Confronta la Nutrizione Fianco a Fianco

Petto di Pollo vs Guava

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Carne e Pollame

Petto di Pollo

165Calorie

31.0Proteine

0.0Fibre

0.0Vitamina C

Vedi Dettagli

Frutta

Guava

68Calorie

2.5Proteine

5.4Fibre

228.3Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-59%

Guava

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 165 kcal, 97 kcal less).

Più Proteine

+1116%

Petto di Pollo

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 2.6 g in Guava (+28.5 g, +1116%).

Più Fibre

Guava

Guava provides 5.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.4 g).

Più Vitamina C

Guava

Guava provides 228 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+228 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Petto di Pollo100 g edible portion

Guava100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

165 kcal8% VG

Guava

68 kcal3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 68 kcal in Guava (+97 kcal, +143%).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

31.0 g62% VG

Guava

2.6 g5% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 2.6 g in Guava (+28.5 g, +1116%).

CarboidratiGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

14.3 g5% VG

Guava has higher carbohydrates (14.3 g vs 0 g).

Fibra AlimentareGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

5.4 g19% VG

Guava has higher dietary fiber (5.4 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

3.6 g5% VG

Guava

0.95 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.95 g in Guava (+2.6 g, +276%).

ZuccheriGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

8.9 g18% VG

Guava has higher total sugars (8.9 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CGuava più alto

Petto di Pollo

0 mg

Guava

228 mg254% VG

Guava has higher vitamin c (228 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuava più alto

Petto di Pollo

6.0 µg1% VG

Guava

31 µg3% VG

Guava provides 31 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+25 µg, +417%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Guava

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuava più alto

Petto di Pollo

0.27 mg2% VG

Guava

0.73 mg5% VG

Guava provides 0.73 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.46 mg, +170%).

Vitamina KGuava più alto

Petto di Pollo

0.3 µg

Guava

2.6 µg2% VG

Guava provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.3 µg, +767%).

Acido FolicoGuava più alto

Petto di Pollo

4.0 µg1% VG

Guava

49 µg12% VG

Guava provides 49 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+45 µg, +1125%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Petto di Pollo

0.07 mg6% VG

Guava

0.07 mg6% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.12 mg9% VG

Guava

0.04 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

13.7 mg86% VG

Guava

1.1 mg7% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 1.1 mg in Guava (+12.6 mg, +1165%).

Vitamina B5Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.96 mg19% VG

Guava

0.45 mg9% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.51 mg, +113%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.60 mg35% VG

Guava

0.11 mg6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.49 mg, +445%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.3 µg14% VG

Guava

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

74.0 mg3% VG

Guava

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Guava (+72.0 mg, +3600%).

PotassioGuava più alto

Petto di Pollo

256 mg5% VG

Guava

417 mg9% VG

Guava provides 417 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+161 mg, +63%).

CalcioGuava più alto

Petto di Pollo

15.0 mg1% VG

Guava

18.0 mg1% VG

Guava provides 18.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 mg, +20%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 mg6% VG

Guava

0.26 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.26 mg in Guava (+0.78 mg, +300%).

MagnesioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

29.0 mg7% VG

Guava

22.0 mg5% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 22.0 mg in Guava (+7.0 mg, +32%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

228 mg18% VG

Guava

40.0 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 40.0 mg in Guava (+188 mg, +470%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 mg9% VG

Guava

0.23 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.23 mg in Guava (+0.77 mg, +335%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 g5% VG

Guava

0.27 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.27 g in Guava (+0.74 g, +274%).

Nutriente

Petto di Pollo172 g (1 breast fillet (172 g))

Guava55 g (1 medium fruit (55 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

284 kcal14% VG

Guava

37 kcal2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 37 kcal in Guava (+246 kcal, +659%).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

53.4 g107% VG

Guava

1.4 g3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.4 g in Guava (+52.0 g, +3704%).

CarboidratiGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

7.9 g3% VG

Guava has higher carbohydrates (7.9 g vs 0 g).

Fibra AlimentareGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

3.0 g11% VG

Guava has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

6.1 g8% VG

Guava

0.52 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.52 g in Guava (+5.6 g, +1075%).

ZuccheriGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

4.9 g10% VG

Guava has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CGuava più alto

Petto di Pollo

0 mg

Guava

126 mg140% VG

Guava has higher vitamin c (126 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuava più alto

Petto di Pollo

10 µg1% VG

Guava

17 µg2% VG

Guava provides 17 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 µg, +65%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Guava

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.46 mg3% VG

Guava

0.40 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.40 mg in Guava (+0.06 mg, +16%).

Vitamina KGuava più alto

Petto di Pollo

0.5 µg

Guava

1.4 µg1% VG

Guava provides 1.4 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +177%).

Acido FolicoGuava più alto

Petto di Pollo

6.9 µg2% VG

Guava

27 µg7% VG

Guava provides 27 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +292%).

Vitamina B1 (Tiamina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.12 mg10% VG

Guava

0.04 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.20 mg15% VG

Guava

0.02 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

23.6 mg147% VG

Guava

0.60 mg4% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.60 mg in Guava (+23.0 mg, +3855%).

Vitamina B5Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 mg33% VG

Guava

0.25 mg5% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.25 mg in Guava (+1.4 mg, +566%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 mg61% VG

Guava

0.06 mg4% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.97 mg, +1606%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.6 µg24% VG

Guava

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

127 mg6% VG

Guava

1.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.1 mg in Guava (+126 mg, +11471%).

PotassioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

440 mg9% VG

Guava

229 mg5% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 229 mg in Guava (+211 mg, +92%).

CalcioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

25.8 mg2% VG

Guava

9.9 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 9.9 mg in Guava (+15.9 mg, +161%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.8 mg10% VG

Guava

0.14 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.14 mg in Guava (+1.6 mg, +1151%).

MagnesioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

49.9 mg12% VG

Guava

12.1 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 12.1 mg in Guava (+37.8 mg, +312%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

392 mg31% VG

Guava

22.0 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 22.0 mg in Guava (+370 mg, +1683%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 mg16% VG

Guava

0.13 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Guava (+1.6 mg, +1260%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 g9% VG

Guava

0.15 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1070%).

Nutriente

Petto di PolloAmount per 100 kcal (61 g)

GuavaAmount per 100 kcal (147 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Petto di Pollo

101 kcal5% VG

Guava

100 kcal5% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

18.9 g38% VG

Guava

3.7 g7% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 3.7 g in Guava (+15.2 g, +405%).

CarboidratiGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

21.1 g8% VG

Guava has higher carbohydrates (21.1 g vs 0 g).

Fibra AlimentareGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

7.9 g28% VG

Guava has higher dietary fiber (7.9 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

2.2 g3% VG

Guava

1.4 g2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.4 g in Guava (+0.78 g, +56%).

ZuccheriGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

13.1 g26% VG

Guava has higher total sugars (13.1 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CGuava più alto

Petto di Pollo

0 mg

Guava

336 mg373% VG

Guava has higher vitamin c (336 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuava più alto

Petto di Pollo

3.7 µg

Guava

46 µg5% VG

Guava provides 46 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+42 µg, +1145%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Guava

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuava più alto

Petto di Pollo

0.16 mg1% VG

Guava

1.1 mg7% VG

Guava provides 1.1 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.91 mg, +552%).

Vitamina KGuava più alto

Petto di Pollo

0.2 µg

Guava

3.8 µg3% VG

Guava provides 3.8 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.6 µg, +1989%).

Acido FolicoGuava più alto

Petto di Pollo

2.4 µg1% VG

Guava

72 µg18% VG

Guava provides 72 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+70 µg, +2852%).

Vitamina B1 (Tiamina)Guava più alto

Petto di Pollo

0.04 mg4% VG

Guava

0.10 mg8% VG

Guava provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Petto di Pollo

0.07 mg5% VG

Guava

0.06 mg5% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

8.4 mg52% VG

Guava

1.6 mg10% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.6 mg in Guava (+6.8 mg, +425%).

Vitamina B5Guava più alto

Petto di Pollo

0.59 mg12% VG

Guava

0.66 mg13% VG

Guava provides 0.66 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.08 mg, +13%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.37 mg22% VG

Guava

0.16 mg10% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.16 mg in Guava (+0.20 mg, +126%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.2 µg9% VG

Guava

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

45.1 mg2% VG

Guava

2.9 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 2.9 mg in Guava (+42.2 mg, +1435%).

