Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Goyave

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Fruits

Goyave

68Calories

2.5Protéines

5.4Fibres

228.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-59%

Goyave

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 165 kcal, 97 kcal less).

Plus de Protéines

+1116%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 2.6 g in Guava (+28.5 g, +1116%).

Plus de Fibres

Goyave

Guava provides 5.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.4 g).

Plus de Vitamine C

Goyave

Guava provides 228 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+228 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Goyave100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Goyave

68 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 68 kcal in Guava (+97 kcal, +143%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Goyave

2.6 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 2.6 g in Guava (+28.5 g, +1116%).

GlucidesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

14.3 g5% VQ

Guava has higher carbohydrates (14.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

5.4 g19% VQ

Guava has higher dietary fiber (5.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Goyave

0.95 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.95 g in Guava (+2.6 g, +276%).

SucresGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

8.9 g18% VQ

Guava has higher total sugars (8.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Goyave

228 mg254% VQ

Guava has higher vitamin c (228 mg vs 0 mg).

Vitamine AGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Goyave

31 µg3% VQ

Guava provides 31 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+25 µg, +417%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Goyave

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Goyave

0.73 mg5% VQ

Guava provides 0.73 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.46 mg, +170%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Goyave

2.6 µg2% VQ

Guava provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.3 µg, +767%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Goyave

49 µg12% VQ

Guava provides 49 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+45 µg, +1125%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Goyave

0.07 mg6% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Goyave

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Goyave

1.1 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 1.1 mg in Guava (+12.6 mg, +1165%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Goyave

0.45 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.51 mg, +113%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Goyave

0.11 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.49 mg, +445%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Goyave

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Goyave

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Guava (+72.0 mg, +3600%).

PotassiumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Goyave

417 mg9% VQ

Guava provides 417 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+161 mg, +63%).

CalciumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Goyave

18.0 mg1% VQ

Guava provides 18.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 mg, +20%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Goyave

0.26 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.26 mg in Guava (+0.78 mg, +300%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Goyave

22.0 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 22.0 mg in Guava (+7.0 mg, +32%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Goyave

40.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 40.0 mg in Guava (+188 mg, +470%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Goyave

0.23 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.23 mg in Guava (+0.77 mg, +335%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Goyave

0.27 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.27 g in Guava (+0.74 g, +274%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Goyave55 g (1 medium fruit (55 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Goyave

37 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 37 kcal in Guava (+246 kcal, +659%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Goyave

1.4 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.4 g in Guava (+52.0 g, +3704%).

GlucidesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

7.9 g3% VQ

Guava has higher carbohydrates (7.9 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

3.0 g11% VQ

Guava has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Goyave

0.52 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.52 g in Guava (+5.6 g, +1075%).

SucresGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

4.9 g10% VQ

Guava has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Goyave

126 mg140% VQ

Guava has higher vitamin c (126 mg vs 0 mg).

Vitamine AGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Goyave

17 µg2% VQ

Guava provides 17 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 µg, +65%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Goyave

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Goyave

0.40 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.40 mg in Guava (+0.06 mg, +16%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Goyave

1.4 µg1% VQ

Guava provides 1.4 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +177%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Goyave

27 µg7% VQ

Guava provides 27 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +292%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Goyave

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Goyave

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Goyave

0.60 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.60 mg in Guava (+23.0 mg, +3855%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Goyave

0.25 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.25 mg in Guava (+1.4 mg, +566%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Goyave

0.06 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.97 mg, +1606%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Goyave

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Goyave

1.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.1 mg in Guava (+126 mg, +11471%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Goyave

229 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 229 mg in Guava (+211 mg, +92%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Goyave

9.9 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 9.9 mg in Guava (+15.9 mg, +161%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Goyave

0.14 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.14 mg in Guava (+1.6 mg, +1151%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Goyave

12.1 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 12.1 mg in Guava (+37.8 mg, +312%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Goyave

22.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 22.0 mg in Guava (+370 mg, +1683%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Goyave

0.13 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Guava (+1.6 mg, +1260%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Goyave

0.15 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1070%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

GoyaveAmount per 100 kcal (147 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Goyave

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Goyave

3.7 g7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 3.7 g in Guava (+15.2 g, +405%).

GlucidesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

21.1 g8% VQ

Guava has higher carbohydrates (21.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

7.9 g28% VQ

Guava has higher dietary fiber (7.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Goyave

1.4 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.4 g in Guava (+0.78 g, +56%).

SucresGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

13.1 g26% VQ

Guava has higher total sugars (13.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Goyave

336 mg373% VQ

Guava has higher vitamin c (336 mg vs 0 mg).

Vitamine AGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Goyave

46 µg5% VQ

Guava provides 46 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+42 µg, +1145%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Goyave

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Goyave

1.1 mg7% VQ

Guava provides 1.1 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.91 mg, +552%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Goyave

3.8 µg3% VQ

Guava provides 3.8 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.6 µg, +1989%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Goyave

72 µg18% VQ

Guava provides 72 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+70 µg, +2852%).

Vitamine B1 (Thiamine)Goyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Goyave

0.10 mg8% VQ

Guava provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Goyave

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Goyave

1.6 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.6 mg in Guava (+6.8 mg, +425%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Goyave

0.66 mg13% VQ

Guava provides 0.66 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.08 mg, +13%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Goyave

0.16 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.16 mg in Guava (+0.20 mg, +126%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Goyave

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Goyave

2.9 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 2.9 mg in Guava (+42.2 mg, +1435%).

PotassiumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Goyave

613 mg13% VQ

Guava provides 613 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+457 mg, +293%).

CalciumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Goyave

26.5 mg2% VQ

Guava provides 26.5 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.3 mg, +189%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Goyave

0.38 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.25 mg, +66%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Goyave

32.3 mg8% VQ

Guava provides 32.3 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14.6 mg, +83%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Goyave

58.8 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 58.8 mg in Guava (+80.3 mg, +137%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Goyave

0.34 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.27 mg, +80%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Goyave

0.40 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.40 g in Guava (+0.22 g, +55%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

GoyaveNormalized to 300 kcal (441 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Goyave

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Goyave

11.2 g22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 11.2 g in Guava (+45.2 g, +402%).

GlucidesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

63.2 g23% VQ

Guava has higher carbohydrates (63.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

23.8 g85% VQ

Guava has higher dietary fiber (23.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Goyave

4.2 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 4.2 g in Guava (+2.3 g, +55%).

SucresGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Goyave

39.3 g79% VQ

Guava has higher total sugars (39.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Goyave

1,007 mg1119% VQ

Guava has higher vitamin c (1,007 mg vs 0 mg).

Vitamine AGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Goyave

137 µg15% VQ

Guava provides 137 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+126 µg, +1152%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Goyave

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Goyave

3.2 mg21% VQ

Guava provides 3.2 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.7 mg, +555%).

Vitamine KGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Goyave

11 µg10% VQ

Guava provides 11 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +2000%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Goyave

216 µg54% VQ

Guava provides 216 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+209 µg, +2868%).

Vitamine B1 (Thiamine)Goyave plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Goyave

0.30 mg25% VQ

Guava provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.17 mg, +132%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Goyave

0.18 mg14% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Goyave

4.8 mg30% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 4.8 mg in Guava (+20.2 mg, +422%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Goyave

2.0 mg40% VQ

Guava provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.24 mg, +14%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Goyave

0.49 mg29% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.49 mg in Guava (+0.61 mg, +125%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Goyave

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Goyave

8.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 8.8 mg in Guava (+126 mg, +1427%).

PotassiumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Goyave

1,839 mg39% VQ

Guava provides 1,839 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,373 mg, +295%).

CalciumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Goyave

79.4 mg6% VQ

Guava provides 79.4 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+52.1 mg, +191%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Goyave

1.1 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.75 mg, +65%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Goyave

97.0 mg23% VQ

Guava provides 97.0 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+44.2 mg, +84%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Goyave

176 mg14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 176 mg in Guava (+239 mg, +135%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Goyave

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.81 mg, +79%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Goyave

1.2 g6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 1.2 g in Guava (+0.65 g, +54%).

Blanc de Poulet vs Goyave

Blanc de Poulet

Goyave

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif