Cocido · Carnes y Aves
Pechuga de Pollo
31.0 g/ 100g
165 kcal
¿Por qué este resultado?
Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 211% more protein per 100 g (31.0 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
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Fuente de Datos
Ver DetallesTofu
83 kcal •9.98g Proteína •0.9g Fibra •0.1mg Vitamina C (Por 100g de Porción Comestible)
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutos Secos y Semillas
Semillas de Calabaza
30.2 g/ 100g
559 kcal
¿Por qué este resultado?
Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 203% more protein per 100 g (30.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
Cocido · Pescados y Mariscos
Salmón
22.1 g/ 100g
206 kcal
¿Por qué este resultado?
Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 121% more protein per 100 g (22.1 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
Crudo · Frutos Secos y Semillas
Almendras
21.2 g/ 100g
579 kcal
¿Por qué este resultado?
Almonds (Raw) provides approximately 112% more protein per 100 g (21.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).