Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible94% rendement
Fraises
Garden Strawberry
Fragaria × ananassa
Baie peu sucrée apportant acide ellagique, anthocyanes, manganèse et 59 mg de vitamine C pour 100 g.
CALORIES32kcal / 100g
PROTÉINES0.67g
FIBRES2.0g
GLUCIDES7.7g
FAT0.30g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
Fraises: Guides de Classement
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 713% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 117% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 58% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Fraises
Détail Nutritionnel
VS
Fraises vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Fraises vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Fraises vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Fraises vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Fraises vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Fraises vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 32kcal | |
| Protéines | 0.67g | |
| Glucides | 7.7g | |
| Fibres Alimentaires | 2.0g | |
| Lipides Totaux | 0.30g | |
| Acides Gras Saturés | 0.02g | |
| Sucres | 4.9g | |
| Sodium | 1.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 58.8mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.29mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 2.2µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 24µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.39mg | ||
| 0.13mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Fraises
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Fraises ?
Une portion de 100 g de Fraises apporte 32 calories, 7.7g de glucides totaux et 2.0g de fibres alimentaires (soit environ 5.7g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Fraises ?
Fraises est particulièrement riche en Vitamine C (65%), Sucres (10%), Acide Folique (6%), Potassium (3%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Fraises ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Fraises, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Fraises convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 32 calories et 2.0g de fibres pour 100g, Fraises s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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