Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 109% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 228 mg in Guava).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible100% rendement
Goyave
Common Guava / Amrood / Peyara
Psidium guajava
Fruit tropical exceptionnellement riche en fibres alimentaires, potassium et vitamine C, apportant plus du triple de vitamine C des agrumes pour 100 g.
CALORIES68kcal / 100g
PROTÉINES2.6g
FIBRES5.4g
GLUCIDES14.3g
FAT0.95g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 68kcal | |
| Protéines | 2.6g | |
| Glucides | 14.3g | |
| Fibres Alimentaires | 5.4g | |
| Lipides Totaux | 0.95g | |
| Acides Gras Saturés | 0.27g | |
| Sucres | 8.9g | |
| Sodium | 2.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 228mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 31µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.73mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 2.6µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 49µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.04mg | ||
| 1.1mg | ||
| 0.45mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.11mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Goyave
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Goyave ?
Une portion de 100 g de Goyave apporte 68 calories, 14.3g de glucides totaux et 5.4g de fibres alimentaires (soit environ 8.9g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Goyave ?
Goyave est particulièrement riche en Vitamine C (254%), Sucres (18%), Acide Folique (12%), Potassium (9%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Goyave ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Goyave, on trouve : Orange, Groseille Indienne, Banane, Patate Douce. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Goyave convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 68 calories et 5.4g de fibres pour 100g, Goyave s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173686
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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