영양 성분 나란히 비교

라임 vs 키위

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

라임

30칼로리

0.7단백질

2.8식이섬유

29.1비타민 C

상세 보기

Clean sliced green kiwi displaying emerald flesh and tiny black seeds

과일

키위

61칼로리

1.1단백질

3.0식이섬유

92.7비타민 C

상세 보기

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-51%

라임

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 61 kcal, 31 kcal less).

풍부한 단백질

+63%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.70 g in Lime (+0.44 g, +63%).

풍부한 식이섬유

+7%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.8 g in Lime (+0.20 g, +7%).

풍부한 비타민 C

+219%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 29.1 mg in Lime (+63.6 mg, +219%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

라임100 g edible portion

키위100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)키위 더 높음

라임

30 kcal2% 권장량

키위

61 kcal3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 61 kcal vs 30 kcal in Lime (+31 kcal, +103%).

단백질키위 더 높음

라임

0.70 g1% 권장량

키위

1.1 g2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.70 g in Lime (+0.44 g, +63%).

탄수화물키위 더 높음

라임

10.5 g4% 권장량

키위

14.7 g5% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.7 g vs 10.5 g in Lime (+4.1 g, +39%).

식이섬유키위 더 높음

라임

2.8 g10% 권장량

키위

3.0 g11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.8 g in Lime (+0.20 g, +7%).

총 지방키위 더 높음

라임

0.20 g

키위

0.52 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.52 g vs 0.20 g in Lime (+0.32 g, +160%).

당류키위 더 높음

라임

1.7 g3% 권장량

키위

9.0 g18% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 9.0 g vs 1.7 g in Lime (+7.3 g, +432%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

라임

29.1 mg32% 권장량

키위

92.7 mg103% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 29.1 mg in Lime (+63.6 mg, +219%).

비타민 A키위 더 높음

라임

2.0 µg

키위

4.0 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+2.0 µg, +100%).

비타민 D유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

라임

0.22 mg1% 권장량

키위

1.5 mg10% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.22 mg in Lime (+1.2 mg, +564%).

비타민 K키위 더 높음

라임

0.6 µg1% 권장량

키위

40 µg34% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 40 µg vs 0.6 µg in Lime (+40 µg, +6617%).

엽산키위 더 높음

라임

8.0 µg2% 권장량

키위

25 µg6% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 25 µg vs 8.0 µg in Lime (+17 µg, +213%).

비타민 B1 (티아민)유사

라임

0.03 mg3% 권장량

키위

0.03 mg2% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

라임

0.02 mg2% 권장량

키위

0.03 mg2% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)키위 더 높음

라임

0.20 mg1% 권장량

키위

0.34 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.34 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.14 mg, +71%).

비타민 B5유사

라임

0.22 mg4% 권장량

키위

0.18 mg4% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

비타민 B6유사

라임

0.04 mg3% 권장량

키위

0.06 mg4% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

비타민 B12유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

라임

2.0 mg

키위

3.0 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.0 mg, +50%).

칼륨키위 더 높음

라임

102 mg2% 권장량

키위

312 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 312 mg vs 102 mg in Lime (+210 mg, +206%).

칼슘유사

라임

33.0 mg3% 권장량

키위

34.0 mg3% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calcium (33.0 mg).

철분라임 더 높음

라임

0.60 mg3% 권장량

키위

0.31 mg2% 권장량

Lime provides 0.60 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.29 mg, +94%).

마그네슘키위 더 높음

라임

6.0 mg1% 권장량

키위

17.0 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 17.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+11.0 mg, +183%).

인키위 더 높음

라임

18.0 mg1% 권장량

키위

34.0 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+16.0 mg, +89%).

아연유사

라임

0.11 mg1% 권장량

키위

0.14 mg1% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

라임

0.02 g

키위

0.03 g

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

영양소

라임67 g (1 medium lime (67 g))

키위69 g (1 medium kiwi (69 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)키위 더 높음

라임

20 kcal1% 권장량

키위

42 kcal2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 42 kcal vs 20 kcal in Lime (+22 kcal, +109%).

단백질키위 더 높음

라임

0.47 g1% 권장량

키위

0.79 g2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.79 g vs 0.47 g in Lime (+0.32 g, +68%).

탄수화물키위 더 높음

라임

7.1 g3% 권장량

키위

10.1 g4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 10.1 g vs 7.1 g in Lime (+3.1 g, +43%).

식이섬유키위 더 높음

라임

1.9 g7% 권장량

키위

2.1 g7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.1 g vs 1.9 g in Lime (+0.19 g, +10%).

총 지방키위 더 높음

라임

0.13 g

키위

0.36 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.36 g vs 0.13 g in Lime (+0.22 g, +168%).

당류키위 더 높음

라임

1.1 g2% 권장량

키위

6.2 g12% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 6.2 g vs 1.1 g in Lime (+5.1 g, +448%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

라임

19.5 mg22% 권장량

키위

64.0 mg71% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 64.0 mg vs 19.5 mg in Lime (+44.5 mg, +228%).

비타민 A키위 더 높음

라임

1.3 µg

키위

2.8 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.8 µg vs 1.3 µg in Lime (+1.4 µg, +106%).

비타민 D유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

라임

0.15 mg1% 권장량

키위

1.0 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.86 mg, +583%).

비타민 K키위 더 높음

라임

0.4 µg

키위

28 µg23% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 28 µg vs 0.4 µg in Lime (+27 µg, +6817%).

엽산키위 더 높음

라임

5.4 µg1% 권장량

키위

17 µg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 17 µg vs 5.4 µg in Lime (+12 µg, +222%).

비타민 B1 (티아민)유사

라임

0.02 mg2% 권장량

키위

0.02 mg2% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

라임

0.01 mg1% 권장량

키위

0.02 mg1% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

비타민 B3 (나이아신)키위 더 높음

라임

0.13 mg1% 권장량

키위

0.24 mg1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.10 mg, +76%).

비타민 B5유사

라임

0.15 mg3% 권장량

키위

0.13 mg3% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.15 mg).

비타민 B6유사

라임

0.03 mg2% 권장량

키위

0.04 mg3% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

비타민 B12유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

라임

1.3 mg

키위

2.1 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.1 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.73 mg, +54%).

칼륨키위 더 높음

라임

68.3 mg1% 권장량

키위

215 mg5% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 215 mg vs 68.3 mg in Lime (+147 mg, +215%).

칼슘키위 더 높음

라임

22.1 mg2% 권장량

키위

23.5 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 22.1 mg in Lime (+1.3 mg, +6%).

철분라임 더 높음

라임

0.40 mg2% 권장량

키위

0.21 mg1% 권장량

Lime provides 0.40 mg vs 0.21 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.19 mg, +88%).

마그네슘키위 더 높음

라임

4.0 mg1% 권장량

키위

11.7 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 11.7 mg vs 4.0 mg in Lime (+7.7 mg, +192%).

인키위 더 높음

라임

12.1 mg1% 권장량

키위

23.5 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 12.1 mg in Lime (+11.4 mg, +95%).

아연유사

라임

0.07 mg1% 권장량

키위

0.10 mg1% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

라임

0.01 g

키위

0.02 g

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

영양소

라임Amount per 100 kcal (333 g)

키위Amount per 100 kcal (164 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

라임

100 kcal5% 권장량

키위

100 kcal5% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질라임 더 높음

라임

2.3 g5% 권장량

키위

1.9 g4% 권장량

Lime provides 2.3 g vs 1.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.46 g, +25%).

탄수화물라임 더 높음

라임

35.1 g13% 권장량

키위

24.0 g9% 권장량

Lime provides 35.1 g vs 24.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+11.1 g, +46%).

식이섬유라임 더 높음

라임

9.3 g33% 권장량

키위

4.9 g18% 권장량

Lime provides 9.3 g vs 4.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+4.4 g, +90%).

총 지방키위 더 높음

라임

0.67 g1% 권장량

키위

0.85 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.85 g vs 0.67 g in Lime (+0.19 g, +28%).

당류키위 더 높음

라임

5.6 g11% 권장량

키위

14.7 g29% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.7 g vs 5.6 g in Lime (+9.1 g, +162%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

라임

96.9 mg108% 권장량

키위

152 mg169% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 152 mg vs 96.9 mg in Lime (+55.1 mg, +57%).

비타민 A유사

라임

6.7 µg1% 권장량

키위

6.6 µg1% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin a (rae) (6.7 µg).

비타민 D유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

라임

0.73 mg5% 권장량

키위

2.4 mg16% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.4 mg vs 0.73 mg in Lime (+1.7 mg, +227%).

비타민 K키위 더 높음

라임

2.0 µg2% 권장량

키위

66 µg55% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 66 µg vs 2.0 µg in Lime (+64 µg, +3208%).

엽산키위 더 높음

라임

27 µg7% 권장량

키위

41 µg10% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 41 µg vs 27 µg in Lime (+14 µg, +54%).

비타민 B1 (티아민)라임 더 높음

라임

0.10 mg8% 권장량

키위

0.04 mg4% 권장량

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

라임

0.07 mg5% 권장량

키위

0.04 mg3% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)라임 더 높음

라임

0.67 mg4% 권장량

키위

0.56 mg3% 권장량

Lime provides 0.67 mg vs 0.56 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.11 mg, +19%).

비타민 B5라임 더 높음

라임

0.72 mg14% 권장량

키위

0.30 mg6% 권장량

Lime provides 0.72 mg vs 0.30 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.42 mg, +141%).

비타민 B6유사

라임

0.14 mg8% 권장량

키위

0.10 mg6% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

비타민 B12유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

라임

6.7 mg

키위

4.9 mg

Lime provides 6.7 mg vs 4.9 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.7 mg, +35%).

칼륨키위 더 높음

라임

340 mg7% 권장량

키위

512 mg11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 512 mg vs 340 mg in Lime (+172 mg, +51%).

칼슘라임 더 높음

라임

110 mg8% 권장량

키위

55.8 mg4% 권장량

Lime provides 110 mg vs 55.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+54.1 mg, +97%).

