Comparer la Nutrition Côte à Côte

Kiwi vs Orange

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fruits

Kiwi

61Calories

1.1Protéines

3.0Fibres

92.7Vitamine C

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Fruits

Orange

47Calories

0.9Protéines

2.4Fibres

53.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-23%

Orange

Orange has fewer calories (energy) (47 kcal vs 61 kcal, 14 kcal less).

Plus de Protéines

+21%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.94 g in Orange (+0.20 g, +21%).

Plus de Fibres

+25%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.4 g in Orange (+0.60 g, +25%).

Plus de Vitamine C

+74%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 53.2 mg in Orange (+39.5 mg, +74%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Kiwi100 g edible portion

Orange100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Kiwi plus élevé

Kiwi

61 kcal3% VQ

Orange

47 kcal2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 61 kcal vs 47 kcal in Orange (+14 kcal, +30%).

ProtéinesKiwi plus élevé

Kiwi

1.1 g2% VQ

Orange

0.94 g2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.94 g in Orange (+0.20 g, +21%).

GlucidesKiwi plus élevé

Kiwi

14.7 g5% VQ

Orange

11.8 g4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.7 g vs 11.8 g in Orange (+2.9 g, +25%).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Kiwi

3.0 g11% VQ

Orange

2.4 g9% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.4 g in Orange (+0.60 g, +25%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

0.52 g1% VQ

Orange

0.12 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.52 g vs 0.12 g in Orange (+0.40 g, +333%).

SucresOrange plus élevé

Kiwi

9.0 g18% VQ

Orange

9.4 g19% VQ

Orange provides 9.4 g vs 9.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.36 g, +4%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

92.7 mg103% VQ

Orange

53.2 mg59% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 53.2 mg in Orange (+39.5 mg, +74%).

Vitamine AOrange plus élevé

Kiwi

4.0 µg

Orange

11 µg1% VQ

Orange provides 11 µg vs 4.0 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+7.0 µg, +175%).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

1.5 mg10% VQ

Orange

0.18 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.18 mg in Orange (+1.3 mg, +711%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

40 µg34% VQ

Orange

0 µg

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin k (40 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Kiwi

25 µg6% VQ

Orange

30 µg8% VQ

Orange provides 30 µg vs 25 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+5.0 µg, +20%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Kiwi

0.03 mg2% VQ

Orange

0.09 mg7% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Kiwi

0.03 mg2% VQ

Orange

0.04 mg3% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Kiwi plus élevé

Kiwi

0.34 mg2% VQ

Orange

0.28 mg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.34 mg vs 0.28 mg in Orange (+0.06 mg, +21%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Kiwi

0.18 mg4% VQ

Orange

0.25 mg5% VQ

Orange provides 0.25 mg vs 0.18 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.07 mg, +37%).

Vitamine B6Similaire

Kiwi

0.06 mg4% VQ

Orange

0.06 mg4% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumKiwi plus élevé

Kiwi

3.0 mg

Orange

0 mg

Kiwi (Kiwifruit) has higher sodium (3.0 mg vs 0 mg).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

312 mg7% VQ

Orange

181 mg4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 312 mg vs 181 mg in Orange (+131 mg, +72%).

CalciumOrange plus élevé

Kiwi

34.0 mg3% VQ

Orange

40.0 mg3% VQ

Orange provides 40.0 mg vs 34.0 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+6.0 mg, +18%).

FerKiwi plus élevé

Kiwi

0.31 mg2% VQ

Orange

0.10 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.31 mg vs 0.10 mg in Orange (+0.21 mg, +210%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

17.0 mg4% VQ

Orange

10.0 mg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 17.0 mg vs 10.0 mg in Orange (+7.0 mg, +70%).

PhosphoreKiwi plus élevé

Kiwi

34.0 mg3% VQ

Orange

14.0 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 14.0 mg in Orange (+20.0 mg, +143%).

ZincKiwi plus élevé

Kiwi

0.14 mg1% VQ

Orange

0.07 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides slightly more zinc (0.14 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.03 g

Orange

0.02 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Kiwi69 g (1 medium kiwi (69 g))

Orange131 g (1 medium orange (131 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Kiwi

42 kcal2% VQ

Orange

62 kcal3% VQ

Orange provides 62 kcal vs 42 kcal in Kiwi (Kiwifruit) (+19 kcal, +46%).

ProtéinesOrange plus élevé

Kiwi

0.79 g2% VQ

Orange

1.2 g2% VQ

Orange provides 1.2 g vs 0.79 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.44 g, +57%).

GlucidesOrange plus élevé

Kiwi

10.1 g4% VQ

Orange

15.4 g6% VQ

Orange provides 15.4 g vs 10.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+5.3 g, +52%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Kiwi

2.1 g7% VQ

Orange

3.1 g11% VQ

Orange provides 3.1 g vs 2.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.1 g, +52%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

0.36 g

Orange

0.16 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.36 g vs 0.16 g in Orange (+0.20 g, +128%).

SucresOrange plus élevé

Kiwi

6.2 g12% VQ

Orange

12.2 g24% VQ

Orange provides 12.2 g vs 6.2 g in Kiwi (Kiwifruit) (+6.0 g, +97%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Kiwi

64.0 mg71% VQ

Orange

69.7 mg77% VQ

Orange provides 69.7 mg vs 64.0 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+5.7 mg, +9%).

Vitamine AOrange plus élevé

Kiwi

2.8 µg

Orange

14 µg2% VQ

Orange provides 14 µg vs 2.8 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+12 µg, +422%).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

1.0 mg7% VQ

Orange

0.24 mg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.0 mg vs 0.24 mg in Orange (+0.77 mg, +327%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

28 µg23% VQ

Orange

0 µg

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin k (28 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Kiwi

17 µg4% VQ

Orange

39 µg10% VQ

Orange provides 39 µg vs 17 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+22 µg, +128%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Kiwi

0.02 mg2% VQ

Orange

0.11 mg9% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Kiwi

0.02 mg1% VQ

Orange

0.05 mg4% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Orange plus élevé

Kiwi

0.24 mg1% VQ

Orange

0.37 mg2% VQ

Orange provides 0.37 mg vs 0.24 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.13 mg, +57%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Kiwi

0.13 mg3% VQ

Orange

0.33 mg7% VQ

Orange provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.20 mg, +159%).

Vitamine B6Similaire

Kiwi

0.04 mg3% VQ

Orange

0.08 mg5% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumKiwi plus élevé

Kiwi

2.1 mg

Orange

0 mg

Kiwi (Kiwifruit) has higher sodium (2.1 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Kiwi

215 mg5% VQ

Orange

237 mg5% VQ

Orange provides 237 mg vs 215 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+21.8 mg, +10%).

CalciumOrange plus élevé

Kiwi

23.5 mg2% VQ

Orange

52.4 mg4% VQ

Orange provides 52.4 mg vs 23.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+28.9 mg, +123%).

FerKiwi plus élevé

Kiwi

0.21 mg1% VQ

Orange

0.13 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.21 mg vs 0.13 mg in Orange (+0.08 mg, +63%).

MagnésiumOrange plus élevé

Kiwi

11.7 mg3% VQ

Orange

13.1 mg3% VQ

Orange provides 13.1 mg vs 11.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.4 mg, +12%).

PhosphoreKiwi plus élevé

Kiwi

23.5 mg2% VQ

Orange

18.3 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 18.3 mg in Orange (+5.1 mg, +28%).

ZincSimilaire

Kiwi

0.10 mg1% VQ

Orange

0.09 mg1% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of zinc (0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.02 g

Orange

0.02 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

KiwiAmount per 100 kcal (164 g)

OrangeAmount per 100 kcal (213 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Kiwi

100 kcal5% VQ

Orange

100 kcal5% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesOrange plus élevé

Kiwi

1.9 g4% VQ

Orange

2.0 g4% VQ

Orange provides 2.0 g vs 1.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.13 g, +7%).

GlucidesOrange plus élevé

Kiwi

24.0 g9% VQ

Orange

25.0 g9% VQ

Orange provides 25.0 g vs 24.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.99 g, +4%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Kiwi

4.9 g18% VQ

Orange

5.1 g18% VQ

Orange provides 5.1 g vs 4.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.19 g, +4%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

0.85 g1% VQ

Orange

0.26 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.85 g vs 0.26 g in Orange (+0.60 g, +234%).

SucresOrange plus élevé

Kiwi

14.7 g29% VQ

Orange

19.9 g40% VQ

Orange provides 19.9 g vs 14.7 g in Kiwi (Kiwifruit) (+5.2 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

152 mg169% VQ

Orange

113 mg126% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 152 mg vs 113 mg in Orange (+38.7 mg, +34%).

Vitamine AOrange plus élevé

Kiwi

6.6 µg1% VQ

Orange

23 µg3% VQ

Orange provides 23 µg vs 6.6 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+17 µg, +257%).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

2.4 mg16% VQ

Orange

0.38 mg3% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.4 mg vs 0.38 mg in Orange (+2.0 mg, +525%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

66 µg55% VQ

Orange

0 µg

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin k (66 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Kiwi

41 µg10% VQ

Orange

64 µg16% VQ

Orange provides 64 µg vs 41 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+23 µg, +56%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Kiwi

0.04 mg4% VQ

Orange

0.19 mg15% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Kiwi

0.04 mg3% VQ

Orange

0.09 mg7% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Kiwi

0.56 mg3% VQ

Orange

0.60 mg4% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.56 mg).

Vitamine B5Orange plus élevé

Kiwi

0.30 mg6% VQ

Orange

0.53 mg11% VQ

Orange provides 0.53 mg vs 0.30 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.23 mg, +77%).

Vitamine B6Similaire

Kiwi

0.10 mg6% VQ

Orange

0.13 mg8% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.10 mg).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumKiwi plus élevé

Kiwi

4.9 mg

Orange

0 mg

Kiwi (Kiwifruit) has higher sodium (4.9 mg vs 0 mg).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

512 mg11% VQ

Orange

386 mg8% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 512 mg vs 386 mg in Orange (+126 mg, +33%).

CalciumOrange plus élevé

Kiwi

55.8 mg4% VQ

Orange

85.2 mg7% VQ

Orange provides 85.2 mg vs 55.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+29.4 mg, +53%).

FerKiwi plus élevé

Kiwi

0.51 mg3% VQ

Orange

0.21 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.51 mg vs 0.21 mg in Orange (+0.30 mg, +139%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

27.9 mg7% VQ

Orange

21.3 mg5% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 27.9 mg vs 21.3 mg in Orange (+6.6 mg, +31%).

PhosphoreKiwi plus élevé

Kiwi

55.8 mg4% VQ

Orange

29.8 mg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 55.8 mg vs 29.8 mg in Orange (+25.9 mg, +87%).

ZincKiwi plus élevé

Kiwi

0.23 mg2% VQ

Orange

0.15 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.23 mg vs 0.15 mg in Orange (+0.08 mg, +54%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.05 g

Orange

0.03 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

KiwiNormalized to 300 kcal (492 g)

OrangeNormalized to 300 kcal (638 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Kiwi

300 kcal15% VQ

Orange

300 kcal15% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesOrange plus élevé

Kiwi

5.6 g11% VQ

Orange

6.0 g12% VQ

Orange provides 6.0 g vs 5.6 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.39 g, +7%).

GlucidesOrange plus élevé

Kiwi

72.1 g26% VQ

Orange

75.0 g27% VQ

Orange provides 75.0 g vs 72.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+2.8 g, +4%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Kiwi

14.8 g53% VQ

Orange

15.3 g55% VQ

Orange provides 15.3 g vs 14.8 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.55 g, +4%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

2.6 g3% VQ

Orange

0.77 g1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.6 g vs 0.77 g in Orange (+1.8 g, +234%).

SucresOrange plus élevé

Kiwi

44.2 g88% VQ

Orange

59.7 g119% VQ

Orange provides 59.7 g vs 44.2 g in Kiwi (Kiwifruit) (+15.4 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

456 mg507% VQ

Orange

339 mg377% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 456 mg vs 339 mg in Orange (+117 mg, +34%).

Vitamine AOrange plus élevé

Kiwi

20 µg2% VQ

Orange

70 µg8% VQ

Orange provides 70 µg vs 20 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+50 µg, +257%).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

7.2 mg48% VQ

Orange

1.1 mg8% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 7.2 mg vs 1.1 mg in Orange (+6.0 mg, +525%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

198 µg165% VQ

Orange

0 µg

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin k (198 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Kiwi

123 µg31% VQ

Orange

191 µg48% VQ

Orange provides 191 µg vs 123 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+68 µg, +56%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Kiwi

0.13 mg11% VQ

Orange

0.56 mg46% VQ

Orange provides 0.56 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.42 mg, +318%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Orange plus élevé

Kiwi

0.12 mg9% VQ

Orange

0.26 mg20% VQ

Orange provides 0.26 mg vs 0.12 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.13 mg, +107%).

Vitamine B3 (Niacine)Orange plus élevé

Kiwi

1.7 mg10% VQ

Orange

1.8 mg11% VQ

Orange provides 1.8 mg vs 1.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.12 mg, +7%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Kiwi

0.90 mg18% VQ

Orange

1.6 mg32% VQ

Orange provides 1.6 mg vs 0.90 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.69 mg, +77%).

Vitamine B6Orange plus élevé

Kiwi

0.31 mg18% VQ

Orange

0.38 mg23% VQ

Orange provides 0.38 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.07 mg, +23%).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Orange

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumKiwi plus élevé

Kiwi

14.8 mg1% VQ

Orange

0 mg

Kiwi (Kiwifruit) has higher sodium (14.8 mg vs 0 mg).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

1,535 mg33% VQ

Orange

1,155 mg25% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1,535 mg vs 1,155 mg in Orange (+380 mg, +33%).

CalciumOrange plus élevé

Kiwi

167 mg13% VQ

Orange

255 mg20% VQ

Orange provides 255 mg vs 167 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+87.9 mg, +53%).

FerKiwi plus élevé

Kiwi

1.5 mg8% VQ

Orange

0.64 mg4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.64 mg in Orange (+0.89 mg, +139%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

83.6 mg20% VQ

Orange

63.8 mg15% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 83.6 mg vs 63.8 mg in Orange (+19.8 mg, +31%).

PhosphoreKiwi plus élevé

Kiwi

167 mg13% VQ

Orange

89.3 mg7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 167 mg vs 89.3 mg in Orange (+78.0 mg, +87%).

ZincKiwi plus élevé

Kiwi

0.69 mg6% VQ

Orange

0.45 mg4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.69 mg vs 0.45 mg in Orange (+0.24 mg, +54%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.14 g1% VQ

Orange

0.10 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.14 g).

Kiwi vs Orange

Kiwi

Orange

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif