調理済み · 可食部100gあたり100% 可食部割合
鶏むね肉
Skinless Chicken Breast / Murgh
Gallus gallus domesticus
低脂質でありながら体内利用効率の高い必須アミノ酸、ナイアシン、ビタミンB6を供給する高タンパク食品です。
カロリー165kcal / 100g
タンパク質31.0g
食物繊維0g
炭水化物0g
FAT3.6g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: 鶏むね肉
公開された成分記録からの分析値
鶏むね肉のカロリーと糖質はどれくらいですか？
鶏むね肉 100gあたり、エネルギー 165 kcal、総炭水化物 0g、食物繊維 0g（正味糖質量 約0.0g）が含まれています。
鶏むね肉に多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
鶏むね肉は特にビタミンB3（ナイアシン） (86%), ビタミンB6 (35%), ビタミンB5 (19%), リン (18%)が豊富に含まれています。肉類・鶏肉群における代表的な高栄養食品です。
鶏むね肉の健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
鶏むね肉の代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
鶏むね肉は健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり165 kcal、食物繊維0gを含む鶏むね肉は、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171077
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.