Compara Nutrición Lado a Lado

Guayaba vs Nueces

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Frutas

Guayaba

68Calorías

2.5Proteína

5.4Fibra

228.3Vitamina C

Ver Detalles

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Nueces

654Calorías

15.2Proteína

6.7Fibra

1.3Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-90%

Guayaba

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 654 kcal, 586 kcal less).

Más Proteína

+497%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

Más Fibra

+24%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Más Vitamina C

+17462%

Guayaba

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Guayaba100 g edible portion

Nueces100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Guayaba

68 kcal3% VD

Nueces

654 kcal33% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 68 kcal in Guava (+586 kcal, +862%).

ProteínaNueces más alto

Guayaba

2.6 g5% VD

Nueces

15.2 g30% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

14.3 g5% VD

Nueces

13.7 g5% VD

Guava provides 14.3 g vs 13.7 g in Walnuts (English, Halves) (+0.61 g, +4%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Guayaba

5.4 g19% VD

Nueces

6.7 g24% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Grasa TotalNueces más alto

Guayaba

0.95 g1% VD

Nueces

65.2 g84% VD

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.95 g in Guava (+64.3 g, +6764%).

AzúcaresGuayaba más alto

Guayaba

8.9 g18% VD

Nueces

2.6 g5% VD

Guava provides 8.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+6.3 g, +242%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Guayaba

228 mg254% VD

Nueces

1.3 mg1% VD

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Vitamina AGuayaba más alto

Guayaba

31 µg3% VD

Nueces

1.0 µg

Guava provides 31 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+30 µg, +3000%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Guayaba

0.73 mg5% VD

Nueces

0.70 mg5% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin e (0.73 mg).

Vitamina KNueces más alto

Guayaba

2.6 µg2% VD

Nueces

2.7 µg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Guava (+0.1 µg, +4%).

Ácido FólicoNueces más alto

Guayaba

49 µg12% VD

Nueces

98 µg25% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 49 µg in Guava (+49 µg, +100%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Guayaba

0.07 mg6% VD

Nueces

0.34 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Guava (+0.27 mg, +409%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nueces más alto

Guayaba

0.04 mg3% VD

Nueces

0.15 mg12% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Guayaba

1.1 mg7% VD

Nueces

1.1 mg7% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.1 mg).

Vitamina B5Nueces más alto

Guayaba

0.45 mg9% VD

Nueces

0.57 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.12 mg, +26%).

Vitamina B6Nueces más alto

Guayaba

0.11 mg6% VD

Nueces

0.54 mg32% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.43 mg, +388%).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Guayaba

2.0 mg

Nueces

2.0 mg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotasioNueces más alto

Guayaba

417 mg9% VD

Nueces

441 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 417 mg in Guava (+24.0 mg, +6%).

CalcioNueces más alto

Guayaba

18.0 mg1% VD

Nueces

98.0 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 18.0 mg in Guava (+80.0 mg, +444%).

HierroNueces más alto

Guayaba

0.26 mg1% VD

Nueces

2.9 mg16% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.26 mg in Guava (+2.7 mg, +1019%).

MagnesioNueces más alto

Guayaba

22.0 mg5% VD

Nueces

158 mg38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 22.0 mg in Guava (+136 mg, +618%).

FósforoNueces más alto

Guayaba

40.0 mg3% VD

Nueces

346 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 40.0 mg in Guava (+306 mg, +765%).

ZincNueces más alto

Guayaba

0.23 mg2% VD

Nueces

3.1 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.23 mg in Guava (+2.9 mg, +1243%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Guayaba

0.27 g1% VD

Nueces

6.1 g31% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.27 g in Guava (+5.9 g, +2170%).

Nutriente

Guayaba55 g (1 medium fruit (55 g))

Nueces28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Guayaba

37 kcal2% VD

Nueces

183 kcal9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 37 kcal in Guava (+146 kcal, +390%).

ProteínaNueces más alto

Guayaba

1.4 g3% VD

Nueces

4.3 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.4 g in Guava (+2.9 g, +204%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

7.9 g3% VD

Nueces

3.8 g1% VD

Guava provides 7.9 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+4.0 g, +105%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

3.0 g11% VD

Nueces

1.9 g7% VD

Guava provides 3.0 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+1.1 g, +58%).

Grasa TotalNueces más alto

Guayaba

0.52 g1% VD

Nueces

18.3 g23% VD

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.52 g in Guava (+17.7 g, +3395%).

AzúcaresGuayaba más alto

Guayaba

4.9 g10% VD

Nueces

0.73 g1% VD

Guava provides 4.9 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +571%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Guayaba

126 mg140% VD

Nueces

0.36 mg

Guava provides 126 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+125 mg, +34396%).

Vitamina AGuayaba más alto

Guayaba

17 µg2% VD

Nueces

0.3 µg

Guava provides 17 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+17 µg, +5989%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Guayaba

0.40 mg3% VD

Nueces

0.20 mg1% VD

Guava provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.21 mg, +105%).

Vitamina KGuayaba más alto

Guayaba

1.4 µg1% VD

Nueces

0.8 µg1% VD

Guava provides 1.4 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.7 µg, +89%).

Ácido FólicoSimilar

Guayaba

27 µg7% VD

Nueces

27 µg7% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of folate (dfe) (27 µg).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Guayaba

0.04 mg3% VD

Nueces

0.10 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Guayaba

0.02 mg2% VD

Nueces

0.04 mg3% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Guayaba

0.60 mg4% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Guava provides 0.60 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.28 mg, +89%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Guayaba

0.25 mg5% VD

Nueces

0.16 mg3% VD

Guava provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.09 mg, +55%).

Vitamina B6Nueces más alto

Guayaba

0.06 mg4% VD

Nueces

0.15 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGuayaba más alto

Guayaba

1.1 mg

Nueces

0.56 mg

Guava provides 1.1 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.54 mg, +96%).

PotasioGuayaba más alto

Guayaba

229 mg5% VD

Nueces

123 mg3% VD

Guava provides 229 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+106 mg, +86%).

CalcioNueces más alto

Guayaba

9.9 mg1% VD

Nueces

27.4 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 9.9 mg in Guava (+17.5 mg, +177%).

HierroNueces más alto

Guayaba

0.14 mg1% VD

Nueces

0.81 mg5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.67 mg, +470%).

MagnesioNueces más alto

Guayaba

12.1 mg3% VD

Nueces

44.2 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 12.1 mg in Guava (+32.1 mg, +266%).

FósforoNueces más alto

Guayaba

22.0 mg2% VD

Nueces

96.9 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+74.9 mg, +340%).

ZincNueces más alto

Guayaba

0.13 mg1% VD

Nueces

0.87 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.74 mg, +584%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Guayaba

0.15 g1% VD

Nueces

1.7 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1056%).

Nutriente

GuayabaAmount per 100 kcal (147 g)

NuecesAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Guayaba

100 kcal5% VD

Nueces

98 kcal5% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Guayaba

3.7 g7% VD

Nueces

2.3 g5% VD

Guava provides 3.7 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+1.5 g, +64%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

21.1 g8% VD

Nueces

2.1 g1% VD

Guava provides 21.1 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+19.0 g, +924%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

7.9 g28% VD

Nueces

1.0 g4% VD

Guava provides 7.9 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+6.9 g, +690%).

Grasa TotalNueces más alto

Guayaba

1.4 g2% VD

Nueces

9.8 g13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.4 g in Guava (+8.4 g, +600%).

AzúcaresGuayaba más alto

Guayaba

13.1 g26% VD

Nueces

0.39 g1% VD

Guava provides 13.1 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+12.7 g, +3249%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Guayaba

336 mg373% VD

Nueces

0.20 mg

Guava provides 336 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+335 mg, +172003%).

Vitamina AGuayaba más alto

Guayaba

46 µg5% VD

Nueces

0.2 µg

Guava provides 46 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+45 µg, +30280%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Guayaba

1.1 mg7% VD

Nueces

0.11 mg1% VD

Guava provides 1.1 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.97 mg, +922%).

Vitamina KGuayaba más alto

Guayaba

3.8 µg3% VD

Nueces

0.4 µg

Guava provides 3.8 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.4 µg, +844%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Guayaba

72 µg18% VD

Nueces

15 µg4% VD

Guava provides 72 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+57 µg, +390%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Guayaba

0.10 mg8% VD

Nueces

0.05 mg4% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Guayaba

0.06 mg5% VD

Nueces

0.02 mg2% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Guayaba

1.6 mg10% VD

Nueces

0.17 mg1% VD

Guava provides 1.6 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +844%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Guayaba

0.66 mg13% VD

Nueces

0.09 mg2% VD

Guava provides 0.66 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.58 mg, +675%).

Vitamina B6Guayaba más alto

Guayaba

0.16 mg10% VD

Nueces

0.08 mg5% VD

Guava provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGuayaba más alto

Guayaba

2.9 mg

Nueces

0.30 mg

Guava provides 2.9 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +880%).

PotasioGuayaba más alto

Guayaba

613 mg13% VD

Nueces

66.1 mg1% VD

Guava provides 613 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+547 mg, +827%).

CalcioGuayaba más alto

Guayaba

26.5 mg2% VD

Nueces

14.7 mg1% VD

Guava provides 26.5 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.8 mg, +80%).

HierroNueces más alto

Guayaba

0.38 mg2% VD

Nueces

0.44 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.44 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.05 mg, +14%).

MagnesioGuayaba más alto

Guayaba

32.3 mg8% VD

Nueces

23.7 mg6% VD

Guava provides 32.3 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.6 mg, +36%).

FósforoGuayaba más alto

Guayaba

58.8 mg5% VD

Nueces

51.9 mg4% VD

Guava provides 58.8 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.9 mg, +13%).

ZincNueces más alto

Guayaba

0.34 mg3% VD

Nueces

0.46 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.13 mg, +37%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Guayaba

0.40 g2% VD

Nueces

0.92 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.40 g in Guava (+0.52 g, +132%).

Nutriente

GuayabaNormalized to 300 kcal (441 g)

NuecesNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Guayaba

300 kcal15% VD

Nueces

301 kcal15% VD

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaGuayaba más alto

Guayaba

11.2 g22% VD

Nueces

7.0 g14% VD

Guava provides 11.2 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +61%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Guayaba

63.2 g23% VD

Nueces

6.3 g2% VD

Guava provides 63.2 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+56.8 g, +901%).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Guayaba

23.8 g85% VD

Nueces

3.1 g11% VD

Guava provides 23.8 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.7 g, +673%).

Grasa TotalNueces más alto

Guayaba

4.2 g5% VD

Nueces

30.0 g38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 4.2 g in Guava (+25.8 g, +616%).

AzúcaresGuayaba más alto

Guayaba

39.3 g79% VD

Nueces

1.2 g2% VD

Guava provides 39.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+38.1 g, +3176%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Guayaba

1,007 mg1119% VD

Nueces

0.60 mg1% VD

Guava provides 1,007 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,006 mg, +168262%).

Vitamina AGuayaba más alto

Guayaba

137 µg15% VD

Nueces

0.5 µg

Guava provides 137 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+136 µg, +29620%).

Vitamina DSimilar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Guayaba

3.2 mg21% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Guava provides 3.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.9 mg, +900%).

Vitamina KGuayaba más alto

Guayaba

11 µg10% VD

Nueces

1.2 µg1% VD

Guava provides 11 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +823%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Guayaba

216 µg54% VD

Nueces

45 µg11% VD

Guava provides 216 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+171 µg, +379%).

Vitamina B1 (Tiamina)Guayaba más alto

Guayaba

0.30 mg25% VD

Nueces

0.16 mg13% VD

Guava provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +88%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Guayaba más alto

Guayaba

0.18 mg14% VD

Nueces

0.07 mg5% VD

Guava provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.18 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Guayaba más alto

Guayaba

4.8 mg30% VD

Nueces

0.52 mg3% VD

Guava provides 4.8 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.3 mg, +824%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Guayaba

2.0 mg40% VD

Nueces

0.26 mg5% VD

Guava provides 2.0 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +659%).

Vitamina B6Guayaba más alto

Guayaba

0.49 mg29% VD

Nueces

0.25 mg15% VD

Guava provides 0.49 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +96%).

Vitamina B12Similar

Guayaba

0 µg

Nueces

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGuayaba más alto

Guayaba

8.8 mg

Nueces

0.92 mg

Guava provides 8.8 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.9 mg, +859%).

PotasioGuayaba más alto

Guayaba

1,839 mg39% VD

Nueces

203 mg4% VD

Guava provides 1,839 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,636 mg, +807%).

CalcioGuayaba más alto

Guayaba

79.4 mg6% VD

Nueces

45.1 mg3% VD

Guava provides 79.4 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+34.3 mg, +76%).

HierroNueces más alto

Guayaba

1.1 mg6% VD

Nueces

1.3 mg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.19 mg, +17%).

MagnesioGuayaba más alto

Guayaba

97.0 mg23% VD

Nueces

72.7 mg17% VD

Guava provides 97.0 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.3 mg, +33%).

FósforoGuayaba más alto

Guayaba

176 mg14% VD

Nueces

159 mg13% VD

Guava provides 176 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+17.2 mg, +11%).

ZincNueces más alto

Guayaba

1.0 mg9% VD

Nueces

1.4 mg13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.41 mg, +40%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Guayaba

1.2 g6% VD

Nueces

2.8 g14% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 1.2 g in Guava (+1.6 g, +137%).

Guayaba vs Nueces

Guayaba

Nueces

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación