Cozido · Carnes e Aves
Peito de Frango
31.0 g/ 100g
165 kcal
Por que este resultado?
Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 211% more protein per 100 g (31.0 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
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Descubra alternativas alimentares classificadas para Tofu com base em proteína, fibra ou vitaminas.
Fonte de Dados
Ver DetalhesTofu
83 kcal •9.98g Proteína •0.9g Fibras •0.1mg Vitamina C (Por 100g de Porção Comestível)
Alternativas Inteligentes
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Cru · Oleaginosas e Sementes
Sementes de Abóbora
30.2 g/ 100g
559 kcal
Por que este resultado?
Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 203% more protein per 100 g (30.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
Cozido · Peixes e Frutos do Mar
Salmão
22.1 g/ 100g
206 kcal
Por que este resultado?
Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 121% more protein per 100 g (22.1 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).
Cru · Oleaginosas e Sementes
Amêndoas
21.2 g/ 100g
579 kcal
Por que este resultado?
Almonds (Raw) provides approximately 112% more protein per 100 g (21.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).