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Guia Nutricional de Peixes e Frutos do Mar
Peixes Ricos em Ômega-3 e Frutos do Mar Ricos em Proteína
Compare salmão selvagem, atum, sardinhas e frutos do mar para ácidos ômega-3 EPA/DHA cardioprotetores, vitamina D e selênio.
Perfil Nutricional: Os pescados são a fonte número um de ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa (EPA e DHA), vitamina D3, iodo e proteína marinha magra.
Médias da Categoria (por 100g)
206Calorias Médias (kcal)
22.1gProteína Média
0.0gFibra Média
1Alimentos Verificados
NUTRIENTES PRINCIPAIS:
Alimentos Verificados de Peixes e Frutos do Mar (1)
Veja perfis nutricionais completos, porções de referência e substitutos inteligentes.
Dicas de Especialistas
Perguntas Frequentes
Which fish have the highest omega-3 content?
Fatty cold-water fish like salmon, sardines, and mackerel provide the highest concentrations of anti-inflammatory EPA and DHA omega-3 fatty acids.