공인 영양 데이터베이스

식품

미국 농무부(USDA FoodData Central)의 검증된 데이터를 바탕으로 9개 분류, 55종의 식품 영양 성분을 확인하세요.

55식품

9카테고리

30+영양소

100%USDA 검증

카테고리별 탐색

🍎과일30 식품 🥦채소6 식품 🫘콩류4 식품 🥜견과류 및 씨앗5 식품 🌾곡물4 식품 🥛유제품3 식품 🍗육류 및 가금류1 식품 🐟수산물1 식품 🥚달걀1 식품

🍎

과일

30 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 과일 →

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

생 · 과일

구아바

228mg

비타민 C

/ 100 g

68 kcal

Clean fresh navel orange whole and sliced revealing bright juicy citrus segments

생 · 과일

오렌지

53.2mg

비타민 C

/ 100 g

47 kcal

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

생 · 과일

인도 구스베리

478mg

비타민 C

/ 100 g

44 kcal

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

생 · 과일

바나나

8.7mg

비타민 C

/ 100 g

89 kcal

Clean sliced green kiwi displaying emerald flesh and tiny black seeds

생 · 과일

키위

92.7mg

비타민 C

/ 100 g

61 kcal

Clean ripe Hass avocado sliced in half showcasing creamy green texture and seed

생 · 과일

아보카도

10.0mg

비타민 C

/ 100 g

160 kcal

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

생 · 과일

딸기

58.8mg

비타민 C

/ 100 g

32 kcal

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

생 · 과일

망고

36.4mg

비타민 C

/ 100 g

60 kcal

Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

생 · 과일

파파야

60.9mg

비타민 C

/ 100 g

43 kcal

Clean crisp red apple whole and sliced on light studio background

생 · 과일

사과

4.6mg

비타민 C

/ 100 g

52 kcal

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

생 · 과일

파인애플

47.8mg

비타민 C

/ 100 g

50 kcal

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

생 · 과일

수박

8.1mg

비타민 C

/ 100 g

30 kcal

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

생 · 과일

귤

26.7mg

비타민 C

/ 100 g

53 kcal

Fresh plump blueberries with silvery bloom on clean ceramic surface

생 · 과일

블루베리

9.7mg

비타민 C

/ 100 g

57 kcal

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

생 · 과일

레몬

53.0mg

비타민 C

/ 100 g

29 kcal

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

생 · 과일

라임

29.1mg

비타민 C

/ 100 g

30 kcal

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

생 · 과일

복숭아 및 넥타린

6.6mg

비타민 C

/ 100 g

39 kcal

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

생 · 과일

배

4.3mg

비타민 C

/ 100 g

57 kcal

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

생 · 과일

캔털루프 멜론

36.7mg

비타민 C

/ 100 g

34 kcal

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

생 · 과일

체리

7.0mg

비타민 C

/ 100 g

63 kcal

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

생 · 과일

허니듀 멜론

18.0mg

비타민 C

/ 100 g

36 kcal

Fresh pink ruby red grapefruit halved showing glistening ruby segments

생 · 과일

자몽

31.2mg

비타민 C

/ 100 g

42 kcal

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

생 · 과일

자두

9.5mg

비타민 C

/ 100 g

46 kcal

Fresh vibrant red raspberries clustered closely in a minimalist bowl

생 · 과일

라즈베리

26.2mg

비타민 C

/ 100 g

52 kcal

Glossy fresh ripe blackberries on clean modern white ceramic backdrop

생 · 과일

블랙베리

21.0mg

비타민 C

/ 100 g

43 kcal

Fresh pomegranate cracked open with glistening deep red ruby arils

생 · 과일

석류

10.2mg

비타민 C

/ 100 g

83 kcal

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

생 · 과일

생무화과

2.0mg

비타민 C

/ 100 g

74 kcal

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

생 · 과일

살구

10.0mg

비타민 C

/ 100 g

48 kcal

Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

생 · 과일

메드줄 대추야자

0mg

비타민 C

/ 100 g

277 kcal

Fresh whole glossy crimson cranberries in a minimalist ceramic dish

생 · 과일

크랜베리

14.0mg

비타민 C

/ 100 g

46 kcal

🥦

채소

6 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 채소 →

Baked sweet potato split open showing vivid orange flesh with natural steam

조리 · 채소

고구마

19.6mg

비타민 C

/ 100 g

90 kcal

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

생 · 채소

빨간 파프리카

128mg

비타민 C

/ 100 g

31 kcal

Crisp fresh dark green spinach leaves arranged on clean studio surface

생 · 채소

시금치

28.1mg

비타민 C

/ 100 g

23 kcal

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

생 · 채소

브로콜리

89.2mg

비타민 C

/ 100 g

34 kcal

Clean ripe red tomato with slice displaying juicy seed chambers

생 · 채소

토마토

13.7mg

비타민 C

/ 100 g

18 kcal

Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

조리 · 채소

감자

12.8mg

비타민 C

/ 100 g

93 kcal

🫘

콩류

4 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 콩류 →

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

조리 · 콩류

렌틸콩

1.5mg

비타민 C

/ 100 g

116 kcal

Cooked golden chickpeas arranged on a minimalist white plate

조리 · 콩류

병아리콩

1.3mg

비타민 C

/ 100 g

164 kcal

Clean geometric cubes of firm white tofu on neutral ceramic plate

생 · 콩류

두부

0.10mg

비타민 C

/ 100 g

83 kcal

Clean cooked glistening black beans in a dark stone bowl

조리 · 콩류

검은콩

0mg

비타민 C

/ 100 g

132 kcal

🥜

견과류 및 씨앗

5 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 견과류 및 씨앗 →

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

생 · 견과류 및 씨앗

치아씨드

1.6mg

비타민 C

/ 100 g

486 kcal

Clean shelled green pumpkin seed pepitas on light wooden surface

생 · 견과류 및 씨앗

호박씨

1.9mg

비타민 C

/ 100 g

559 kcal

Clean raw whole almonds with natural brown skin in minimalist ceramic dish

생 · 견과류 및 씨앗

아몬드

0mg

비타민 C

/ 100 g

579 kcal

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

생 · 견과류 및 씨앗

호두

1.3mg

비타민 C

/ 100 g

654 kcal

Clean golden whole sesame seeds in a minimalist stone bowl

생 · 견과류 및 씨앗

참깨 (통깨)

0mg

비타민 C

/ 100 g

573 kcal

🌾

곡물

4 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 곡물 →

Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

생 · 곡물

귀리

0mg

비타민 C

/ 100 g

389 kcal

Fluffy cooked quinoa showing tiny light spiraled germ rings

조리 · 곡물

퀴노아

0mg

비타민 C

/ 100 g

120 kcal

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

조리 · 곡물

백미

0mg

비타민 C

/ 100 g

130 kcal

Nutty cooked whole grain brown rice in minimalist stoneware dish

조리 · 곡물

현미

0mg

비타민 C

/ 100 g

123 kcal

🥛

유제품

3 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 유제품 →

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

생 · 유제품

그릭 요거트

0mg

비타민 C

/ 100 g

59 kcal

Neat fresh white paneer cubes resting on clean studio slate

생 · 유제품

파니르 치즈

0mg

비타민 C

/ 100 g

296 kcal

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

생 · 유제품

우유

0mg

비타민 C

/ 100 g

61 kcal

🍗

육류 및 가금류

1 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 육류 및 가금류 →

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

조리 · 육류 및 가금류

닭가슴살

0mg

비타민 C

/ 100 g

165 kcal

🐟

수산물

1 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 수산물 →

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

조리 · 수산물

연어

0mg

비타민 C

/ 100 g

206 kcal

🥚

달걀

1 식품 · 가식부 100g당

전체 보기 달걀 →

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

조리 · 달걀

삶은 달걀

0mg

비타민 C

/ 100 g

155 kcal

0 식품