Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides approximately 288% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile94% resa
Fragole
Garden Strawberry
Fragaria × ananassa
Frutto di bosco a basso contenuto di zuccheri con acido ellagico, antocianine e 59 mg di vitamina C per 100 g.
CALORIE32kcal / 100g
PROTEINE0.67g
FIBRE2.0g
CARBOIDRATI7.7g
FAT0.30g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
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Alternative Intelligenti
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Crudo · Frutta
Uva Spina Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Perché questo risultato?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 713% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Crudo · Verdura
Peperone Rosso
128 mg/ 100g
31 kcal
Perché questo risultato?
Red Bell Pepper provides approximately 117% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
Crudo · Frutta
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Perché questo risultato?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 58% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 58.8 mg in Strawberries).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Fragole
Dettaglio Nutrizionale
VS
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Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 32kcal | |
| Proteine | 0.67g | |
| Carboidrati | 7.7g | |
| Fibra Alimentare | 2.0g | |
| Grassi Totali | 0.30g | |
| Grassi Saturi | 0.02g | |
| Zuccheri | 4.9g | |
| Sodio | 1.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 58.8mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.29mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.2µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 24µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.39mg | ||
| 0.13mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: Fragole
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Fragole?
Una porzione di 100 grammi di Fragole contiene 32 calorie, 7.7g di carboidrati totali e 2.0g di fibre alimentari (circa 5.7g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Fragole?
Fragole è particolarmente ricco di Vitamina C (65%), Zuccheri (10%), Acido Folico (6%), Potassio (3%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Frutta.
Quali sono i migliori sostituti sani per Fragole?
Alternative popolari e verificate per Fragole includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Fragole è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 32 calorie e 2.0g di fibre per 100g, Fragole si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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