Cuit · Pour 100g de Portion Comestible100% rendement
Blanc de Poulet
Skinless Chicken Breast / Murgh
Gallus gallus domesticus
Source de protéines complètes très maigre fournissant acides aminés essentiels, niacine et B6 sans excès de lipides.
CALORIES165kcal / 100g
PROTÉINES31.0g
FIBRES0g
GLUCIDES0g
FAT3.6g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 165kcal | |
| Protéines | 31.0g | |
| Glucides | 0g | |
| Fibres Alimentaires | 0g | |
| Lipides Totaux | 3.6g | |
| Acides Gras Saturés | 1.0g | |
| Sucres | 0g | |
| Sodium | 74.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 6.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.27mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.12mg | ||
| 13.7mg | ||
| 0.96mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.60mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0.3µg |
Questions Fréquentes: Blanc de Poulet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Blanc de Poulet ?
Une portion de 100 g de Blanc de Poulet apporte 165 calories, 0g de glucides totaux et 0g de fibres alimentaires (soit environ 0.0g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Blanc de Poulet ?
Blanc de Poulet est particulièrement riche en Vitamine B3 (Niacine) (86%), Vitamine B6 (35%), Vitamine B5 (19%), Phosphore (18%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Viandes et Volailles.
Quels sont les bons substituts sains pour : Blanc de Poulet ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Blanc de Poulet, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Blanc de Poulet convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 165 calories et 0g de fibres pour 100g, Blanc de Poulet s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171077
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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