생 · 가식부 100g당100% 가식부
아몬드
Sweet Almond / Badam
Prunus dulcis
단일불포화 지방, 알파-토코페롤(비타민 E), 마그네슘, 리보플라빈, 식물성 단백질이 풍부한 견과류입니다.
칼로리579kcal / 100g
단백질21.2g
식이섬유12.5g
탄수화물21.6g
FAT49.9g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 아몬드
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아몬드의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
아몬드 100g당 열량은 579 kcal이며, 총 탄수화물 21.6g, 식이섬유 12.5g(순 탄수화물 약 9.1g)이 포함되어 있습니다.
아몬드에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
아몬드에는 특히 비타민 E (171%), 비타민 B2 (리보플라빈) (88%), 마그네슘 (64%), 인 (38%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류 및 씨앗군을 대표하는 고영양 식품입니다.
아몬드을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
아몬드의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
아몬드은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 579 kcal 및 식이섬유 12.5g을 함유한 아몬드은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.