철분라임 더 높음

라임

2.0 mg11% 권장량

키위

0.51 mg3% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 0.51 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.5 mg, +293%).

마그네슘키위 더 높음

라임

20.0 mg5% 권장량

키위

27.9 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 27.9 mg vs 20.0 mg in Lime (+7.9 mg, +40%).

인라임 더 높음

라임

59.9 mg5% 권장량

키위

55.8 mg4% 권장량

Lime provides 59.9 mg vs 55.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+4.2 mg, +7%).

아연라임 더 높음

라임

0.37 mg3% 권장량

키위

0.23 mg2% 권장량

Lime provides 0.37 mg vs 0.23 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.14 mg, +60%).

지질1 영양소

포화지방유사

라임

0.07 g

키위

0.05 g

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

영양소

라임Normalized to 300 kcal (1000 g)

키위Normalized to 300 kcal (492 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

라임

300 kcal15% 권장량

키위

300 kcal15% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질라임 더 높음

라임

7.0 g14% 권장량

키위

5.6 g11% 권장량

Lime provides 7.0 g vs 5.6 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.4 g, +25%).

탄수화물라임 더 높음

라임

105.4 g38% 권장량

키위

72.1 g26% 권장량

Lime provides 105.4 g vs 72.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+33.3 g, +46%).

식이섬유라임 더 높음

라임

28.0 g100% 권장량

키위

14.8 g53% 권장량

Lime provides 28.0 g vs 14.8 g in Kiwi (Kiwifruit) (+13.2 g, +90%).

총 지방키위 더 높음

라임

2.0 g3% 권장량

키위

2.6 g3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.6 g vs 2.0 g in Lime (+0.56 g, +28%).

당류키위 더 높음

라임

16.9 g34% 권장량

키위

44.2 g88% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 44.2 g vs 16.9 g in Lime (+27.3 g, +162%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

라임

291 mg323% 권장량

키위

456 mg507% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 456 mg vs 291 mg in Lime (+165 mg, +57%).

비타민 A유사

라임

20 µg2% 권장량

키위

20 µg2% 권장량

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin a (rae) (20 µg).

비타민 D유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

라임

2.2 mg15% 권장량

키위

7.2 mg48% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 7.2 mg vs 2.2 mg in Lime (+5.0 mg, +227%).

비타민 K키위 더 높음

라임

6.0 µg5% 권장량

키위

198 µg165% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 198 µg vs 6.0 µg in Lime (+192 µg, +3205%).

엽산키위 더 높음

라임

80 µg20% 권장량

키위

123 µg31% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 123 µg vs 80 µg in Lime (+43 µg, +54%).

비타민 B1 (티아민)라임 더 높음

라임

0.30 mg25% 권장량

키위

0.13 mg11% 권장량

Lime provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.17 mg, +126%).

비타민 B2 (리보플라빈)라임 더 높음

라임

0.20 mg15% 권장량

키위

0.12 mg9% 권장량

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.12 mg).

비타민 B3 (나이아신)라임 더 높음

라임

2.0 mg13% 권장량

키위

1.7 mg10% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.32 mg, +19%).

비타민 B5라임 더 높음

라임

2.2 mg43% 권장량

키위

0.90 mg18% 권장량

Lime provides 2.2 mg vs 0.90 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.3 mg, +141%).

비타민 B6라임 더 높음

라임

0.43 mg25% 권장량

키위

0.31 mg18% 권장량

Lime provides 0.43 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.12 mg, +39%).

비타민 B12유사

라임

0 µg

키위

0 µg

Both Lime and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

라임

20.0 mg1% 권장량

키위

14.8 mg1% 권장량

Lime provides 20.0 mg vs 14.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+5.2 mg, +36%).

칼륨키위 더 높음

라임

1,020 mg22% 권장량

키위

1,535 mg33% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1,535 mg vs 1,020 mg in Lime (+515 mg, +50%).

칼슘라임 더 높음

라임

330 mg25% 권장량

키위

167 mg13% 권장량

Lime provides 330 mg vs 167 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+163 mg, +97%).

철분라임 더 높음

라임

6.0 mg33% 권장량

키위

1.5 mg8% 권장량

Lime provides 6.0 mg vs 1.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+4.5 mg, +293%).

마그네슘키위 더 높음

라임

60.0 mg14% 권장량

키위

83.6 mg20% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 83.6 mg vs 60.0 mg in Lime (+23.6 mg, +39%).

인라임 더 높음

라임

180 mg14% 권장량

키위

167 mg13% 권장량

Lime provides 180 mg vs 167 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+12.7 mg, +8%).

아연라임 더 높음

라임

1.1 mg10% 권장량

키위

0.69 mg6% 권장량

Lime provides 1.1 mg vs 0.69 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.41 mg, +60%).

지질1 영양소

포화지방라임 더 높음

라임

0.22 g1% 권장량

키위

0.14 g1% 권장량

Lime provides 0.22 g vs 0.14 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.08 g, +54%).

라임 vs 키위

라임

키위

Nutritional Takeaways

비교 요약