Cocido · Por 100g de Porción Comestible100% rendimiento
Pechuga de Pollo
Skinless Chicken Breast / Murgh
Gallus gallus domesticus
Proteína completa muy magra con aminoácidos de alta biodisponibilidad, niacina y B6 con grasa mínima.
CALORÍAS165kcal / 100g
PROTEÍNA31.0g
FIBRA0g
CARBOHIDRATOS0g
FAT3.6g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 165kcal | |
| Proteína | 31.0g | |
| Carbohidratos | 0g | |
| Fibra Dietética | 0g | |
| Grasa Total | 3.6g | |
| Grasa Saturada | 1.0g | |
| Azúcares | 0g | |
| Sodio | 74.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 6.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.27mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.12mg | ||
| 13.7mg | ||
| 0.96mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.60mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0.3µg |
Preguntas Frecuentes sobre Pechuga de Pollo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Pechuga de Pollo?
Una porción de 100 gramos de Pechuga de Pollo contiene 165 calorías, 0g de carbohidratos totales y 0g de fibra dietética (aproximadamente 0.0g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Pechuga de Pollo?
Pechuga de Pollo es particularmente rico en Vitamina B3 (Niacina) (86%), Vitamina B6 (35%), Vitamina B5 (19%), Fósforo (18%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Carnes y Aves.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Pechuga de Pollo?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Pechuga de Pollo incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Pechuga de Pollo para dietas saludables o bajas en calorías?
Pechuga de Pollo aporta 165 calorías y 0g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171077
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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