생 · 가식부 100g당100% 가식부
호박씨
Pepitas / Kaddu Beej
Cucurbita pepo
식물성 마그네슘, 아연, 철분, 트립토판과 양질의 식물성 단백질을 공급하는 대표적인 씨앗입니다.
칼로리559kcal / 100g
단백질30.2g
식이섬유6.0g
탄수화물10.7g
FAT49.1g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 호박씨
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호박씨의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
호박씨 100g당 열량은 559 kcal이며, 총 탄수화물 10.7g, 식이섬유 6.0g(순 탄수화물 약 4.7g)이 포함되어 있습니다.
호박씨에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
호박씨에는 특히 마그네슘 (141%), 인 (99%), 아연 (71%), 철분 (49%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류 및 씨앗군을 대표하는 고영양 식품입니다.
호박씨을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
호박씨의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
호박씨은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 559 kcal 및 식이섬유 6.0g을 함유한 호박씨은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#170556
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.