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Guava
68 kcal / 100g
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Orange
47 kcal / 100g
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Amla (Indian Gooseberry)
44 kcal / 100g
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Banana
89 kcal / 100g
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Sweet Potato (Baked/Cooked)
90 kcal / 100g
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Red Bell Pepper
31 kcal / 100g
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Kiwi (Kiwifruit)
61 kcal / 100g
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Lentils (Cooked / Boiled)
116 kcal / 100g
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Chickpeas (Cooked / Garbanzo)
164 kcal / 100g
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Chicken Breast (Roasted/Cooked)
165 kcal / 100g
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Atlantic Salmon (Cooked/Baked)
206 kcal / 100g
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Whole Egg (Cooked / Boiled)
155 kcal / 100g
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Spinach (Raw)
23 kcal / 100g
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Avocado
160 kcal / 100g
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Greek Yogurt (Plain Nonfat)
59 kcal / 100g
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Paneer (Indian Cottage Cheese)
296 kcal / 100g
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Tofu (Firm)
83 kcal / 100g
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Chia Seeds
486 kcal / 100g
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Pumpkin Seeds (Pepitas)
559 kcal / 100g
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Rolled Oats (Raw)
389 kcal / 100g
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Quinoa (Cooked)
120 kcal / 100g
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White Rice (Cooked)
130 kcal / 100g
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Brown Rice (Cooked)
123 kcal / 100g
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Broccoli (Raw)
34 kcal / 100g
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Strawberries
32 kcal / 100g
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Almonds (Raw)
579 kcal / 100g
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Black Beans (Cooked)
132 kcal / 100g
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Mango
60 kcal / 100g
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Papaya
43 kcal / 100g
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Tomato (Red Raw)
18 kcal / 100g
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Apple (With Skin)
52 kcal / 100g
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Potato (Flesh & Skin, Baked)
93 kcal / 100g
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Whole Milk (3.25% Fat)
61 kcal / 100g
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Walnuts (English, Halves)
654 kcal / 100g
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Sesame Seeds (Whole)
573 kcal / 100g
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Pineapple
50 kcal / 100g
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Watermelon
30 kcal / 100g
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Tangerines (Mandarins & Tangelos)
53 kcal / 100g
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Blueberries
57 kcal / 100g
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Lemon
29 kcal / 100g
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Lime
30 kcal / 100g
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Peaches & Nectarines
39 kcal / 100g
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Pear
57 kcal / 100g
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Cantaloupe (Muskmelon)
34 kcal / 100g
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Sweet Cherries
63 kcal / 100g
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Honeydew Melon
36 kcal / 100g
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Grapefruit (Pink / Red)
42 kcal / 100g
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Plums
46 kcal / 100g
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Raspberries
52 kcal / 100g
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Blackberries
43 kcal / 100g
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Pomegranate
83 kcal / 100g
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Figs (Fresh)
74 kcal / 100g
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Apricots
48 kcal / 100g
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Dates (Medjool)
277 kcal / 100g
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Cranberries
46 kcal / 100g
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