영양 성분 나란히 비교

파인애플 vs 키위

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

파인애플

50칼로리

0.5단백질

1.4식이섬유

47.8비타민 C

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Clean sliced green kiwi displaying emerald flesh and tiny black seeds

과일

키위

61칼로리

1.1단백질

3.0식이섬유

92.7비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-18%

파인애플

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 61 kcal, 11 kcal less).

풍부한 단백질

+111%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.60 g, +111%).

풍부한 식이섬유

+114%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 1.4 g in Pineapple (+1.6 g, +114%).

풍부한 비타민 C

+94%

키위

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 47.8 mg in Pineapple (+44.9 mg, +94%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

파인애플100 g edible portion

키위100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)키위 더 높음

파인애플

50 kcal3% 권장량

키위

61 kcal3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 61 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+11 kcal, +22%).

단백질키위 더 높음

파인애플

0.54 g1% 권장량

키위

1.1 g2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.60 g, +111%).

탄수화물키위 더 높음

파인애플

13.1 g5% 권장량

키위

14.7 g5% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.7 g vs 13.1 g in Pineapple (+1.5 g, +12%).

식이섬유키위 더 높음

파인애플

1.4 g5% 권장량

키위

3.0 g11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 1.4 g in Pineapple (+1.6 g, +114%).

총 지방키위 더 높음

파인애플

0.12 g

키위

0.52 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.52 g vs 0.12 g in Pineapple (+0.40 g, +333%).

당류파인애플 더 높음

파인애플

9.9 g20% 권장량

키위

9.0 g18% 권장량

Pineapple provides 9.9 g vs 9.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.86 g, +10%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

파인애플

47.8 mg53% 권장량

키위

92.7 mg103% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 47.8 mg in Pineapple (+44.9 mg, +94%).

비타민 A키위 더 높음

파인애플

3.0 µg

키위

4.0 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.0 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+1.0 µg, +33%).

비타민 D유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

파인애플

0.02 mg

키위

1.5 mg10% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.02 mg in Pineapple (+1.4 mg, +7200%).

비타민 K키위 더 높음

파인애플

0.7 µg1% 권장량

키위

40 µg34% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 40 µg vs 0.7 µg in Pineapple (+40 µg, +5657%).

엽산키위 더 높음

파인애플

18 µg5% 권장량

키위

25 µg6% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 25 µg vs 18 µg in Pineapple (+7.0 µg, +39%).

비타민 B1 (티아민)파인애플 더 높음

파인애플

0.08 mg7% 권장량

키위

0.03 mg2% 권장량

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.08 mg vs 0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

파인애플

0.03 mg2% 권장량

키위

0.03 mg2% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)파인애플 더 높음

파인애플

0.50 mg3% 권장량

키위

0.34 mg2% 권장량

Pineapple provides 0.50 mg vs 0.34 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.16 mg, +47%).

비타민 B5유사

파인애플

0.21 mg4% 권장량

키위

0.18 mg4% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.21 mg).

비타민 B6유사

파인애플

0.11 mg7% 권장량

키위

0.06 mg4% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

비타민 B12유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

파인애플

1.0 mg

키위

3.0 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+2.0 mg, +200%).

칼륨키위 더 높음

파인애플

109 mg2% 권장량

키위

312 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 312 mg vs 109 mg in Pineapple (+203 mg, +186%).

칼슘키위 더 높음

파인애플

13.0 mg1% 권장량

키위

34.0 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 13.0 mg in Pineapple (+21.0 mg, +162%).

철분유사

파인애플

0.29 mg2% 권장량

키위

0.31 mg2% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of iron (0.29 mg).

마그네슘키위 더 높음

파인애플

12.0 mg3% 권장량

키위

17.0 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 17.0 mg vs 12.0 mg in Pineapple (+5.0 mg, +42%).

인키위 더 높음

파인애플

8.0 mg1% 권장량

키위

34.0 mg3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+26.0 mg, +325%).

아연유사

파인애플

0.12 mg1% 권장량

키위

0.14 mg1% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of zinc (0.12 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

파인애플

0.01 g

키위

0.03 g

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

영양소

파인애플165 g (1 cup chunks (165 g))

키위69 g (1 medium kiwi (69 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)파인애플 더 높음

파인애플

83 kcal4% 권장량

키위

42 kcal2% 권장량

Pineapple provides 83 kcal vs 42 kcal in Kiwi (Kiwifruit) (+40 kcal, +96%).

단백질파인애플 더 높음

파인애플

0.89 g2% 권장량

키위

0.79 g2% 권장량

Pineapple provides 0.89 g vs 0.79 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.10 g, +13%).

탄수화물파인애플 더 높음

파인애플

21.6 g8% 권장량

키위

10.1 g4% 권장량

Pineapple provides 21.6 g vs 10.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+11.5 g, +114%).

식이섬유파인애플 더 높음

파인애플

2.3 g8% 권장량

키위

2.1 g7% 권장량

Pineapple provides 2.3 g vs 2.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.24 g, +12%).

총 지방키위 더 높음

파인애플

0.20 g

키위

0.36 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.36 g vs 0.20 g in Pineapple (+0.16 g, +81%).

당류파인애플 더 높음

파인애플

16.3 g33% 권장량

키위

6.2 g12% 권장량

Pineapple provides 16.3 g vs 6.2 g in Kiwi (Kiwifruit) (+10.0 g, +162%).

비타민12 영양소

비타민 C파인애플 더 높음

파인애플

78.9 mg88% 권장량

키위

64.0 mg71% 권장량

Pineapple provides 78.9 mg vs 64.0 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+14.9 mg, +23%).

비타민 A파인애플 더 높음

파인애플

4.9 µg1% 권장량

키위

2.8 µg

Pineapple provides 4.9 µg vs 2.8 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+2.2 µg, +79%).

비타민 D유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

파인애플

0.03 mg

키위

1.0 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.0 mg vs 0.03 mg in Pineapple (+0.97 mg, +2953%).

비타민 K키위 더 높음

파인애플

1.2 µg1% 권장량

키위

28 µg23% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 28 µg vs 1.2 µg in Pineapple (+27 µg, +2308%).

엽산파인애플 더 높음

파인애플

30 µg7% 권장량

키위

17 µg4% 권장량

Pineapple provides 30 µg vs 17 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+12 µg, +72%).

비타민 B1 (티아민)파인애플 더 높음

파인애플

0.13 mg11% 권장량

키위

0.02 mg2% 권장량

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.02 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

파인애플

0.05 mg4% 권장량

키위

0.02 mg1% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)파인애플 더 높음

파인애플

0.83 mg5% 권장량

키위

0.24 mg1% 권장량

Pineapple provides 0.83 mg vs 0.24 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.59 mg, +251%).

비타민 B5파인애플 더 높음

파인애플

0.35 mg7% 권장량

키위

0.13 mg3% 권장량

Pineapple provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.23 mg, +178%).

비타민 B6파인애플 더 높음

파인애플

0.18 mg11% 권장량

키위

0.04 mg3% 권장량

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.04 mg).

비타민 B12유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

파인애플

1.7 mg

키위

2.1 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.1 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+0.42 mg, +25%).

칼륨키위 더 높음

파인애플

180 mg4% 권장량

키위

215 mg5% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 215 mg vs 180 mg in Pineapple (+35.4 mg, +20%).

칼슘키위 더 높음

파인애플

21.5 mg2% 권장량

키위

23.5 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 21.5 mg in Pineapple (+2.0 mg, +9%).

철분파인애플 더 높음

파인애플

0.48 mg3% 권장량

키위

0.21 mg1% 권장량

Pineapple provides 0.48 mg vs 0.21 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.26 mg, +124%).

마그네슘파인애플 더 높음

파인애플

19.8 mg5% 권장량

키위

11.7 mg3% 권장량

Pineapple provides 19.8 mg vs 11.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+8.1 mg, +69%).

인키위 더 높음

파인애플

13.2 mg1% 권장량

키위

23.5 mg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+10.3 mg, +78%).

아연파인애플 더 높음

파인애플

0.20 mg2% 권장량

키위

0.10 mg1% 권장량

Pineapple provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.10 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

파인애플

0.01 g

키위

0.02 g

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

영양소

파인애플Amount per 100 kcal (200 g)

키위Amount per 100 kcal (164 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

파인애플

100 kcal5% 권장량

키위

100 kcal5% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질키위 더 높음

파인애플

1.1 g2% 권장량

키위

1.9 g4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.9 g vs 1.1 g in Pineapple (+0.79 g, +73%).

탄수화물파인애플 더 높음

파인애플

26.2 g10% 권장량

키위

24.0 g9% 권장량

Pineapple provides 26.2 g vs 24.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+2.2 g, +9%).

식이섬유키위 더 높음

파인애플

2.8 g10% 권장량

키위

4.9 g18% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.9 g vs 2.8 g in Pineapple (+2.1 g, +76%).

총 지방키위 더 높음

파인애플

0.24 g

키위

0.85 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.85 g vs 0.24 g in Pineapple (+0.61 g, +255%).

당류파인애플 더 높음

파인애플

19.7 g39% 권장량

키위

14.7 g29% 권장량

Pineapple provides 19.7 g vs 14.7 g in Kiwi (Kiwifruit) (+5.0 g, +34%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

파인애플

95.6 mg106% 권장량

키위

152 mg169% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 152 mg vs 95.6 mg in Pineapple (+56.4 mg, +59%).

비타민 A키위 더 높음

파인애플

6.0 µg1% 권장량

키위

6.6 µg1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 6.6 µg vs 6.0 µg in Pineapple (+0.6 µg, +9%).

비타민 D유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

파인애플

0.04 mg

키위

2.4 mg16% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.4 mg vs 0.04 mg in Pineapple (+2.4 mg, +5886%).

비타민 K키위 더 높음

파인애플

1.4 µg1% 권장량

키위

66 µg55% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 66 µg vs 1.4 µg in Pineapple (+65 µg, +4621%).

엽산키위 더 높음

파인애플

36 µg9% 권장량

키위

41 µg10% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 41 µg vs 36 µg in Pineapple (+5.0 µg, +14%).

비타민 B1 (티아민)파인애플 더 높음

파인애플

0.16 mg13% 권장량

키위

0.04 mg4% 권장량

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

파인애플

0.06 mg5% 권장량

키위

0.04 mg3% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

비타민 B3 (나이아신)파인애플 더 높음

파인애플

1.0 mg6% 권장량

키위

0.56 mg3% 권장량

Pineapple provides 1.0 mg vs 0.56 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.44 mg, +79%).

비타민 B5파인애플 더 높음

파인애플

0.43 mg9% 권장량

키위

0.30 mg6% 권장량

Pineapple provides 0.43 mg vs 0.30 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.13 mg, +42%).

비타민 B6파인애플 더 높음

파인애플

0.22 mg13% 권장량

키위

0.10 mg6% 권장량

Pineapple provides 0.22 mg vs 0.10 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.12 mg, +117%).

비타민 B12유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

파인애플

2.0 mg

키위

4.9 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.9 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+2.9 mg, +146%).

칼륨키위 더 높음

파인애플

218 mg5% 권장량

키위

512 mg11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 512 mg vs 218 mg in Pineapple (+294 mg, +135%).

칼슘키위 더 높음

파인애플

26.0 mg2% 권장량

키위

55.8 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 55.8 mg vs 26.0 mg in Pineapple (+29.8 mg, +114%).

철분파인애플 더 높음

파인애플

0.58 mg3% 권장량

키위

0.51 mg3% 권장량

Pineapple provides 0.58 mg vs 0.51 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.07 mg, +14%).

마그네슘키위 더 높음

파인애플

24.0 mg6% 권장량

키위

27.9 mg7% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 27.9 mg vs 24.0 mg in Pineapple (+3.9 mg, +16%).

인키위 더 높음

파인애플

16.0 mg1% 권장량

키위

55.8 mg4% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 55.8 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+39.8 mg, +249%).

아연유사

파인애플

0.24 mg2% 권장량

키위

0.23 mg2% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of zinc (0.24 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

파인애플

0.02 g

키위

0.05 g

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

영양소

파인애플Normalized to 300 kcal (600 g)

키위Normalized to 300 kcal (492 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

파인애플

300 kcal15% 권장량

키위

300 kcal15% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질키위 더 높음

파인애플

3.2 g6% 권장량

키위

5.6 g11% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 5.6 g vs 3.2 g in Pineapple (+2.4 g, +73%).

