Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 416% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 92.7 mg in Kiwi (Kiwifruit)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible76% rendement
Kiwi
Green Kiwifruit
Actinidia deliciosa
Fruit riche en nutriments apportant vitamine C, vitamine K, enzyme actinidine et fibres alimentaires.
CALORIES61kcal / 100g
PROTÉINES1.1g
FIBRES3.0g
GLUCIDES14.7g
FAT0.52g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 146% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 92.7 mg in Kiwi (Kiwifruit)).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 38% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 92.7 mg in Kiwi (Kiwifruit)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
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Détail Nutritionnel
Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 61kcal | |
| Protéines | 1.1g | |
| Glucides | 14.7g | |
| Fibres Alimentaires | 3.0g | |
| Lipides Totaux | 0.52g | |
| Acides Gras Saturés | 0.03g | |
| Sucres | 9.0g | |
| Sodium | 3.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 92.7mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 4.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 1.5mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 40µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 25µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.34mg | ||
| 0.18mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Kiwi
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Kiwi ?
Une portion de 100 g de Kiwi apporte 61 calories, 14.7g de glucides totaux et 3.0g de fibres alimentaires (soit environ 11.7g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Kiwi ?
Kiwi est particulièrement riche en Vitamine C (103%), Vitamine K (34%), Sucres (18%), Vitamine E (10%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Kiwi ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Kiwi, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Kiwi convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 61 calories et 3.0g de fibres pour 100g, Kiwi s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#168153
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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