Cuit · Viandes et Volailles
Blanc de Poulet
31.0 g/ 100g
165 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 211% more protein per 100 g (31.0 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
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Source des Données
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83 kcal •9.98g Protéines •0.9g Fibres •0.1mg Vitamine C (Pour 100g de Portion Comestible)
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits à Coque et Graines
Graines de Courge
30.2 g/ 100g
559 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 203% more protein per 100 g (30.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
Cuit · Poissons et Fruits de Mer
Saumon
22.1 g/ 100g
206 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 121% more protein per 100 g (22.1 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
Cru · Fruits à Coque et Graines
Amandes
21.2 g/ 100g
579 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Almonds (Raw) provides approximately 112% more protein per 100 g (21.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).