (+257 mg, +151%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+3.8 mg, +35%).

FerSimilaire

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of iron (0.36 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+4.0 mg, +26%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+7.3 mg, +44%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.14 mg, +89%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.02 g

Melon Cantaloup

0.08 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pastèque

100 kcal5% VQ

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

2.0 g4% VQ

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 2.0 g in Watermelon (+0.44 g, +22%).

GlucidesPastèque plus élevé

Pastèque

25.1 g9% VQ

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Watermelon provides 25.1 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +5%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.3 g5% VQ

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.6 g vs 1.3 g in Watermelon (+1.3 g, +99%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.50 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.06 g, +12%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

20.6 g41% VQ

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 20.6 g in Watermelon (+2.5 g, +12%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+80.9 mg, +300%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

93 µg10% VQ

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 93 µg in Watermelon (+404 µg, +433%).

Vitamine DSimilaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.17 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.3 µg

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+7.0 µg, +2107%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+52 µg, +518%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+1.6 mg, +264%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.43 mg, +138%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.06 mg, +41%).

Vitamine B12Similaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

3.3 mg

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+43.7 mg, +1313%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

373 mg8% VQ

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 373 mg in Watermelon (+412 mg, +110%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+3.1 mg, +14%).

FerPastèque plus élevé

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Watermelon provides 0.80 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +29%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+2.0 mg, +6%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+7.5 mg, +20%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.20 mg, +59%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.05 g

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

Nutriment

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pastèque

300 kcal15% VQ

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

6.1 g12% VQ

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 6.1 g in Watermelon (+1.3 g, +21%).

GlucidesPastèque plus élevé

Pastèque

75.5 g27% VQ

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Watermelon provides 75.5 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.5 g, +5%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

4.0 g14% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 4.0 g in Watermelon (+3.9 g, +98%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.5 g2% VQ

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 1.5 g in Watermelon (+0.18 g, +12%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

62.0 g124% VQ

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 62.0 g in Watermelon (+7.3 g, +12%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+243 mg, +300%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

280 µg31% VQ

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 280 µg in Watermelon (+1,211 µg, +432%).

Vitamine DSimilaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPastèque plus élevé

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Watermelon provides 0.50 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 mg, +13%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+21 µg, +2105%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

30 µg8% VQ

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 30 µg in Watermelon (+155 µg, +517%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.33 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+4.7 mg, +264%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Watermelon provides 2.2 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 mg, +139%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+0.19 mg, +41%).

Vitamine B12Similaire

Pastèque

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Watermelon and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

10.0 mg

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+131 mg, +1311%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+1,235 mg, +110%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+9.4 mg, +13%).

FerPastèque plus élevé

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Watermelon provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.55 mg, +30%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

100 mg24% VQ

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 100 mg in Watermelon (+5.8 mg, +6%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

110 mg9% VQ

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 110 mg in Watermelon (+22.3 mg, +20%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+0.59 mg, +59%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Pastèque

0.16 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.29 g, +181%).

Pastèque vs Melon Cantaloup

Pastèque

Melon Cantaloup

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif