생 · 가식부 100g당76% 가식부
키위
Green Kiwifruit
Actinidia deliciosa
풍부한 비타민 C, 비타민 K, 단백질 분해 효소 액티니딘, 식이섬유를 고루 제공하는 영양 밀도 높은 과일입니다.
칼로리61kcal / 100g
단백질1.1g
식이섬유3.0g
탄수화물14.7g
FAT0.52g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 키위
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키위의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
키위 100g당 열량은 61 kcal이며, 총 탄수화물 14.7g, 식이섬유 3.0g(순 탄수화물 약 11.7g)이 포함되어 있습니다.
키위에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
키위에는 특히 비타민 C (103%), 비타민 K (34%), 당류 (18%), 비타민 E (10%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
키위을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
키위의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
키위은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 61 kcal 및 식이섬유 3.0g을 함유한 키위은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#168153
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.