생 · 가식부 100g당93% 가식부
살구
Apricot / Khubani
Prunus armeniaca
프로비타민 A 카로티노이드(베타카로틴과 루테인), 칼륨, 식이섬유가 가득한 살구입니다.
칼로리48kcal / 100g
단백질1.4g
식이섬유2.0g
탄수화물11.1g
FAT0.39g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 살구
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살구의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
살구 100g당 열량은 48 kcal이며, 총 탄수화물 11.1g, 식이섬유 2.0g(순 탄수화물 약 9.1g)이 포함되어 있습니다.
살구에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
살구에는 특히 당류 (18%), 비타민 C (11%), 비타민 A (11%), 칼륨 (6%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
살구을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
살구의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
살구은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 48 kcal 및 식이섬유 2.0g을 함유한 살구은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171697
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.