Comparer la Nutrition Côte à Côte

Groseille Indienne vs Blanc de Poulet

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

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Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-73%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) has fewer calories (energy) (44 kcal vs 165 kcal, 121 kcal less).

Plus de Protéines

+3425%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+30.1 g, +3425%).

Plus de Fibres

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.3 g).

Plus de Vitamine C

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+478 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Groseille Indienne100 g edible portion

Blanc de Poulet100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 44 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+121 kcal, +275%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+30.1 g, +3425%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher carbohydrates (10.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (4.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.58 g in Amla (Indian Gooseberry) (+3.0 g, +516%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher total sugars (4.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (478 mg vs 0 mg).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 15 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.0 µg, +150%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.16 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.11 mg, +69%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.5 µg

Blanc de Poulet

0.3 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.5 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +67%).

Acide FoliqueGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 6.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+13.4 mg, +4470%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.28 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.68 mg, +243%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.08 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.52 mg, +650%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

1.0 mg

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 198 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+58.0 mg, +29%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 25.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10.0 mg, +67%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 1.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.16 mg, +15%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 10.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+19.0 mg, +190%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 27.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+201 mg, +744%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.12 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.88 mg, +733%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.05 g

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.05 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.96 g, +1920%).

Nutriment

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+271 kcal, +2050%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+53.1 g, +20110%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher carbohydrates (3.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (1.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.17 g

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.17 g in Amla (Indian Gooseberry) (+6.0 g, +3429%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher total sugars (1.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (143 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+5.8 µg, +129%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.05 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.42 mg, +868%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.2 µg

Blanc de Poulet

0.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.5 µg vs 0.2 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.4 µg, +244%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

1.8 µg

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+5.1 µg, +282%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.09 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+23.5 mg, +26101%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.08 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.6 mg, +1866%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.02 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 mg, +4200%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+127 mg, +42327%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+381 mg, +641%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+18.3 mg, +244%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.36 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.4 mg, +397%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+46.9 mg, +1563%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+384 mg, +4741%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.04 mg

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.04 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.7 mg, +4678%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.02 g

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.7 g, +11481%).

Nutriment

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+16.9 g, +847%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher carbohydrates (23.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (9.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.86 g, +65%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher total sugars (9.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (1,085 mg vs 0 mg).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Blanc de Poulet

3.7 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 34 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+30 µg, +830%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.36 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.20 mg, +121%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Blanc de Poulet

0.2 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.1 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 µg, +520%).

Acide FoliqueGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 14 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +458%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.68 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+7.7 mg, +1128%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.64 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.05 mg, +9%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.18 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.18 mg, +102%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

2.3 mg

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 2.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+42.9 mg, +1889%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 449 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+293 mg, +188%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 56.8 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+47.6 mg, +520%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.63 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 mg, +329%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 22.7 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.0 mg, +28%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 61.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+77.8 mg, +127%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.34 mg, +124%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.11 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.50 g, +443%).

Nutriment

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 6.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+50.5 g, +841%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher carbohydrates (69.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (29.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 4.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.5 g, +64%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher total sugars (28.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (3,260 mg vs 0 mg).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 102 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+91 µg, +837%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.1 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.60 mg, +122%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 3.4 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.9 µg, +525%).

Acide FoliqueGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 41 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+34 µg, +462%).

Vitamine B1 (Thiamine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.27 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.15 mg, +114%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.21 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.13 mg, +63%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 2.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+22.9 mg, +1120%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.16 mg, +9%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.55 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.55 mg, +100%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

6.8 mg

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 6.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+128 mg, +1875%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,350 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+884 mg, +190%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 171 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+143 mg, +525%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 1.9 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.3 mg, +332%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 68.2 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+15.4 mg, +29%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 184 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+231 mg, +125%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 mg, +122%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.34 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.5 g, +439%).

Groseille Indienne vs Blanc de Poulet

Groseille Indienne

Blanc de Poulet

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif