🍗Guia do Grupo de Alimentos
Guia Nutricional de Carnes e Aves
Carnes Magras e Aves para Proteína Completa e B12
Explore peito de frango, peru e carnes magras para aminoácidos essenciais, ferro heme biodisponível, zinco e metabolismo energético.
Perfil Nutricional: Carnes e aves fornecem proteínas completas com aminoácidos ramificados (BCAAs), ferro heme altamente absorvível e vitamina B12.
Médias da Categoria (por 100g)
165Calorias Médias (kcal)
31.0gProteína Média
0.0gFibra Média
1Alimentos Verificados
NUTRIENTES PRINCIPAIS:
Alimentos Verificados de Carnes e Aves (1)
Veja perfis nutricionais completos, porções de referência e substitutos inteligentes.
Dicas de Especialistas
Perguntas Frequentes
Why is chicken breast considered the gold standard for lean protein?
Boneless, skinless chicken breast provides ~31g of high-quality protein per 100g with only ~165 calories and minimal fat.