🥚Guía del Grupo de Alimentos
Guía Nutricional de Huevos
Huevos y Nutrición Completa Rica en Colina
Descubre huevos enteros, claras y nutrientes de la yema como luteína, zeaxantina, colina y proteína completa de alto valor biológico.
Perfil Nutricional: Los huevos son el estándar de referencia en valor biológico de proteína, con colina para la salud cerebral, luteína y vitaminas liposolubles en la yema.
Promedios de la Categoría (por 100g)
155Calorías Promedio (kcal)
12.6gProteína Promedio
0.0gFibra Promedio
1Alimentos Verificados
NUTRIENTES CLAVE:
Alimentos Verificados de Huevos (1)
Explora perfiles nutricionales completos, porciones de referencia y sustitutos inteligentes.
Perspectivas de Expertos
Preguntas Frecuentes
Are whole eggs healthier than egg whites alone?
While egg whites contain pure protein, the yolk houses almost all vitamins (A, D, E, K, B12), choline for cognitive health, and antioxidants lutein and zeaxanthin.