두부의 건강한 대체 식품

데이터 출처

83 kcal •9.98g 단백질 •0.9g 식이섬유 •0.1mg 비타민 C (가식부 100g당)

스마트 대체 식품

두부의 대체 식품 찾기

단백질, 식이섬유, 비타민 기준으로 두부의 대체 식품을 찾아보세요.

조리 · 육류 및 가금류

31.0 g/ 100g

165 kcal

왜 이 결과인가요?

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 211% more protein per 100 g (31.0 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).

생 · 견과류 및 씨앗

30.2 g/ 100g

559 kcal

왜 이 결과인가요?

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 203% more protein per 100 g (30.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).

조리 · 수산물

22.1 g/ 100g

206 kcal

왜 이 결과인가요?

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 121% more protein per 100 g (22.1 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).

생 · 견과류 및 씨앗

21.2 g/ 100g

579 kcal

왜 이 결과인가요?

Almonds (Raw) provides approximately 112% more protein per 100 g (21.2 g vs 10.0 g in Tofu (Firm)).