탄수화물파인애플 더 높음

파인애플

78.7 g29% 권장량

키위

72.1 g26% 권장량

Pineapple provides 78.7 g vs 72.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+6.6 g, +9%).

식이섬유키위 더 높음

파인애플

8.4 g30% 권장량

키위

14.8 g53% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.8 g vs 8.4 g in Pineapple (+6.4 g, +76%).

총 지방키위 더 높음

파인애플

0.72 g1% 권장량

키위

2.6 g3% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.6 g vs 0.72 g in Pineapple (+1.8 g, +255%).

당류파인애플 더 높음

파인애플

59.1 g118% 권장량

키위

44.2 g88% 권장량

Pineapple provides 59.1 g vs 44.2 g in Kiwi (Kiwifruit) (+14.9 g, +34%).

비타민12 영양소

비타민 C키위 더 높음

파인애플

287 mg319% 권장량

키위

456 mg507% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 456 mg vs 287 mg in Pineapple (+169 mg, +59%).

비타민 A키위 더 높음

파인애플

18 µg2% 권장량

키위

20 µg2% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 20 µg vs 18 µg in Pineapple (+1.7 µg, +9%).

비타민 D유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E키위 더 높음

파인애플

0.12 mg1% 권장량

키위

7.2 mg48% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 7.2 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+7.1 mg, +5886%).

비타민 K키위 더 높음

파인애플

4.2 µg3% 권장량

키위

198 µg165% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 198 µg vs 4.2 µg in Pineapple (+194 µg, +4621%).

엽산키위 더 높음

파인애플

108 µg27% 권장량

키위

123 µg31% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 123 µg vs 108 µg in Pineapple (+15 µg, +14%).

비타민 B1 (티아민)파인애플 더 높음

파인애플

0.47 mg40% 권장량

키위

0.13 mg11% 권장량

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.34 mg, +257%).

비타민 B2 (리보플라빈)파인애플 더 높음

파인애플

0.19 mg15% 권장량

키위

0.12 mg9% 권장량

Pineapple provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.12 mg).

비타민 B3 (나이아신)파인애플 더 높음

파인애플

3.0 mg19% 권장량

키위

1.7 mg10% 권장량

Pineapple provides 3.0 mg vs 1.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.3 mg, +79%).

비타민 B5파인애플 더 높음

파인애플

1.3 mg26% 권장량

키위

0.90 mg18% 권장량

Pineapple provides 1.3 mg vs 0.90 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.38 mg, +42%).

비타민 B6파인애플 더 높음

파인애플

0.67 mg40% 권장량

키위

0.31 mg18% 권장량

Pineapple provides 0.67 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.36 mg, +117%).

비타민 B12유사

파인애플

0 µg

키위

0 µg

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨키위 더 높음

파인애플

6.0 mg

키위

14.8 mg1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.8 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+8.8 mg, +146%).

칼륨키위 더 높음

파인애플

654 mg14% 권장량

키위

1,535 mg33% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 1,535 mg vs 654 mg in Pineapple (+881 mg, +135%).

칼슘키위 더 높음

파인애플

78.0 mg6% 권장량

키위

167 mg13% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 167 mg vs 78.0 mg in Pineapple (+89.3 mg, +114%).

철분파인애플 더 높음

파인애플

1.7 mg10% 권장량

키위

1.5 mg8% 권장량

Pineapple provides 1.7 mg vs 1.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.21 mg, +14%).

마그네슘키위 더 높음

파인애플

72.0 mg17% 권장량

키위

83.6 mg20% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 83.6 mg vs 72.0 mg in Pineapple (+11.6 mg, +16%).

인키위 더 높음

파인애플

48.0 mg4% 권장량

키위

167 mg13% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides 167 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+119 mg, +249%).

아연유사

파인애플

0.72 mg7% 권장량

키위

0.69 mg6% 권장량

Both Pineapple and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of zinc (0.72 mg).

지질1 영양소

포화지방키위 더 높음

파인애플

0.05 g

키위

0.14 g1% 권장량

Kiwi (Kiwifruit) provides slightly more saturated fat (0.14 g vs 0.05 g).

파인애플 vs 키위

파인애플

키위

Nutritional Takeaways

비교 요약