Verifizierte Nährwert-Datenbank

Lebensmittel

Durchsuche 55 verifizierte Lebensmittel in 9 Kategorien mit vollständigen Nährwertprofilen aus der USDA FoodData Central.

55Lebensmittel

9Kategorien

30+Nährstoffe

100%USDA-Verifiziert

Nach Kategorie Durchsuchen

🍎Obst30 Lebensmittel 🥦Gemüse6 Lebensmittel 🫘Hülsenfrüchte4 Lebensmittel 🥜Nüsse & Samen5 Lebensmittel 🌾Getreide4 Lebensmittel 🥛Milchprodukte3 Lebensmittel 🍗Fleisch & Geflügel1 Lebensmittel 🐟Fisch & Meeresfrüchte1 Lebensmittel 🥚Eier1 Lebensmittel

🍎

Obst

30 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Obst →

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

ROH · OBST

Guave

228mg

Vitamin C

/ 100 g

68 kcal

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ROH · OBST

Orange

53.2mg

Vitamin C

/ 100 g

47 kcal

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Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

ROH · OBST

Indische Stachelbeere

478mg

Vitamin C

/ 100 g

44 kcal

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Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

ROH · OBST

Banane

8.7mg

Vitamin C

/ 100 g

89 kcal

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ROH · OBST

Kiwi

92.7mg

Vitamin C

/ 100 g

61 kcal

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ROH · OBST

Avocado

10.0mg

Vitamin C

/ 100 g

160 kcal

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Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

ROH · OBST

Erdbeeren

58.8mg

Vitamin C

/ 100 g

32 kcal

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ROH · OBST

Mango

36.4mg

Vitamin C

/ 100 g

60 kcal

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ROH · OBST

Papaya

60.9mg

Vitamin C

/ 100 g

43 kcal

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Clean crisp red apple whole and sliced on light studio background

ROH · OBST

Apfel

4.6mg

Vitamin C

/ 100 g

52 kcal

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Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

ROH · OBST

Ananas

47.8mg

Vitamin C

/ 100 g

50 kcal

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Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

ROH · OBST

Wassermelone

8.1mg

Vitamin C

/ 100 g

30 kcal

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Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

ROH · OBST

Mandarinen

26.7mg

Vitamin C

/ 100 g

53 kcal

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Fresh plump blueberries with silvery bloom on clean ceramic surface

ROH · OBST

Heidelbeeren

9.7mg

Vitamin C

/ 100 g

57 kcal

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Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

ROH · OBST

Zitrone

53.0mg

Vitamin C

/ 100 g

29 kcal

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

ROH · OBST

Limette

29.1mg

Vitamin C

/ 100 g

30 kcal

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Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

ROH · OBST

Pfirsiche & Nektarinen

6.6mg

Vitamin C

/ 100 g

39 kcal

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Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

ROH · OBST

Birne

4.3mg

Vitamin C

/ 100 g

57 kcal

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Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

ROH · OBST

Cantaloupe-Melone

36.7mg

Vitamin C

/ 100 g

34 kcal

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Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

ROH · OBST

Kirschen

7.0mg

Vitamin C

/ 100 g

63 kcal

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Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

ROH · OBST

Honigmelone

18.0mg

Vitamin C

/ 100 g

36 kcal

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ROH · OBST

Grapefruit

31.2mg

Vitamin C

/ 100 g

42 kcal

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Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

ROH · OBST

Pflaumen

9.5mg

Vitamin C

/ 100 g

46 kcal

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Fresh vibrant red raspberries clustered closely in a minimalist bowl

ROH · OBST

Himbeeren

26.2mg

Vitamin C

/ 100 g

52 kcal

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Glossy fresh ripe blackberries on clean modern white ceramic backdrop

ROH · OBST

Brombeeren

21.0mg

Vitamin C

/ 100 g

43 kcal

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Fresh pomegranate cracked open with glistening deep red ruby arils

ROH · OBST

Granatapfel

10.2mg

Vitamin C

/ 100 g

83 kcal

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Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

ROH · OBST

Frische Feigen

2.0mg

Vitamin C

/ 100 g

74 kcal

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Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

ROH · OBST

Aprikosen

10.0mg

Vitamin C

/ 100 g

48 kcal

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Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

ROH · OBST

Medjool-Datteln

0mg

Vitamin C

/ 100 g

277 kcal

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Fresh whole glossy crimson cranberries in a minimalist ceramic dish

ROH · OBST

Cranberrys

14.0mg

Vitamin C

/ 100 g

46 kcal

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🥦

Gemüse

6 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Gemüse →

Baked sweet potato split open showing vivid orange flesh with natural steam

GEKOCHT · GEMÜSE

Süßkartoffel

19.6mg

Vitamin C

/ 100 g

90 kcal

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Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

ROH · GEMÜSE

Rote Paprika

128mg

Vitamin C

/ 100 g

31 kcal

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Crisp fresh dark green spinach leaves arranged on clean studio surface

ROH · GEMÜSE

Spinat

28.1mg

Vitamin C

/ 100 g

23 kcal

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Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

ROH · GEMÜSE

Brokkoli

89.2mg

Vitamin C

/ 100 g

34 kcal

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Clean ripe red tomato with slice displaying juicy seed chambers

ROH · GEMÜSE

Tomate

13.7mg

Vitamin C

/ 100 g

18 kcal

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Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

GEKOCHT · GEMÜSE

Kartoffel

12.8mg

Vitamin C

/ 100 g

93 kcal

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🫘

Hülsenfrüchte

4 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Hülsenfrüchte →

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

GEKOCHT · HÜLSENFRÜCHTE

Linsen

1.5mg

Vitamin C

/ 100 g

116 kcal

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Cooked golden chickpeas arranged on a minimalist white plate

GEKOCHT · HÜLSENFRÜCHTE

Kichererbsen

1.3mg

Vitamin C

/ 100 g

164 kcal

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ROH · HÜLSENFRÜCHTE

Tofu

0.10mg

Vitamin C

/ 100 g

83 kcal

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Clean cooked glistening black beans in a dark stone bowl

GEKOCHT · HÜLSENFRÜCHTE

Schwarze Bohnen

0mg

Vitamin C

/ 100 g

132 kcal

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🥜

Nüsse & Samen

5 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Nüsse & Samen →

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

ROH · NÜSSE & SAMEN

Chiasamen

1.6mg

Vitamin C

/ 100 g

486 kcal

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Clean shelled green pumpkin seed pepitas on light wooden surface

ROH · NÜSSE & SAMEN

Kürbiskerne

1.9mg

Vitamin C

/ 100 g

559 kcal

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Clean raw whole almonds with natural brown skin in minimalist ceramic dish

ROH · NÜSSE & SAMEN

Mandeln

0mg

Vitamin C

/ 100 g

579 kcal

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

ROH · NÜSSE & SAMEN

Walnüsse

1.3mg

Vitamin C

/ 100 g

654 kcal

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Clean golden whole sesame seeds in a minimalist stone bowl

ROH · NÜSSE & SAMEN

Sesamsamen (Ganze)

0mg

Vitamin C

/ 100 g

573 kcal

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🌾

Getreide

4 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Getreide →

Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

ROH · GETREIDE

Haferflocken

0mg

Vitamin C

/ 100 g

389 kcal

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GEKOCHT · GETREIDE

Quinoa

0mg

Vitamin C

/ 100 g

120 kcal

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Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

GEKOCHT · GETREIDE

Weißer Reis

0mg

Vitamin C

/ 100 g

130 kcal

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Nutty cooked whole grain brown rice in minimalist stoneware dish

GEKOCHT · GETREIDE

Vollkornreis

0mg

Vitamin C

/ 100 g

123 kcal

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🥛

Milchprodukte

3 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Milchprodukte →

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

ROH · MILCHPRODUKTE

Griechischer Joghurt

0mg

Vitamin C

/ 100 g

59 kcal

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Neat fresh white paneer cubes resting on clean studio slate

ROH · MILCHPRODUKTE

Paneer-Käse

0mg

Vitamin C

/ 100 g

296 kcal

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Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

ROH · MILCHPRODUKTE

Milch

0mg

Vitamin C

/ 100 g

61 kcal

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🍗

Fleisch & Geflügel

1 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Fleisch & Geflügel →

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

GEKOCHT · FLEISCH & GEFLÜGEL

Hähnchenbrust

0mg

Vitamin C

/ 100 g

165 kcal

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🐟

Fisch & Meeresfrüchte

1 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Fisch & Meeresfrüchte →

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

GEKOCHT · FISCH & MEERESFRÜCHTE

Lachs

0mg

Vitamin C

/ 100 g

206 kcal

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🥚

Eier

1 Lebensmittel · Pro 100g essbarer Anteil

Alle anzeigen Eier →

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

GEKOCHT · EIER

Eier (Gekocht)

0mg

Vitamin C

/ 100 g

155 kcal

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Lebensmittel

Obst

Gemüse

Hülsenfrüchte

Nüsse & Samen

Getreide

Milchprodukte

Fleisch & Geflügel

Fisch & Meeresfrüchte

Eier

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