Crudo · Frutas
Naranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
¿Por qué este resultado?
Orange provides approximately 432% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 10.0 mg in Apricots).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible93% rendimiento
Albaricoques
Apricot / Khubani
Prunus armeniaca
Frutas doradas de hueso con provitamina A (betacaroteno y luteína), potasio y fibra.
CALORÍAS48kcal / 100g
PROTEÍNA1.4g
FIBRA2.0g
CARBOHIDRATOS11.1g
FAT0.39g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutas
Fresas
58.8 mg/ 100g
32 kcal
¿Por qué este resultado?
Strawberries provides approximately 488% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 10.0 mg in Apricots).
Crudo · Frutas
Mango
36.4 mg/ 100g
60 kcal
¿Por qué este resultado?
Mango provides approximately 264% more vitamin c per 100 g (36.4 mg vs 10.0 mg in Apricots).
Crudo · Frutas
Papaya
60.9 mg/ 100g
43 kcal
¿Por qué este resultado?
Papaya provides approximately 509% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 10.0 mg in Apricots).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Albaricoques
Desglose Nutricional
VS
Albaricoques vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Albaricoques vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Albaricoques vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Albaricoques vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Albaricoques vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Albaricoques vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 48kcal | |
| Proteína | 1.4g | |
| Carbohidratos | 11.1g | |
| Fibra Dietética | 2.0g | |
| Grasa Total | 0.39g | |
| Grasa Saturada | 0.03g | |
| Azúcares | 9.2g | |
| Sodio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 10.0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 96µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.89mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 3.3µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 9.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.60mg | ||
| 0.24mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Albaricoques
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Albaricoques?
Una porción de 100 gramos de Albaricoques contiene 48 calorías, 11.1g de carbohidratos totales y 2.0g de fibra dietética (aproximadamente 9.1g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Albaricoques?
Albaricoques es particularmente rico en Azúcares (18%), Vitamina C (11%), Vitamina A (11%), Potasio (6%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Albaricoques?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Albaricoques incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Albaricoques para dietas saludables o bajas en calorías?
Albaricoques aporta 48 calorías y 2.0g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171697
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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