Roh · Obst
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Orange provides approximately 432% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 10.0 mg in Apricots).
Roh · Pro 100g essbarer Anteil93% essbarer Anteil
Aprikosen
Apricot / Khubani
Prunus armeniaca
Goldene Steinfrüchte voller Provitamin-A-Carotinoide, Kalium und Ballaststoffe.
KALORIEN48kcal / 100g
PROTEIN1.4g
BALLASTSTOFFE2.0g
KOHLENHYDRATE11.1g
FAT0.39g
PORTIONSGRÖSSE100 g Pro 100g essbarer Anteil
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Alternativen Entdecken →HERAUSRAGENDE MIKRONÄHRSTOFFE
Nährstoffe →Bemerkenswerte Nährstoffe in Aprikosen
% TB
Intelligente Alternativen
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Roh · Obst
Erdbeeren
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Strawberries provides approximately 488% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 10.0 mg in Apricots).
Roh · Obst
Mango
36.4 mg/ 100g
60 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Mango provides approximately 264% more vitamin c per 100 g (36.4 mg vs 10.0 mg in Apricots).
Roh · Obst
Papaya
60.9 mg/ 100g
43 kcal
Warum dieses Ergebnis?
Papaya provides approximately 509% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 10.0 mg in Apricots).
NÄHRWERTVERGLEICHE
Vergleichen →Beliebte Vergleiche mit Aprikosen
Nährwert-Aufschlüsselung
VS
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Laboranalysierte Werte aus veröffentlichten Zusammensetzungsberichten
/ 100g
Nährwertangaben
/ 100gNährwert-Aufschlüsselung
Pro 100g essbarer Anteil
Makronährstoffe
| Makronährstoffe | Menge | % TB* |
|---|---|---|
| Kalorien (Energie) | 48kcal | |
| Protein | 1.4g | |
| Kohlenhydrate | 11.1g | |
| Ballaststoffe | 2.0g | |
| Gesamtfett | 0.39g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.03g | |
| Zucker | 9.2g | |
| Natrium | 1.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Menge | % TB* |
|---|---|---|
Vitamin CAscorbic Acid | 10.0mg | |
Vitamin ARetinol & Carotenoids | 96µg | |
Vitamin DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamin EAlpha-tocopherol | 0.89mg | |
Vitamin KPhylloquinone & Menaquinones | 3.3µg | |
FolsäureVitamin B9 | 9.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.60mg | ||
| 0.24mg | ||
Vitamin B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamin B12Cobalamin | 0µg |
Häufig gestellte Fragen: Aprikosen
Laboranalysierte Werte aus veröffentlichten Zusammensetzungsberichten
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate enthält Aprikosen?
Eine 100g-Portion Aprikosen liefert 48 Kalorien, 11.1g Gesamtkohlenhydrate und 2.0g Ballaststoffe (entspricht ca. 9.1g Netto-Kohlenhydraten).
Welche Vitamine und Nährstoffe zeichnen Aprikosen aus?
Aprikosen zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Zucker (18%), Vitamin C (11%), Vitamin A (11%), Kalium (6%) aus. Ein nährstoffreiches Lebensmittel aus der Gruppe Obst.
Welche gesunden Alternativen gibt es zu Aprikosen?
Beliebte und nährstoffgeprüfte Alternativen zu Aprikosen sind: Guave, Orange, Indische Stachelbeere, Banane. Nutzen Sie unseren Alternativen-Finder für gezielte Nährstoffvergleiche.
Passt Aprikosen in eine bewusste und ausgewogene Ernährung?
Mit 48 kcal und 2.0g Ballaststoffen pro 100g lässt sich Aprikosen hervorragend in eine vollwertige Ernährung integrieren.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171697
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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