PotassioGuava più alto

Petto di Pollo

156 mg3% VG

Guava

613 mg13% VG

Guava provides 613 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+457 mg, +293%).

CalcioGuava più alto

Petto di Pollo

9.2 mg1% VG

Guava

26.5 mg2% VG

Guava provides 26.5 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.3 mg, +189%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.63 mg4% VG

Guava

0.38 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.25 mg, +66%).

MagnesioGuava più alto

Petto di Pollo

17.7 mg4% VG

Guava

32.3 mg8% VG

Guava provides 32.3 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14.6 mg, +83%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

139 mg11% VG

Guava

58.8 mg5% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 58.8 mg in Guava (+80.3 mg, +137%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.61 mg6% VG

Guava

0.34 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.27 mg, +80%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.62 g3% VG

Guava

0.40 g2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.40 g in Guava (+0.22 g, +55%).

Nutriente

Petto di PolloNormalized to 300 kcal (182 g)

GuavaNormalized to 300 kcal (441 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Petto di Pollo

300 kcal15% VG

Guava

300 kcal15% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

56.5 g113% VG

Guava

11.2 g22% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 11.2 g in Guava (+45.2 g, +402%).

CarboidratiGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

63.2 g23% VG

Guava has higher carbohydrates (63.2 g vs 0 g).

Fibra AlimentareGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

23.8 g85% VG

Guava has higher dietary fiber (23.8 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

6.5 g8% VG

Guava

4.2 g5% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 4.2 g in Guava (+2.3 g, +55%).

ZuccheriGuava più alto

Petto di Pollo

0 g

Guava

39.3 g79% VG

Guava has higher total sugars (39.3 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CGuava più alto

Petto di Pollo

0 mg

Guava

1,007 mg1119% VG

Guava has higher vitamin c (1,007 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuava più alto

Petto di Pollo

11 µg1% VG

Guava

137 µg15% VG

Guava provides 137 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+126 µg, +1152%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Guava

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuava più alto

Petto di Pollo

0.49 mg3% VG

Guava

3.2 mg21% VG

Guava provides 3.2 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.7 mg, +555%).

Vitamina KGuava più alto

Petto di Pollo

0.5 µg

Guava

11 µg10% VG

Guava provides 11 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +2000%).

Acido FolicoGuava più alto

Petto di Pollo

7.3 µg2% VG

Guava

216 µg54% VG

Guava provides 216 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+209 µg, +2868%).

Vitamina B1 (Tiamina)Guava più alto

Petto di Pollo

0.13 mg11% VG

Guava

0.30 mg25% VG

Guava provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.17 mg, +132%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Petto di Pollo

0.21 mg16% VG

Guava

0.18 mg14% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

25.0 mg156% VG

Guava

4.8 mg30% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 4.8 mg in Guava (+20.2 mg, +422%).

Vitamina B5Guava più alto

Petto di Pollo

1.7 mg35% VG

Guava

2.0 mg40% VG

Guava provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.24 mg, +14%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.1 mg64% VG

Guava

0.49 mg29% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.49 mg in Guava (+0.61 mg, +125%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.6 µg26% VG

Guava

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

135 mg6% VG

Guava

8.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 8.8 mg in Guava (+126 mg, +1427%).

PotassioGuava più alto

Petto di Pollo

466 mg10% VG

Guava

1,839 mg39% VG

Guava provides 1,839 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,373 mg, +295%).

CalcioGuava più alto

Petto di Pollo

27.3 mg2% VG

Guava

79.4 mg6% VG

Guava provides 79.4 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+52.1 mg, +191%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.9 mg11% VG

Guava

1.1 mg6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.75 mg, +65%).

MagnesioGuava più alto

Petto di Pollo

52.8 mg13% VG

Guava

97.0 mg23% VG

Guava provides 97.0 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+44.2 mg, +84%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

415 mg33% VG

Guava

176 mg14% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 176 mg in Guava (+239 mg, +135%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.8 mg17% VG

Guava

1.0 mg9% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.81 mg, +79%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.8 g9% VG

Guava

1.2 g6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 1.2 g in Guava (+0.65 g, +54%).

Petto di Pollo vs Guava

Petto di Pollo

Guava

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto