🐟Lebensmittelgruppen-Leitfaden
Fisch & Meeresfrüchte Nährwert-Leitfaden
Omega-3-Reicher Fisch und Proteinreiche Meeresfrüchte
Vergleichen Sie Wildlachs, Thunfisch, Sardinen und Meeresfrüchte auf herzschützende EPA/DHA-Fettsäuren, Vitamin D und Selen.
Nährwertprofil: Meeresfrüchte sind die primäre Quelle für langkettige Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA), Vitamin D3, Jod und leicht verdauliches marines Protein.
Kategorie-Durchschnittswerte (pro 100g)
206Durchschn. Kalorien (kcal)
22.1gDurchschn. Protein
0.0gDurchschn. Ballaststoffe
1Verifizierte Lebensmittel
WICHTIGE NÄHRSTOFFE:
Verifizierte Fisch & Meeresfrüchte (1)
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Experten-Einblicke
Häufig gestellte Fragen
Which fish have the highest omega-3 content?
Fatty cold-water fish like salmon, sardines, and mackerel provide the highest concentrations of anti-inflammatory EPA and DHA omega-3 fatty acids.