Cozido · Por 100g de Porção Comestível100% aproveitamento
Peito de Frango
Skinless Chicken Breast / Murgh
Gallus gallus domesticus
Proteína completa e magra que fornece aminoácidos de alta absorção, niacina e vitamina B6 com o mínimo de gordura.
CALORIAS165kcal / 100g
PROTEÍNA31.0g
FIBRAS0g
CARBOIDRATOS0g
FAT3.6g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
Procurando substitutos saudáveis?Descubra alternativas alimentares classificadas para Peito de Frango com base em proteína, fibra ou vitaminas.
Explorar Alternativas →MICRONUTRIENTES DESTACADOS
Nutrientes →Nutrientes Notáveis em Peito de Frango
% VD
Peito de Frango: Guias de Classificação
Alternativas Inteligentes
Encontrar alternativas para Peito de Frango
Descubra alternativas alimentares classificadas para Peito de Frango com base em proteína, fibra ou vitaminas.
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Peito de Frango
Detalhamento Nutricional
VSPeito de Frango vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Peito de Frango vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Peito de Frango vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Peito de Frango vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Peito de Frango vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Peito de Frango vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 165kcal | |
| Proteína | 31.0g | |
| Carboidratos | 0g | |
| Fibra Alimentar | 0g | |
| Gordura Total | 3.6g | |
| Gordura Saturada | 1.0g | |
| Açúcares | 0g | |
| Sódio | 74.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 6.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.27mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.12mg | ||
| 13.7mg | ||
| 0.96mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.60mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0.3µg |
Perguntas Frequentes sobre Peito de Frango
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Peito de Frango?
Uma porção de 100 gramas de Peito de Frango contém 165 calorias, 0g de carboidratos totais e 0g de fibra alimentar (cerca de 0.0g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Peito de Frango?
Peito de Frango é especialmente rico em Vitamina B3 (Niacina) (86%), Vitamina B6 (35%), Vitamina B5 (19%), Fósforo (18%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Carnes e Aves.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Peito de Frango?
Alternativas populares e verificadas para Peito de Frango incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Peito de Frango é indicado para dietas balanceadas?
Com 165 calorias e 0g de fibra por 100g, Peito de Frango se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171077
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
Alimentos Similares em Carnes e Aves