Compara Nutrición Lado a Lado

Nueces vs Guayaba

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Nueces

654Calorías

15.2Proteína

6.7Fibra

1.3Vitamina C

Ver Detalles

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Frutas

Guayaba

68Calorías

2.5Proteína

5.4Fibra

228.3Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-90%

Guayaba

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 654 kcal, 586 kcal less).

Más Proteína

+497%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

Más Fibra

+24%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Más Vitamina C

+17462%

Guayaba

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Nueces100 g edible portion

Guayaba100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Nueces

654 kcal33% VD

Guayaba

68 kcal3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 68 kcal in Guava (+586 kcal, +862%).

ProteínaNueces más alto

Nueces

15.2 g30% VD

Guayaba

2.6 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Nueces

13.7 g5% VD

Guayaba

14.3 g5% VD

Guava provides 14.3 g vs 13.7 g in Walnuts (English, Halves) (+0.61 g, +4%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Nueces

6.7 g24% VD

Guayaba

5.4 g19% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

65.2 g84% VD

Guayaba

0.95 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.95 g in Guava (+64.3 g, +6764%).

AzúcaresGuayaba más alto

Nueces

2.6 g5% VD

Guayaba

8.9 g18% VD

Guava provides 8.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+6.3 g, +242%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Nueces

1.3 mg1% VD

Guayaba

228 mg254% VD

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Vitamina AGuayaba más alto

Nueces

1.0 µg

Guayaba

31 µg3% VD

Guava provides 31 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+30 µg, +3000%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Nueces

0.70 mg5% VD

Guayaba

0.73 mg5% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin e (0.70 mg).

Vitamina KNueces más alto

Nueces

2.7 µg2% VD

Guayaba

2.6 µg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Guava (+0.1 µg, +4%).

Ácido FólicoNueces más alto

Nueces

98 µg25% VD

Guayaba

49 µg12% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 49 µg in Guava (+49 µg, +100%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Nueces

0.34 mg28% VD

Guayaba

0.07 mg6% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Guava (+0.27 mg, +409%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nueces más alto

Nueces

0.15 mg12% VD

Guayaba

0.04 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Nueces

1.1 mg7% VD

Guayaba

1.1 mg7% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.1 mg).

Vitamina B5Nueces más alto

Nueces

0.57 mg11% VD

Guayaba

0.45 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.12 mg, +26%).

Vitamina B6Nueces más alto

Nueces

0.54 mg32% VD

Guayaba

0.11 mg6% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.43 mg, +388%).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Nueces

2.0 mg

Guayaba

2.0 mg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotasioNueces más alto

Nueces

441 mg9% VD

Guayaba

417 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 417 mg in Guava (+24.0 mg, +6%).

CalcioNueces más alto

Nueces

98.0 mg8% VD

Guayaba

18.0 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 18.0 mg in Guava (+80.0 mg, +444%).

HierroNueces más alto

Nueces

2.9 mg16% VD

Guayaba

0.26 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.26 mg in Guava (+2.7 mg, +1019%).

MagnesioNueces más alto

Nueces

158 mg38% VD

Guayaba

22.0 mg5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 22.0 mg in Guava (+136 mg, +618%).

FósforoNueces más alto

Nueces

346 mg28% VD

Guayaba

40.0 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 40.0 mg in Guava (+306 mg, +765%).

ZincNueces más alto

Nueces

3.1 mg28% VD

Guayaba

0.23 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.23 mg in Guava (+2.9 mg, +1243%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

6.1 g31% VD

Guayaba

0.27 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.27 g in Guava (+5.9 g, +2170%).

Nutriente

Nueces28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Guayaba55 g (1 medium fruit (55 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Nueces

183 kcal9% VD

Guayaba

37 kcal2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 37 kcal in Guava (+146 kcal, +390%).

ProteínaNueces más alto

Nueces

4.3 g9% VD

Guayaba

1.4 g3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.4 g in Guava (+2.9 g, +204%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Nueces

3.8 g1% VD

Guayaba

7.9 g3% VD

Guava provides 7.9 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+4.0 g, +105%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Nueces

1.9 g7% VD

Guayaba

3.0 g11% VD

Guava provides 3.0 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+1.1 g, +58%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

18.3 g23% VD

Guayaba

0.52 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.52 g in Guava (+17.7 g, +3395%).

AzúcaresGuayaba más alto

Nueces

0.73 g1% VD

Guayaba

4.9 g10% VD

Guava provides 4.9 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +571%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Nueces

0.36 mg

Guayaba

126 mg140% VD

Guava provides 126 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+125 mg, +34396%).

Vitamina AGuayaba más alto

Nueces

0.3 µg

Guayaba

17 µg2% VD

Guava provides 17 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+17 µg, +5989%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Nueces

0.20 mg1% VD

Guayaba

0.40 mg3% VD

Guava provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.21 mg, +105%).

Vitamina KGuayaba más alto

Nueces

0.8 µg1% VD

Guayaba

1.4 µg1% VD

Guava provides 1.4 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.7 µg, +89%).

Ácido FólicoSimilar

Nueces

27 µg7% VD

Guayaba

27 µg7% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of folate (dfe) (27 µg).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Nueces

0.10 mg8% VD

Guayaba

0.04 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Nueces

0.04 mg3% VD

Guayaba

0.02 mg2% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Nueces

0.32 mg2% VD

Guayaba

0.60 mg4% VD

Guava provides 0.60 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.28 mg, +89%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Nueces

0.16 mg3% VD

Guayaba

0.25 mg5% VD

Guava provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.09 mg, +55%).

Vitamina B6Nueces más alto

Nueces

0.15 mg9% VD

Guayaba

0.06 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGuayaba más alto

Nueces

0.56 mg

Guayaba

1.1 mg

Guava provides 1.1 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.54 mg, +96%).

PotasioGuayaba más alto

Nueces

123 mg3% VD

Guayaba

229 mg5% VD

Guava provides 229 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+106 mg, +86%).

CalcioNueces más alto

Nueces

27.4 mg2% VD

Guayaba

9.9 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 9.9 mg in Guava (+17.5 mg, +177%).

HierroNueces más alto

Nueces

0.81 mg5% VD

Guayaba

0.14 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.67 mg, +470%).

MagnesioNueces más alto

Nueces

44.2 mg11% VD

Guayaba

12.1 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 12.1 mg in Guava (+32.1 mg, +266%).

FósforoNueces más alto

Nueces

96.9 mg8% VD

Guayaba

22.0 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+74.9 mg, +340%).

ZincNueces más alto

Nueces

0.87 mg8% VD

Guayaba

0.13 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.74 mg, +584%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

1.7 g9% VD

Guayaba

0.15 g1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1056%).

Nutriente

NuecesAmount per 100 kcal (15 g)

GuayabaAmount per 100 kcal (147 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Nueces

98 kcal5% VD

Guayaba

100 kcal5% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (98 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Nueces

2.3 g5% VD

Guayaba

3.7 g7% VD

Guava provides 3.7 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+1.5 g, +64%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Nueces

2.1 g1% VD

Guayaba

21.1 g8% VD

Guava provides 21.1 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+19.0 g, +924%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Nueces

1.0 g4% VD

Guayaba

7.9 g28% VD

Guava provides 7.9 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+6.9 g, +690%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

9.8 g13% VD

Guayaba

1.4 g2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.4 g in Guava (+8.4 g, +600%).

AzúcaresGuayaba más alto

Nueces

0.39 g1% VD

Guayaba

13.1 g26% VD

Guava provides 13.1 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+12.7 g, +3249%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Nueces

0.20 mg

Guayaba

336 mg373% VD

Guava provides 336 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+335 mg, +172003%).

Vitamina AGuayaba más alto

Nueces

0.2 µg

Guayaba

46 µg5% VD

Guava provides 46 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+45 µg, +30280%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Nueces

0.11 mg1% VD

Guayaba

1.1 mg7% VD

Guava provides 1.1 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.97 mg, +922%).

Vitamina KGuayaba más alto

Nueces

0.4 µg

Guayaba

3.8 µg3% VD

Guava provides 3.8 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.4 µg, +844%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Nueces

15 µg4% VD

Guayaba

72 µg18% VD

Guava provides 72 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+57 µg, +390%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Nueces

0.05 mg4% VD

Guayaba

0.10 mg8% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Nueces

0.02 mg2% VD

Guayaba

0.06 mg5% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Nueces

0.17 mg1% VD

Guayaba

1.6 mg10% VD

Guava provides 1.6 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +844%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Nueces

0.09 mg2% VD

Guayaba

0.66 mg13% VD

Guava provides 0.66 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.58 mg, +675%).

Vitamina B6Guayaba más alto

Nueces

0.08 mg5% VD

Guayaba

0.16 mg10% VD

Guava provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGuayaba más alto

Nueces

0.30 mg

Guayaba

2.9 mg

Guava provides 2.9 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +880%).

PotasioGuayaba más alto

Nueces

66.1 mg1% VD

Guayaba

613 mg13% VD

Guava provides 613 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+547 mg, +827%).

