🥚Lebensmittelgruppen-Leitfaden
Eier Nährwert-Leitfaden
Eier und Cholinreiche Vollwertige Ernährung
Entdecken Sie Vollei, Eiklar und Eigelb-Nährstoffe wie Lutein, Zeaxanthin, Cholin und biologisch hochwertiges Protein.
Nährwertprofil: Eier gelten als biologischer Standard für vollständiges Nahrungsprotein, ergänzt durch Cholin, Lutein und fettlösliche Vitamine im Eigelb.
Kategorie-Durchschnittswerte (pro 100g)
155Durchschn. Kalorien (kcal)
12.6gDurchschn. Protein
0.0gDurchschn. Ballaststoffe
1Verifizierte Lebensmittel
WICHTIGE NÄHRSTOFFE:
Verifizierte Eier (1)
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Experten-Einblicke
Häufig gestellte Fragen
Are whole eggs healthier than egg whites alone?
While egg whites contain pure protein, the yolk houses almost all vitamins (A, D, E, K, B12), choline for cognitive health, and antioxidants lutein and zeaxanthin.