Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cocido · Por 100g de Porción Comestible88% rendimiento
Huevos (Cocidos)
Large Egg / Anda / Dim
Gallus gallus egg
Alimento completo con proteína de referencia, colina, luteína, zeaxantina y vitaminas liposolubles.
CALORÍAS155kcal / 100g
PROTEÍNA12.6g
FIBRA0g
CARBOHIDRATOS1.1g
FAT10.6g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
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Crudo · Frutas
Naranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
¿Por qué este resultado?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Crudo · Frutas
Plátano
8.7 mg/ 100g
89 kcal
¿Por qué este resultado?
Banana provides 8.7 mg of vitamin c per 100 g (+8.7 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
Cocido · Verduras
Batata
19.6 mg/ 100g
90 kcal
¿Por qué este resultado?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 19.6 mg of vitamin c per 100 g (+19.6 mg vs Whole Egg (Cooked / Boiled)).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Huevos (Cocidos)
Desglose Nutricional
VS
Huevos (Cocidos) vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Huevos (Cocidos) vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Huevos (Cocidos) vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Huevos (Cocidos) vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Huevos (Cocidos) vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Huevos (Cocidos) vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 155kcal | |
| Proteína | 12.6g | |
| Carbohidratos | 1.1g | |
| Fibra Dietética | 0g | |
| Grasa Total | 10.6g | |
| Grasa Saturada | 3.3g | |
| Azúcares | 1.1g | |
| Sodio | 124mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 149µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | 2.2µg | |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 1.0mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.3µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 44µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.52mg | ||
| 0.06mg | ||
| 1.4mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.12mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 1.1µg |
Preguntas Frecuentes sobre Huevos (Cocidos)
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Huevos (Cocidos)?
Una porción de 100 gramos de Huevos (Cocidos) contiene 155 calorías, 1.1g de carbohidratos totales y 0g de fibra dietética (aproximadamente 1.1g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Huevos (Cocidos)?
Huevos (Cocidos) es particularmente rico en Vitamina B12 (46%), Vitamina B2 (Riboflavina) (40%), Vitamina B5 (28%), Vitamina A (17%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Huevos.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Huevos (Cocidos)?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Huevos (Cocidos) incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Huevos (Cocidos) para dietas saludables o bajas en calorías?
Huevos (Cocidos) aporta 155 calorías y 0g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171287
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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