Gekocht · Pro 100g essbarer Anteil100% essbarer Anteil
Hähnchenbrust
Skinless Chicken Breast / Murgh
Gallus gallus domesticus
Besonders mageres Protein mit hoch bioverfügbaren Aminosäuren, Niacin und Vitamin B6 bei minimalem Fett.
KALORIEN165kcal / 100g
PROTEIN31.0g
BALLASTSTOFFE0g
KOHLENHYDRATE0g
FAT3.6g
PORTIONSGRÖSSE100 g Pro 100g essbarer Anteil
Suchen Sie gesunde Alternativen?Entdecken Sie bewertete Lebensmittelalternativen zu Hähnchenbrust basierend auf Protein, Ballaststoffen oder Vitaminen.
Alternativen Entdecken →HERAUSRAGENDE MIKRONÄHRSTOFFE
Nährstoffe →Bemerkenswerte Nährstoffe in Hähnchenbrust
% TB
Hähnchenbrust: Ranking-Leitfäden
Intelligente Alternativen
Alternativen zu Hähnchenbrust finden
Entdecken Sie bewertete Lebensmittelalternativen zu Hähnchenbrust basierend auf Protein, Ballaststoffen oder Vitaminen.
NÄHRWERTVERGLEICHE
Vergleichen →Beliebte Vergleiche mit Hähnchenbrust
Nährwert-Aufschlüsselung
VSHähnchenbrust vs GuaveNährwert-Aufschlüsselung
Vergleichen →VS
Hähnchenbrust vs OrangeNährwert-Aufschlüsselung
Vergleichen →VS
Hähnchenbrust vs Indische StachelbeereNährwert-Aufschlüsselung
Vergleichen →VS
Hähnchenbrust vs BananeNährwert-Aufschlüsselung
Vergleichen →VS
Hähnchenbrust vs SüßkartoffelNährwert-Aufschlüsselung
Vergleichen →VS
Hähnchenbrust vs Rote PaprikaNährwert-Aufschlüsselung
Vergleichen →Vollständige Nährwertaufschlüsselung
Laboranalysierte Werte aus veröffentlichten Zusammensetzungsberichten
/ 100g
Nährwertangaben
/ 100gNährwert-Aufschlüsselung
Pro 100g essbarer Anteil
Makronährstoffe
| Makronährstoffe | Menge | % TB* |
|---|---|---|
| Kalorien (Energie) | 165kcal | |
| Protein | 31.0g | |
| Kohlenhydrate | 0g | |
| Ballaststoffe | 0g | |
| Gesamtfett | 3.6g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.0g | |
| Zucker | 0g | |
| Natrium | 74.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Menge | % TB* |
|---|---|---|
Vitamin CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamin ARetinol & Carotenoids | 6.0µg | |
Vitamin DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamin EAlpha-tocopherol | 0.27mg | |
Vitamin KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
FolsäureVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.12mg | ||
| 13.7mg | ||
| 0.96mg | ||
Vitamin B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.60mg | |
Vitamin B12Cobalamin | 0.3µg |
Häufig gestellte Fragen: Hähnchenbrust
Laboranalysierte Werte aus veröffentlichten Zusammensetzungsberichten
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate enthält Hähnchenbrust?
Eine 100g-Portion Hähnchenbrust liefert 165 Kalorien, 0g Gesamtkohlenhydrate und 0g Ballaststoffe (entspricht ca. 0.0g Netto-Kohlenhydraten).
Welche Vitamine und Nährstoffe zeichnen Hähnchenbrust aus?
Hähnchenbrust zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin B3 (Niacin) (86%), Vitamin B6 (35%), Vitamin B5 (19%), Phosphor (18%) aus. Ein nährstoffreiches Lebensmittel aus der Gruppe Fleisch & Geflügel.
Welche gesunden Alternativen gibt es zu Hähnchenbrust?
Beliebte und nährstoffgeprüfte Alternativen zu Hähnchenbrust sind: Guave, Orange, Indische Stachelbeere, Banane. Nutzen Sie unseren Alternativen-Finder für gezielte Nährstoffvergleiche.
Passt Hähnchenbrust in eine bewusste und ausgewogene Ernährung?
Mit 165 kcal und 0g Ballaststoffen pro 100g lässt sich Hähnchenbrust hervorragend in eine vollwertige Ernährung integrieren.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171077
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
Ähnliche Lebensmittel: Fleisch & Geflügel