生 · 可食部100gあたり87% 可食部割合
メジョールデーツ
Medjool Dates / Khajoor / Khejur
Phoenix dactylifera
カリウム(696mg)、食物繊維(6.7g)、マグネシウム、銅を含む天然の甘味フルーツです。
カロリー277kcal / 100g
タンパク質1.8g
食物繊維6.7g
炭水化物75.0g
FAT0.15g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: メジョールデーツ
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メジョールデーツのカロリーと糖質はどれくらいですか？
メジョールデーツ 100gあたり、エネルギー 277 kcal、総炭水化物 75.0g、食物繊維 6.7g（正味糖質量 約68.3g）が含まれています。
メジョールデーツに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
メジョールデーツは特に糖質 (133%), ビタミンB5 (16%), カリウム (15%), ビタミンB6 (15%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
メジョールデーツの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
メジョールデーツの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
メジョールデーツは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり277 kcal、食物繊維6.7gを含むメジョールデーツは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#168191
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.