생 · 가식부 100g당100% 가식부
치아씨드
Salvia Hispanica / Sabja
Salvia hispanica
식이섬유와 식물성 오메가-3(ALA)가 풍부하며 뛰어난 수분 흡수력과 미네랄을 자랑하는 슈퍼 씨앗입니다.
칼로리486kcal / 100g
단백질16.5g
식이섬유34.4g
탄수화물42.1g
FAT30.7g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 치아씨드
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치아씨드의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
치아씨드 100g당 열량은 486 kcal이며, 총 탄수화물 42.1g, 식이섬유 34.4g(순 탄수화물 약 7.7g)이 포함되어 있습니다.
치아씨드에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
치아씨드에는 특히 마그네슘 (80%), 인 (69%), 비타민 B3 (나이아신) (55%), 비타민 B1 (티아민) (52%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류 및 씨앗군을 대표하는 고영양 식품입니다.
치아씨드을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
치아씨드의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
치아씨드은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 486 kcal 및 식이섬유 34.4g을 함유한 치아씨드은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#170554
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.