Comparer la Nutrition Côte à Côte

Goyave vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Fruits

Goyave

68Calories

2.5Protéines

5.4Fibres

228.3Vitamine C

Voir les Détails

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-90%

Goyave

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 654 kcal, 586 kcal less).

Plus de Protéines

+497%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

Plus de Fibres

+24%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Plus de Vitamine C

+17462%

Goyave

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Goyave100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Goyave

68 kcal3% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 68 kcal in Guava (+586 kcal, +862%).

ProtéinesNoix plus élevé

Goyave

2.6 g5% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 2.6 g in Guava (+12.7 g, +497%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

14.3 g5% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Guava provides 14.3 g vs 13.7 g in Walnuts (English, Halves) (+0.61 g, +4%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Goyave

5.4 g19% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 5.4 g in Guava (+1.3 g, +24%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Goyave

0.95 g1% VQ

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.95 g in Guava (+64.3 g, +6764%).

SucresGoyave plus élevé

Goyave

8.9 g18% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Guava provides 8.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+6.3 g, +242%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

228 mg254% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Guava provides 228 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+227 mg, +17462%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

31 µg3% VQ

Noix

1.0 µg

Guava provides 31 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+30 µg, +3000%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Goyave

0.73 mg5% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin e (0.73 mg).

Vitamine KNoix plus élevé

Goyave

2.6 µg2% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Guava (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Goyave

49 µg12% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 49 µg in Guava (+49 µg, +100%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Goyave

0.07 mg6% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Guava (+0.27 mg, +409%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Goyave

0.04 mg3% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Goyave

1.1 mg7% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.1 mg).

Vitamine B5Noix plus élevé

Goyave

0.45 mg9% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.12 mg, +26%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Goyave

0.11 mg6% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.43 mg, +388%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Goyave

2.0 mg

Noix

2.0 mg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotassiumNoix plus élevé

Goyave

417 mg9% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 417 mg in Guava (+24.0 mg, +6%).

CalciumNoix plus élevé

Goyave

18.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 18.0 mg in Guava (+80.0 mg, +444%).

FerNoix plus élevé

Goyave

0.26 mg1% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.26 mg in Guava (+2.7 mg, +1019%).

MagnésiumNoix plus élevé

Goyave

22.0 mg5% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 22.0 mg in Guava (+136 mg, +618%).

PhosphoreNoix plus élevé

Goyave

40.0 mg3% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 40.0 mg in Guava (+306 mg, +765%).

ZincNoix plus élevé

Goyave

0.23 mg2% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.23 mg in Guava (+2.9 mg, +1243%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Goyave

0.27 g1% VQ

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.27 g in Guava (+5.9 g, +2170%).

Nutriment

Goyave55 g (1 medium fruit (55 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Goyave

37 kcal2% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 37 kcal in Guava (+146 kcal, +390%).

ProtéinesNoix plus élevé

Goyave

1.4 g3% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.4 g in Guava (+2.9 g, +204%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

7.9 g3% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Guava provides 7.9 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+4.0 g, +105%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

3.0 g11% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Guava provides 3.0 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+1.1 g, +58%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Goyave

0.52 g1% VQ

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.52 g in Guava (+17.7 g, +3395%).

SucresGoyave plus élevé

Goyave

4.9 g10% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Guava provides 4.9 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +571%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

126 mg140% VQ

Noix

0.36 mg

Guava provides 126 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+125 mg, +34396%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

17 µg2% VQ

Noix

0.3 µg

Guava provides 17 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+17 µg, +5989%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Goyave

0.40 mg3% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Guava provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.21 mg, +105%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Goyave

1.4 µg1% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Guava provides 1.4 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.7 µg, +89%).

Acide FoliqueSimilaire

Goyave

27 µg7% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of folate (dfe) (27 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Goyave

0.04 mg3% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Goyave

0.02 mg2% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Goyave

0.60 mg4% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Guava provides 0.60 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.28 mg, +89%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

0.25 mg5% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Guava provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.09 mg, +55%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Goyave

0.06 mg4% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

1.1 mg

Noix

0.56 mg

Guava provides 1.1 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.54 mg, +96%).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

229 mg5% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Guava provides 229 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+106 mg, +86%).

CalciumNoix plus élevé

Goyave

9.9 mg1% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 9.9 mg in Guava (+17.5 mg, +177%).

FerNoix plus élevé

Goyave

0.14 mg1% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.67 mg, +470%).

MagnésiumNoix plus élevé

Goyave

12.1 mg3% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 12.1 mg in Guava (+32.1 mg, +266%).

PhosphoreNoix plus élevé

Goyave

22.0 mg2% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 22.0 mg in Guava (+74.9 mg, +340%).

ZincNoix plus élevé

Goyave

0.13 mg1% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.74 mg, +584%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Goyave

0.15 g1% VQ

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1056%).

Nutriment

GoyaveAmount per 100 kcal (147 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

3.7 g7% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Guava provides 3.7 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+1.5 g, +64%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

21.1 g8% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Guava provides 21.1 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+19.0 g, +924%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

7.9 g28% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Guava provides 7.9 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+6.9 g, +690%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Goyave

1.4 g2% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.4 g in Guava (+8.4 g, +600%).

SucresGoyave plus élevé

Goyave

13.1 g26% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Guava provides 13.1 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+12.7 g, +3249%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

336 mg373% VQ

Noix

0.20 mg

Guava provides 336 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+335 mg, +172003%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

46 µg5% VQ

Noix

0.2 µg

Guava provides 46 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+45 µg, +30280%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Goyave

1.1 mg7% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Guava provides 1.1 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.97 mg, +922%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Goyave

3.8 µg3% VQ

Noix

0.4 µg

Guava provides 3.8 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.4 µg, +844%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

72 µg18% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Guava provides 72 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+57 µg, +390%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Goyave

0.10 mg8% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Goyave

0.06 mg5% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Goyave

1.6 mg10% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Guava provides 1.6 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +844%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

0.66 mg13% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Guava provides 0.66 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.58 mg, +675%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Goyave

0.16 mg10% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Guava provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

2.9 mg

Noix

0.30 mg

Guava provides 2.9 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.6 mg, +880%).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

613 mg13% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Guava provides 613 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+547 mg, +827%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

26.5 mg2% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Guava provides 26.5 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.8 mg, +80%).

FerNoix plus élevé

Goyave

0.38 mg2% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.44 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.05 mg, +14%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Goyave

32.3 mg8% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Guava provides 32.3 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.6 mg, +36%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Goyave

58.8 mg5% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Guava provides 58.8 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.9 mg, +13%).

ZincNoix plus élevé

Goyave

0.34 mg3% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.13 mg, +37%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Goyave

0.40 g2% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.40 g in Guava (+0.52 g, +132%).

Nutriment

GoyaveNormalized to 300 kcal (441 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

11.2 g22% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Guava provides 11.2 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+4.2 g, +61%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

63.2 g23% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Guava provides 63.2 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+56.8 g, +901%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

23.8 g85% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Guava provides 23.8 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.7 g, +673%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Goyave

4.2 g5% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 4.2 g in Guava (+25.8 g, +616%).

SucresGoyave plus élevé

Goyave

39.3 g79% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Guava provides 39.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+38.1 g, +3176%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

1,007 mg1119% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Guava provides 1,007 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,006 mg, +168262%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

137 µg15% VQ

Noix

0.5 µg

Guava provides 137 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+136 µg, +29620%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Goyave

3.2 mg21% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Guava provides 3.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.9 mg, +900%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Goyave

11 µg10% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Guava provides 11 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +823%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

216 µg54% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Guava provides 216 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+171 µg, +379%).

Vitamine B1 (Thiamine)Goyave plus élevé

Goyave

0.30 mg25% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Guava provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +88%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Goyave plus élevé

Goyave

0.18 mg14% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Guava provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.18 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Goyave

4.8 mg30% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Guava provides 4.8 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.3 mg, +824%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

2.0 mg40% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Guava provides 2.0 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +659%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Goyave

0.49 mg29% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Guava provides 0.49 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.24 mg, +96%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Noix

0 µg

Both Guava and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

8.8 mg

Noix

0.92 mg

Guava provides 8.8 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.9 mg, +859%).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

1,839 mg39% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Guava provides 1,839 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,636 mg, +807%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

79.4 mg6% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Guava provides 79.4 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+34.3 mg, +76%).

FerNoix plus élevé

Goyave

1.1 mg6% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.19 mg, +17%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Goyave

97.0 mg23% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Guava provides 97.0 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.3 mg, +33%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Goyave

176 mg14% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Guava provides 176 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+17.2 mg, +11%).

ZincNoix plus élevé

Goyave

1.0 mg9% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.41 mg, +40%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Goyave

1.2 g6% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 1.2 g in Guava (+1.6 g, +137%).

Goyave vs Noix

Goyave

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif