생 · 가식부 100g당100% 가식부
구아바
Common Guava / Amrood / Peyara
Psidium guajava
식이섬유, 칼륨, 비타민 C가 매우 풍부한 열대 과일로, 100g당 감귤류 과일의 3배가 넘는 비타민 C를 제공합니다.
칼로리68kcal / 100g
단백질2.6g
식이섬유5.4g
탄수화물14.3g
FAT0.95g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 구아바
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구아바의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
구아바 100g당 열량은 68 kcal이며, 총 탄수화물 14.3g, 식이섬유 5.4g(순 탄수화물 약 8.9g)이 포함되어 있습니다.
구아바에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
구아바에는 특히 비타민 C (254%), 당류 (18%), 엽산 (12%), 칼륨 (9%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
구아바을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
구아바의 대체 식품으로는 오렌지, 인도 구스베리, 바나나, 고구마 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
구아바은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 68 kcal 및 식이섬유 5.4g을 함유한 구아바은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173686
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.