生 · 可食部100gあたり68% 可食部割合
バナナ
Cavendish Banana / Kela / Kola
Musa acuminata
手軽にエネルギー補給ができる果物で、消化しやすい炭水化物、カリウム、ビタミンB6を含みます。
カロリー89kcal / 100g
タンパク質1.1g
食物繊維2.6g
炭水化物22.8g
FAT0.33g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: バナナ
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バナナのカロリーと糖質はどれくらいですか？
バナナ 100gあたり、エネルギー 89 kcal、総炭水化物 22.8g、食物繊維 2.6g（正味糖質量 約20.2g）が含まれています。
バナナに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
バナナは特に糖質 (24%), ビタミンB6 (22%), ビタミンC (10%), カリウム (8%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
バナナの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
バナナの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, サツマイモなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
バナナは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり89 kcal、食物繊維2.6gを含むバナナは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173944
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.