생 · 가식부 100g당68% 가식부
바나나
Cavendish Banana / Kela / Kola
Musa acuminata
소화가 빠른 탄수화물, 칼륨, 비타민 B6를 공급하여 간편하게 섭취하기 좋은 대중적인 과일입니다.
칼로리89kcal / 100g
단백질1.1g
식이섬유2.6g
탄수화물22.8g
FAT0.33g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 바나나
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바나나의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
바나나 100g당 열량은 89 kcal이며, 총 탄수화물 22.8g, 식이섬유 2.6g(순 탄수화물 약 20.2g)이 포함되어 있습니다.
바나나에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
바나나에는 특히 당류 (24%), 비타민 B6 (22%), 비타민 C (10%), 칼륨 (8%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
바나나을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
바나나의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 고구마 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
바나나은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 89 kcal 및 식이섬유 2.6g을 함유한 바나나은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173944
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.