Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible94% rendimiento
Fresas
Garden Strawberry
Fragaria × ananassa
Baya baja en azúcar con ácido elágico, antocianinas, manganeso y 59 mg de vitamina C por 100 g.
CALORÍAS32kcal / 100g
PROTEÍNA0.67g
FIBRA2.0g
CARBOHIDRATOS7.7g
FAT0.30g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
Fresas: Guías de Clasificación
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutas
Grosella Espinosa India
478 mg/ 100g
44 kcal
¿Por qué este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 713% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Crudo · Verduras
Pimiento Rojo
128 mg/ 100g
31 kcal
¿Por qué este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 117% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Crudo · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
¿Por qué este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 58% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Fresas
Desglose Nutricional
VS
Fresas vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Fresas vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Fresas vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Fresas vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Fresas vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Fresas vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 32kcal | |
| Proteína | 0.67g | |
| Carbohidratos | 7.7g | |
| Fibra Dietética | 2.0g | |
| Grasa Total | 0.30g | |
| Grasa Saturada | 0.02g | |
| Azúcares | 4.9g | |
| Sodio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 58.8mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.29mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.2µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 24µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.39mg | ||
| 0.13mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Fresas
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Fresas?
Una porción de 100 gramos de Fresas contiene 32 calorías, 7.7g de carbohidratos totales y 2.0g de fibra dietética (aproximadamente 5.7g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Fresas?
Fresas es particularmente rico en Vitamina C (65%), Azúcares (10%), Ácido Fólico (6%), Potasio (3%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Fresas?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Fresas incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Fresas para dietas saludables o bajas en calorías?
Fresas aporta 32 calorías y 2.0g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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