Compara Nutrición Lado a Lado

Pechuga de Pollo vs Guayaba

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Carnes y Aves

Pechuga de Pollo

165Calorías

31.0Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Frutas

Guayaba

68Calorías

2.5Proteína

5.4Fibra

228.3Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-59%

Guayaba

Guava has fewer calories (energy) (68 kcal vs 165 kcal, 97 kcal less).

Más Proteína

+1116%

Pechuga de Pollo

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 2.6 g in Guava (+28.5 g, +1116%).

Más Fibra

Guayaba

Guava provides 5.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.4 g).

Más Vitamina C

Guayaba

Guava provides 228 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+228 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Pechuga de Pollo100 g edible portion

Guayaba100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

165 kcal8% VD

Guayaba

68 kcal3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 68 kcal in Guava (+97 kcal, +143%).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

31.0 g62% VD

Guayaba

2.6 g5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 2.6 g in Guava (+28.5 g, +1116%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

14.3 g5% VD

Guava has higher carbohydrates (14.3 g vs 0 g).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

5.4 g19% VD

Guava has higher dietary fiber (5.4 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

3.6 g5% VD

Guayaba

0.95 g1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.95 g in Guava (+2.6 g, +276%).

AzúcaresGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

8.9 g18% VD

Guava has higher total sugars (8.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 mg

Guayaba

228 mg254% VD

Guava has higher vitamin c (228 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

6.0 µg1% VD

Guayaba

31 µg3% VD

Guava provides 31 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+25 µg, +417%).

Vitamina DSimilar

Pechuga de Pollo

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.27 mg2% VD

Guayaba

0.73 mg5% VD

Guava provides 0.73 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.46 mg, +170%).

Vitamina KGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.3 µg

Guayaba

2.6 µg2% VD

Guava provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.3 µg, +767%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

4.0 µg1% VD

Guayaba

49 µg12% VD

Guava provides 49 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+45 µg, +1125%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Pechuga de Pollo

0.07 mg6% VD

Guayaba

0.07 mg6% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.12 mg9% VD

Guayaba

0.04 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

13.7 mg86% VD

Guayaba

1.1 mg7% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 1.1 mg in Guava (+12.6 mg, +1165%).

Vitamina B5Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.96 mg19% VD

Guayaba

0.45 mg9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.45 mg in Guava (+0.51 mg, +113%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.60 mg35% VD

Guayaba

0.11 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Guava (+0.49 mg, +445%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.3 µg14% VD

Guayaba

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

74.0 mg3% VD

Guayaba

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Guava (+72.0 mg, +3600%).

PotasioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

256 mg5% VD

Guayaba

417 mg9% VD

Guava provides 417 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+161 mg, +63%).

CalcioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

15.0 mg1% VD

Guayaba

18.0 mg1% VD

Guava provides 18.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 mg, +20%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.0 mg6% VD

Guayaba

0.26 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.26 mg in Guava (+0.78 mg, +300%).

MagnesioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

29.0 mg7% VD

Guayaba

22.0 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 22.0 mg in Guava (+7.0 mg, +32%).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

228 mg18% VD

Guayaba

40.0 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 40.0 mg in Guava (+188 mg, +470%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.0 mg9% VD

Guayaba

0.23 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.23 mg in Guava (+0.77 mg, +335%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.0 g5% VD

Guayaba

0.27 g1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.27 g in Guava (+0.74 g, +274%).

Nutriente

Pechuga de Pollo172 g (1 breast fillet (172 g))

Guayaba55 g (1 medium fruit (55 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

284 kcal14% VD

Guayaba

37 kcal2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 37 kcal in Guava (+246 kcal, +659%).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

53.4 g107% VD

Guayaba

1.4 g3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.4 g in Guava (+52.0 g, +3704%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

7.9 g3% VD

Guava has higher carbohydrates (7.9 g vs 0 g).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

3.0 g11% VD

Guava has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

6.1 g8% VD

Guayaba

0.52 g1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.52 g in Guava (+5.6 g, +1075%).

AzúcaresGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

4.9 g10% VD

Guava has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 mg

Guayaba

126 mg140% VD

Guava has higher vitamin c (126 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

10 µg1% VD

Guayaba

17 µg2% VD

Guava provides 17 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 µg, +65%).

Vitamina DSimilar

Pechuga de Pollo

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.46 mg3% VD

Guayaba

0.40 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.40 mg in Guava (+0.06 mg, +16%).

Vitamina KGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.5 µg

Guayaba

1.4 µg1% VD

Guava provides 1.4 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +177%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

6.9 µg2% VD

Guayaba

27 µg7% VD

Guava provides 27 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +292%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.12 mg10% VD

Guayaba

0.04 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.20 mg15% VD

Guayaba

0.02 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

23.6 mg147% VD

Guayaba

0.60 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.60 mg in Guava (+23.0 mg, +3855%).

Vitamina B5Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.7 mg33% VD

Guayaba

0.25 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.25 mg in Guava (+1.4 mg, +566%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.0 mg61% VD

Guayaba

0.06 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Guava (+0.97 mg, +1606%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.6 µg24% VD

Guayaba

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

127 mg6% VD

Guayaba

1.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.1 mg in Guava (+126 mg, +11471%).

PotasioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

440 mg9% VD

Guayaba

229 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 229 mg in Guava (+211 mg, +92%).

CalcioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

25.8 mg2% VD

Guayaba

9.9 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 9.9 mg in Guava (+15.9 mg, +161%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.8 mg10% VD

Guayaba

0.14 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.14 mg in Guava (+1.6 mg, +1151%).

MagnesioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

49.9 mg12% VD

Guayaba

12.1 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 12.1 mg in Guava (+37.8 mg, +312%).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

392 mg31% VD

Guayaba

22.0 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 22.0 mg in Guava (+370 mg, +1683%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.7 mg16% VD

Guayaba

0.13 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Guava (+1.6 mg, +1260%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.7 g9% VD

Guayaba

0.15 g1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.15 g in Guava (+1.6 g, +1070%).

Nutriente

Pechuga de PolloAmount per 100 kcal (61 g)

GuayabaAmount per 100 kcal (147 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Pechuga de Pollo

101 kcal5% VD

Guayaba

100 kcal5% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

18.9 g38% VD

Guayaba

3.7 g7% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 3.7 g in Guava (+15.2 g, +405%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

21.1 g8% VD

Guava has higher carbohydrates (21.1 g vs 0 g).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

7.9 g28% VD

Guava has higher dietary fiber (7.9 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

2.2 g3% VD

Guayaba

1.4 g2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.4 g in Guava (+0.78 g, +56%).

AzúcaresGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

13.1 g26% VD

Guava has higher total sugars (13.1 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 mg

Guayaba

336 mg373% VD

Guava has higher vitamin c (336 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

3.7 µg

Guayaba

46 µg5% VD

Guava provides 46 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+42 µg, +1145%).

Vitamina DSimilar

Pechuga de Pollo

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.16 mg1% VD

Guayaba

1.1 mg7% VD

Guava provides 1.1 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.91 mg, +552%).

Vitamina KGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.2 µg

Guayaba

3.8 µg3% VD

Guava provides 3.8 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.6 µg, +1989%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

2.4 µg1% VD

Guayaba

72 µg18% VD

Guava provides 72 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+70 µg, +2852%).

Vitamina B1 (Tiamina)Guayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.04 mg4% VD

Guayaba

0.10 mg8% VD

Guava provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Pechuga de Pollo

0.07 mg5% VD

Guayaba

0.06 mg5% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

8.4 mg52% VD

Guayaba

1.6 mg10% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.6 mg in Guava (+6.8 mg, +425%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.59 mg12% VD

Guayaba

0.66 mg13% VD

Guava provides 0.66 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.08 mg, +13%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.37 mg22% VD

Guayaba

0.16 mg10% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.16 mg in Guava (+0.20 mg, +126%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.2 µg9% VD

Guayaba

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

45.1 mg2% VD

Guayaba

2.9 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 2.9 mg in Guava (+42.2 mg, +1435%).

PotasioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

156 mg3% VD

Guayaba

613 mg13% VD

Guava provides 613 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+457 mg, +293%).

CalcioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

9.2 mg1% VD

Guayaba

26.5 mg2% VD

Guava provides 26.5 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.3 mg, +189%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.63 mg4% VD

Guayaba

0.38 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.25 mg, +66%).

MagnesioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

17.7 mg4% VD

Guayaba

32.3 mg8% VD

Guava provides 32.3 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14.6 mg, +83%).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

139 mg11% VD

Guayaba

58.8 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 58.8 mg in Guava (+80.3 mg, +137%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.61 mg6% VD

Guayaba

0.34 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.27 mg, +80%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.62 g3% VD

Guayaba

0.40 g2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.40 g in Guava (+0.22 g, +55%).

Nutriente

Pechuga de PolloNormalized to 300 kcal (182 g)

GuayabaNormalized to 300 kcal (441 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Pechuga de Pollo

300 kcal15% VD

Guayaba

300 kcal15% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

56.5 g113% VD

Guayaba

11.2 g22% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 11.2 g in Guava (+45.2 g, +402%).

CarbohidratosGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

63.2 g23% VD

Guava has higher carbohydrates (63.2 g vs 0 g).

Fibra DietéticaGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

23.8 g85% VD

Guava has higher dietary fiber (23.8 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

6.5 g8% VD

Guayaba

4.2 g5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 4.2 g in Guava (+2.3 g, +55%).

AzúcaresGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 g

Guayaba

39.3 g79% VD

Guava has higher total sugars (39.3 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0 mg

Guayaba

1,007 mg1119% VD

Guava has higher vitamin c (1,007 mg vs 0 mg).

Vitamina AGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

11 µg1% VD

Guayaba

137 µg15% VD

Guava provides 137 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+126 µg, +1152%).

Vitamina DSimilar

Pechuga de Pollo

0 µg

Guayaba

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.49 mg3% VD

Guayaba

3.2 mg21% VD

Guava provides 3.2 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.7 mg, +555%).

Vitamina KGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.5 µg

Guayaba

11 µg10% VD

Guava provides 11 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +2000%).

Ácido FólicoGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

7.3 µg2% VD

Guayaba

216 µg54% VD

Guava provides 216 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+209 µg, +2868%).

Vitamina B1 (Tiamina)Guayaba más alto

Pechuga de Pollo

0.13 mg11% VD

Guayaba

0.30 mg25% VD

Guava provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.17 mg, +132%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Pechuga de Pollo

0.21 mg16% VD

Guayaba

0.18 mg14% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Guava provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

25.0 mg156% VD

Guayaba

4.8 mg30% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 4.8 mg in Guava (+20.2 mg, +422%).

Vitamina B5Guayaba más alto

Pechuga de Pollo

1.7 mg35% VD

Guayaba

2.0 mg40% VD

Guava provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.24 mg, +14%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.1 mg64% VD

Guayaba

0.49 mg29% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.49 mg in Guava (+0.61 mg, +125%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

0.6 µg26% VD

Guayaba

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

135 mg6% VD

Guayaba

8.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 8.8 mg in Guava (+126 mg, +1427%).

PotasioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

466 mg10% VD

Guayaba

1,839 mg39% VD

Guava provides 1,839 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,373 mg, +295%).

CalcioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

27.3 mg2% VD

Guayaba

79.4 mg6% VD

Guava provides 79.4 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+52.1 mg, +191%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.9 mg11% VD

Guayaba

1.1 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.75 mg, +65%).

MagnesioGuayaba más alto

Pechuga de Pollo

52.8 mg13% VD

Guayaba

97.0 mg23% VD

Guava provides 97.0 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+44.2 mg, +84%).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

415 mg33% VD

Guayaba

176 mg14% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 176 mg in Guava (+239 mg, +135%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.8 mg17% VD

Guayaba

1.0 mg9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.81 mg, +79%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Pechuga de Pollo

1.8 g9% VD

Guayaba

1.2 g6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 1.2 g in Guava (+0.65 g, +54%).

Pechuga de Pollo vs Guayaba

Pechuga de Pollo

Guayaba

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación