생 · 가식부 100g당69% 가식부
망고
Alphonso / Himsagar / Chaunsa / Kent
Mangifera indica
망기페린 폴리페놀, 비타민 C, 프로비타민 A 카로티노이드와 천연의 달콤함을 품은 대표적인 열대 핵과류 과일입니다.
칼로리60kcal / 100g
단백질0.82g
식이섬유1.6g
탄수화물15.0g
FAT0.38g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 망고
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망고의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
망고 100g당 열량은 60 kcal이며, 총 탄수화물 15.0g, 식이섬유 1.6g(순 탄수화물 약 13.4g)이 포함되어 있습니다.
망고에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
망고에는 특히 비타민 C (40%), 당류 (27%), 엽산 (11%), 비타민 B6 (7%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
망고을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
망고의 대체 식품으로는 구아바, 오렌지, 인도 구스베리, 바나나 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
망고은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 60 kcal 및 식이섬유 1.6g을 함유한 망고은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.