🍗Lebensmittelgruppen-Leitfaden
Fleisch & Geflügel Nährwert-Leitfaden
Mageres Fleisch und Geflügel für Vollständiges Protein & B12
Vergleichen Sie Hähnchenbrust, Pute und mageres Fleisch auf essentielle Aminosäuren, bioverfügbares Häm-Eisen und Zink.
Nährwertprofil: Fleisch und Geflügel liefern vollständige Proteine mit BCAAs, hoch bioverfügbarem Häm-Eisen und Vitamin B12.
Kategorie-Durchschnittswerte (pro 100g)
165Durchschn. Kalorien (kcal)
31.0gDurchschn. Protein
0.0gDurchschn. Ballaststoffe
1Verifizierte Lebensmittel
WICHTIGE NÄHRSTOFFE:
Verifizierte Fleisch & Geflügel (1)
Durchsuchen Sie Nährwertprofile, Portionsgrößen und intelligente Alternativen.
Experten-Einblicke
Häufig gestellte Fragen
Why is chicken breast considered the gold standard for lean protein?
Boneless, skinless chicken breast provides ~31g of high-quality protein per 100g with only ~165 calories and minimal fat.