CalcioGuayaba más alto

Nueces

14.7 mg1% VD

Guayaba

26.5 mg2% VD

Guava provides 26.5 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.8 mg, +80%).

HierroNueces más alto

Nueces

0.44 mg2% VD

Guayaba

0.38 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.44 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.05 mg, +14%).

MagnesioGuayaba más alto

Nueces

23.7 mg6% VD

Guayaba

32.3 mg8% VD

Guava provides 32.3 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.6 mg, +36%).

FósforoGuayaba más alto

Nueces

51.9 mg4% VD

Guayaba

58.8 mg5% VD

Guava provides 58.8 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.9 mg, +13%).

ZincNueces más alto

Nueces

0.46 mg4% VD

Guayaba

0.34 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.13 mg, +37%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

0.92 g5% VD

Guayaba

0.40 g2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.40 g in Guava (+0.52 g, +132%).

Nutriente

NuecesNormalized to 300 kcal (46 g)

GuayabaNormalized to 300 kcal (441 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Nueces

301 kcal15% VD

Guayaba

300 kcal15% VD

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Nueces

7.0 g14% VD

Guayaba

11.2 g22% VD

Guava provides 11.2 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +61%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Nueces

6.3 g2% VD

Guayaba

63.2 g23% VD

Guava provides 63.2 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+56.8 g, +901%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Nueces

3.1 g11% VD

Guayaba

23.8 g85% VD

Guava provides 23.8 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.7 g, +673%).

Grasa TotalNueces más alto

Nueces

30.0 g38% VD

Guayaba

4.2 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 4.2 g in Guava (+25.8 g, +616%).

AzúcaresGuayaba más alto

Nueces

1.2 g2% VD

Guayaba

39.3 g79% VD

Guava provides 39.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+38.1 g, +3176%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Nueces

0.60 mg1% VD

Guayaba

1,007 mg1119% VD

Guava provides 1,007 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,006 mg, +168262%).

Vitamina AGuayaba más alto

Nueces

0.5 µg

Guayaba

137 µg15% VD

Guava provides 137 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+136 µg, +29620%).

Vitamina DSimilar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Nueces

0.32 mg2% VD

Guayaba

3.2 mg21% VD

Guava provides 3.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.9 mg, +900%).

Vitamina KGuayaba más alto

Nueces

1.2 µg1% VD

Guayaba

11 µg10% VD

Guava provides 11 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +823%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Nueces

45 µg11% VD

Guayaba

216 µg54% VD

Guava provides 216 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+171 µg, +379%).

Vitamina B1 (Tiamina)Guayaba más alto

Nueces

0.16 mg13% VD

Guayaba

0.30 mg25% VD

Guava provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +88%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Guayaba más alto

Nueces

0.07 mg5% VD

Guayaba

0.18 mg14% VD

Guava provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.18 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Nueces

0.52 mg3% VD

Guayaba

4.8 mg30% VD

Guava provides 4.8 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.3 mg, +824%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Nueces

0.26 mg5% VD

Guayaba

2.0 mg40% VD

Guava provides 2.0 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +659%).

Vitamina B6Guayaba más alto

Nueces

0.25 mg15% VD

Guayaba

0.49 mg29% VD

Guava provides 0.49 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +96%).

Vitamina B12Similar

Nueces

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Walnuts (English, Halves) and Guava provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGuayaba más alto

Nueces

0.92 mg

Guayaba

8.8 mg

Guava provides 8.8 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.9 mg, +859%).

PotasioGuayaba más alto

Nueces

203 mg4% VD

Guayaba

1,839 mg39% VD

Guava provides 1,839 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,636 mg, +807%).

CalcioGuayaba más alto

Nueces

45.1 mg3% VD

Guayaba

79.4 mg6% VD

Guava provides 79.4 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+34.3 mg, +76%).

HierroNueces más alto

Nueces

1.3 mg7% VD

Guayaba

1.1 mg6% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.19 mg, +17%).

MagnesioGuayaba más alto

Nueces

72.7 mg17% VD

Guayaba

97.0 mg23% VD

Guava provides 97.0 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.3 mg, +33%).

FósforoGuayaba más alto

Nueces

159 mg13% VD

Guayaba

176 mg14% VD

Guava provides 176 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+17.2 mg, +11%).

ZincNueces más alto

Nueces

1.4 mg13% VD

Guayaba

1.0 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.41 mg, +40%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Nueces

2.8 g14% VD

Guayaba

1.2 g6% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 1.2 g in Guava (+1.6 g, +137%).

Nueces vs Guayaba

Nueces

Guayaba

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación